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Hier erforschen wir die Ursprünge und Vorteile von Rotklee, und wie er bei vielen Symptomen der Wechseljahre hilft.

• Was ist Rotklee?
• Gibt es Nebenwirkungen bei Rotklee?
• Kann Rotklee in den Wechseljahren helfen?
• Zusammenfassung

Was ist Rotklee?

Rotklee (Trifolium pratense) ist eine blühende Pflanze, die in Europa, Westasien und Nordwestafrika heimisch ist. Seine Blütenspitzen werden seit vielen Jahren in der Kräutermedizin verwendet.

Die wichtigsten chemischen Verbindungen im Rotklee sind Isoflavone. Diese Verbindungen sind als Phytoöstrogene bekannt; pflanzliche Verbindungen, die eine ähnliche chemische Struktur wie das Hormon Östrogen1 haben.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Rotklee und kann er bei den Wechseljahren helfen?

Der bekannteste und am besten erforschte Vorteil von Rotklee ist seine Wirkung auf die Linderung von Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen2. Darüber hinaus wurden weitere Studien zu Wechseljahresbeschwerden wie Osteoporose und Hypercholesterinämie (hoher Cholesterinspiegel im Blut) durchgeführt.

In Studien mit Frauen in den Wechseljahren, die 80 mg Rotklee-Isoflavone einnahmen, wurde ein statistisch signifikanter Unterschied in der Anzahl der Hitzewallungen pro Tag im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnahmen, festgestellt. Interessanterweise scheint die Wirkung bei Frauen, die unter mindestens fünf Hitzewallungen pro Tag litten, stärker ausgeprägt zu sein3.

Hilft Rotklee beim Schlafen?

Eine häufige Nebenwirkung der Wechseljahre sind Schlafstörungen8. In einer Schlafstudie wurde die Wirkung von Rotklee mit der eines Placebos verglichen. Nach 90 Tagen zeigte die Rotklee-Gruppe einen besseren Schlaf9.

Ist Rotklee gut für den Haarwuchs und die Haut?

Ein weiteres häufiges Symptom der Wechseljahre ist Haarausfall und stumpfe Haut. Aufgrund seiner östrogenen Wirkung könnten die im Rotklee enthaltenen Isoflavone dazu beitragen, den Zustand von Haut und Haaren zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass Rotklee bei der durch Östrogenentzug verursachten Hautalterung helfen kann9. In derselben Studie, in der die Wirkung von Rotklee auf den Schlaf untersucht wurde, berichteten Frauen über eine Verbesserung des Hautzustands nach der Einnahme von Rotkleesupplementen10.

Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Rotklee?

Studien zeigen, dass die meisten Menschen keine Nebenwirkungen bei der Einnahme von Rotklee zeigen. In seltenen Fällen können jedoch leichte Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Myalgien und Übelkeit auftreten6.

Erhöht Rotklee den Östrogenspiegel?

Isoflavone haben eine ähnliche chemische Struktur wie Östrogen, so dass sie sich schwach an die gleichen Rezeptoren wie Östrogen binden und einen Teil von dessen Wirkung übernehmen können. Daher können sie den endokrinen (hormonellen) Stoffwechsel beeinflussen und Östradiol (eine der Formen von Östrogen) erhöhen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Rotklee den Östradiolspiegel bei Frauen in den Wechseljahren erhöhen kann4.

Stellt Rotklee ein hormonelles Ungleichgewicht her?

Da Isoflavone eine östrogenähnliche Wirkung haben und den Östradiolspiegel erhöhen können, könnten sie theoretisch ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen. Studien haben jedoch gezeigt, dass die Einnahme von Rotklee keine signifikanten Auswirkungen auf andere Hormone im Körper hat4.

Verursacht Rotklee eine Gewichtsabnahme?

Da Isoflavone den Östradiolspiegel beeinflussen können, könnten sie eine Gewichtszunahme verursachen. In einer Humanstudie mit 93 postmenopausalen Frauen wurde jedoch keine Gewichtszunahme während der Einnahme von Rotklee festgestellt5.

Kann Rotklee in den Wechseljahren helfen?

Ja, das kann er. Bei der Suche nach einem wirksamen Rotkleepräparat sollten Sie immer auf den Gehalt an Isoflavonen achten, da dies die aktiven Bestandteile des Präparats sind.

