Niemand möchte sich verstellen oder in einer Beziehung leben, in der er nicht echt sein kann. Sicherlich kann keine Verstellung die Beziehungen zu fürsorglichen Menschen ersetzen, mit denen man die Wahrheiten, die man über sich selbst erzählt, im Laufe der Zeit vertiefen und verfeinern kann.
Aber es stimmt auch, dass Trübsal blasen und sich selbst bemitleiden – auch wenn es zu einem bestimmten Zeitpunkt absolut notwendig sein mag – zu mehr vom Gleichen führen kann. Und ein einfaches Lächeln kann helfen.
Der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh, ein spiritueller Führer und Friedensaktivist, ermutigt uns, oft zu lächeln, und stellt fest, dass der Akt des Lächelns die Muskeln des Gesichts entspannt und viele Vorteile hat. Seine Arbeit hat viele Menschen dazu inspiriert, als Teil einer spirituellen Praxis zu lächeln.
Manchmal ermutige ich meine Klienten, sich auf kreative Akte der Verstellung einzulassen, nicht um vor der Wahrheit davonzulaufen, sondern um neue Wahrheiten zu entdecken. Freude oder Glück vorzutäuschen kann eine sich selbst erfüllende Prophezeiung sein, die uns hilft, unsere Fähigkeit zu diesen positiven Gefühlen zu entdecken oder zu verstärken.
Überlegen Sie, ob Sie nicht zehn Tage lang ein Experiment machen wollen. Tun Sie so, als ob es Ihnen gut ginge und Sie sogar glücklich wären. Beobachte die Ergebnisse deines eigenen Experiments. Sie werden sehen, ob Sie am Ende mehr Lebensfreude verspüren und mehr Kraft haben, in Ihrem eigenen Interesse zu handeln – oder nicht.
P.S. Wenn Sie ein Mensch sind, der immer alles im Griff zu haben scheint und Probleme oder Verletzlichkeit nicht teilt, ignorieren Sie diesen Rat. Vielleicht müssen Sie das Gegenteil ausprobieren. Authentizität und ein gutes Selbstwertgefühl setzen voraus, dass wir unsere Stärken und Kompetenzen und unsere Schwächen und Verletzlichkeiten (wir alle haben beides) in ausgewogener Weise teilen können.