Sauerstoffwerte müssen nicht verwirrend sein. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was sie bedeuten.
Fangen wir mit dem Offensichtlichen an: Was sind Sauerstoffwerte? Und davon ausgehend, was bedeuten sie? Wenn Sie mit einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD), Lungenfibrose (PF) oder einem Emphysem leben, ist der Sauerstoffgehalt zweifellos ein wichtiger Messwert, und zwar aus folgendem Grund: Er ermöglicht es Ihnen zu messen, wie viel Sauerstoff Ihre roten Blutkörperchen transportieren.
Warum ist das wichtig?
Die Bedeutung dieses Messwerts liegt darin, dass Sie durch die Messung Ihres Blutsauerstoffgehalts Ihre Verhaltensweisen und Ihren Lebensstil ändern können, um diesen Wert zu verbessern und möglicherweise Ihre Symptome und das Gefühl der Atemlosigkeit zu verringern. Im Wesentlichen ermöglicht der Sauerstoff, der von den roten Blutkörperchen durch den Körper transportiert wird, dem Körper, zu gedeihen und die Homöostase aufrechtzuerhalten (wenn der Körper gesund funktioniert). Um diesen Prozess zu unterstützen, ist die Zufuhr von Sauerstoff durch die roten Blutkörperchen in Ihren Blutzellen von entscheidender Bedeutung.
Wie kann ich dies also beeinflussen?
Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, Ihren Sauerstoffgehalt im Blut positiv zu verbessern, um Ihre Symptome zu lindern und Ihr Energieniveau zu steigern. Das Lung Health Institute hilft Ihnen dabei, indem es Ihnen einen Einblick in Ihre Sauerstoffwerte gibt: Was bedeuten meine Werte?
Sauerstoffwerte – ein Überblick
Wie wir bereits erwähnt haben, ist die Messung Ihrer Sauerstoffwerte für Ihre allgemeine Gesundheit von großer Bedeutung. Sie ermöglicht es Ihnen, Ihr Verhalten auf der Grundlage Ihres Sauerstoffgehalts anzupassen und zu ändern, um Ihre Atmung und Ihren Zustand zu verbessern. Aber was sind Blutsauerstoffwerte und was bedeuten sie?
Hier eine kurze Anekdote:
Stellen Sie sich einen Moment lang vor, dass Ihre Blutgefäße ein riesiges U-Bahn-Netz bilden. Die Tunnel dieses Netzes sind Ihre Venen und der Zug selbst ist Ihr Blut. Mehrere Waggons (Ihre Blutzellen) bilden den Zug, und die Menschen in ihnen sind der Sauerstoff. Während diese U-Bahn (wiederum Ihr Blut) durch das Netz (Ihren Körper) fährt, setzt sie Menschen an verschiedenen Haltestellen in Ihrem Körper ab. Die Frage ist jedoch: Wie viele Menschen (Sauerstoff) befinden sich in jedem Waggon der U-Bahn?
Dieses grundlegende Szenario ist die Sauerstoffsättigung des Blutes in einer Nussschale und erklärt, wie wichtig die Fähigkeit Ihres Körpers ist, den Sauerstoff in den roten Blutkörperchen zu halten. Kurz gesagt, Sie wollen, dass jede dieser Zellen vollgepackt mit Sauerstoff ist, damit sie im ganzen Körper verteilt werden kann, um Ihr Energieniveau und Ihre allgemeine Gesundheit aufrechtzuerhalten und zu steigern.
Was ist normal und was nicht?
Die Sauerstoffkonzentration in Ihrem Körper kann mit verschiedenen Techniken gemessen werden:
- Arterieller Blutgastest (ABG) – misst die Sauerstoffkonzentration in Ihrem Blut durch Blutentnahme.
- Pulsoxymetrie, bei der ein Clip-Gerät am Finger angebracht wird, um den O2-Gehalt zu messen.
Ein normaler ABG-Blutsauerstoffgehalt liegt bei gesunden Lungen normalerweise zwischen 80 und 100 Millimetern. Bei Verwendung eines Pulsoxymeters sollte dieser Wert typischerweise zwischen 95 und 100 Prozent liegen.