Es ist wichtig zu wissen, dass Rotklee aufgrund seiner östrogenen Aktivität nicht von schwangeren oder stillenden Frauen oder von Kindern eingenommen werden sollte.

Rotklee sollte auch nicht von Frauen eingenommen werden, die empfängnisverhütende Mittel wie die Antibabypille verwenden. Die Isoflavone im Rotklee könnten mit dem Östrogen im Verhütungsmittel konkurrieren und dessen Wirkung abschwächen.

Frauen, die eine Hormonersatztherapie (HRT) anwenden, sollten keine Rotkleeprodukte einnehmen, da sie die Wirkung der Therapie beeinträchtigen könnten.

Wie viele pflanzliche Produkte, die Flavonoide enthalten, kann Rotklee potenziell mit Medikamenten interagieren. Daher sollten Sie vor der Einnahme von Rotklee-Ergänzungsmitteln Ihren Arzt oder Apotheker befragen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen:

• Warfarin und ähnliche blutgerinnungshemmende Mittel7
• Medikamente, die über die Leber verstoffwechselt werden, wie z. B. Omeprazol oder Diazepam

Zusammenfassung

Rotklee wird in der Volksmedizin zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt, insbesondere zur Unterstützung bei Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen. Obwohl die wissenschaftlichen Beweise nicht schlüssig sind, ist er ein beliebtes Ergänzungsmittel bei Frauen, die nach alternativen Mitteln zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden suchen.

1. Andres S, Hansen U, Niemann B, Palavinskas R, Lampen A. Determination of the Isoflavon Composition and Estrogenic Activity of Commercial Dietary Supplements Based on Soy or Red Clover. Food Funct. 2015; 6(6):2017-2025.

2. Chen MN , Lin CC , Liu CF. Wirksamkeit von Phytoöstrogenen bei Wechseljahrsbeschwerden: eine Meta-Analyse und systematische Überprüfung. Climacteric. 2015; 18(2):260-269.

3. Myers SP, Vigar V. Effects of a Standardised Extract of Trifolium Pratense (Promensil) at a Dosage of 80mg in the Treatment of Menopausal Hot Flushes: Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse. Phytomedicine. 2017; 24:141-147.

4. Ghazanfarpour M, Sadeghi R, Latifnejad Roudsari R, Mirzaii Najmabadi K, Mousavi Bazaz M, Abdolahian S, Khadivzadeh T. Effects of red clover on hot flash and circulating hormone concentrations in menopausal women: a systematic review and meta-analysis. Avicenna J Phytomed. 2015; 5(6): 498-511.

5. Howes JB, Sullivan D, Lai N, Nestel P, Pomeroy S, West L, Eden JA, Howes L. The effects of dietary supplementation with isoflavones from red clover on the lipoprotein profiles of post menopausal women with mild to moderate hypercholesterolaemia . Atherosclerosis. 2000; 152(1):143-147.

6. Geller SE, Studee L. Soja und Rotklee für die Lebensmitte und das Altern. Climacteric. 2006; 9(4):245-263.

7. KGe B, Zhang Z, Zuo Z. Updates on the clinical evidenced herb-warfarin interactions. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014:957362.

8. Santoro N, Epperson CN, Matthews SB. Wechseljahrsbeschwerden und ihr Management. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44(3): 497-515.

9. Circosta C, De Pasquale R, Palumbo DR, Samperi S, Occhiuto F. Effects of isoflavones from red clover (Trifolium pratense) on skin changes induced by ovariectomy in rats. Phytother Res. 2006; 20(1):1096-1099

10. Lipovac M, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M. Effect of red clover isoflavones over skin, appendages, and mucosal status in postmenopausal women. Obstet Gynecol Int. 2011; 2011:949302.

11. Hüser S, Guth S, Joost HG, Soukup ST, Kreienbrock L, Diel P, Lachenmeier DW, Eisenbrand G, Vollmer G, Nöthlings U, Marko D, Mally A, Grune T, Lehmann L, Steinberg P, Kulling SE. Auswirkungen von Isoflavonen auf das Brustgewebe und das Schilddrüsenhormonsystem beim Menschen: eine umfassende Sicherheitsbewertung. Arch Toxicol. 2018; 92(9):2703-2748