Bei schwerer COPD hingegen liegt ein zu erwartender Pulsoxymetriewert wahrscheinlich zwischen 88 und 92 Prozent. Bei manchen Menschen kann der gemessene Sauerstoffgehalt niedriger sein.
Wenn der Sauerstoffgehalt im Blut zu niedrig wird (Hypoxämie), gibt es mehrere Symptome, die Sie erkennen können:
- Atemnot
- Schmerzen in der Brust
- Verwirrung
- Kopfschmerzen
- schneller Herzschlag
- mögliche Zyanose (Blaufärbung der Nagelbetten, Haut und Schleimhäuten)
Methoden, die meine Sauerstoffwerte verbessern können
Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, niedrige Sauerstoffwerte im Blut zu bekämpfen. Wenn Ihr Blutsauerstoffspiegel besonders niedrig ist, sollten Sie zunächst eine zusätzliche Sauerstofftherapie in Erwägung ziehen, sofern Ihr Arzt diese nicht bereits verschrieben hat. Sprechen Sie außerdem immer mit Ihrem Arzt über Ihre Fragen und Bedenken in Bezug auf den Sauerstoffgehalt im Blut.
Darüber hinaus ist es möglich, den Sauerstoffgehalt im Blut positiv zu beeinflussen, indem man die Hämoglobinmenge im Körper durch die Aufnahme bestimmter Nahrungsmittel erhöht. Wenn Ihr Körper die Nährstoffe hat, die er braucht, ist er auch besser in der Lage, den Sauerstoff effizienter zu transportieren.
Für den Anfang:
- Essen Sie Garnelen – sie sind ein gutes, kalorienarmes Protein und voller wichtiger Vitamine, Nährstoffe und Antioxidantien.
- Essen Sie eine Orange – es gibt mehrere Dinge, die man an der Orange lieben kann, vor allem Orangensaft. Der Bonus ist, dass sie ausgezeichnete Quellen für Ballaststoffe, Vitamin C und andere wichtige Säuren und Nährstoffe sind.
- Trinken Sie etwas Mandelmilch- Vitamin D ist wichtig, aber auch die Vermeidung von übermäßiger Schleimbildung. Greifen Sie stattdessen zu Mandelmilch. Sie schmeckt besser und hinterlässt keine Blähungen.
Weitere Tipps zur Verbesserung des Sauerstoffgehalts finden Sie in unseren 5 Tipps zur Verbesserung eines niedrigen Blutsauerstoffgehalts hier sowie in dem Artikel 5 Wege zur Verbesserung des Sauerstoffgehalts.
Mit Ihrem Sauerstoffspiegel vorankommen
Das Leben mit einer chronischen Lungenerkrankung wie COPD, Lungenfibrose und Emphysem muss nicht so schwierig sein, wie es vielleicht scheint. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Krankheit besser zu verstehen und Probleme wie den Sauerstoffgehalt im Blut anzugehen, ist es möglich, Ihre allgemeine Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Obwohl diese Schritte schwierig sein können, da sie eine Änderung des persönlichen Verhaltens erfordern, von der Ernährung und Bewegung bis hin zur Medikation, ist eine Veränderung möglich.
Mit ein paar Verhaltensänderungen kann man die Ausprägung der Symptome bei Menschen mit COPD, Emphysem und Lungenfibrose stark beeinflussen. Wenn jedoch Änderungen des Lebensstils die Lebensqualität nicht so verbessern, wie Sie es vielleicht erwarten, ist es vielleicht an der Zeit, eine Zelltherapie in Betracht zu ziehen. Anstatt die Symptome der Lungenerkrankung zu bekämpfen, kann die Zelltherapie das Fortschreiten der Krankheit direkt beeinflussen und die Lebensqualität verbessern.
Wenn Sie mehr über die Zelltherapie erfahren möchten und darüber, was sie für Ihr zukünftiges Leben bedeuten könnte, nehmen Sie noch heute Kontakt mit uns auf oder rufen Sie uns unter 888-745-6697 an. Unsere Patientenkoordinatoren werden Sie über die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten informieren, Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre Krankengeschichte besprechen und einen geeigneten Behandlungsplan erstellen, der für Sie am besten geeignet ist.