So klein sie auch sein mögen, Sesamsamen haben einen enormen Nährwert und werden schon seit Jahren in der traditionellen Medizin verwendet. In der westlichen Welt sieht man sie eher auf einem Bagel, aber die Gesundheits- und Schönheitsindustrie hat erkannt, dass sie das nächste große Ding sein könnten.
Diese winzig kleinen Samen können Sie Ihrem Brei oder Saft hinzufügen oder in Form von Sesamöl zum Kochen verwenden (ernsthaft, Sesamnudeln werden Ihr Leben verändern). Und natürlich haben einige Firmen sie ihren natürlichen Schönheitsprodukten hinzugefügt, um ihnen einen zusätzlichen Schub zu verleihen – aber dazu später mehr.
Vorteile von schwarzem Sesam
Schwarze Sesamsamen werden seit Jahren von der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin als wirksames Mittel gegen die Alterung gepriesen, und um ehrlich zu sein, könnte da etwas dran sein. Sie sind vollgepackt mit B-Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien wie Eisen, Kupfer und Phosphor und enthalten starke Antioxidantien wie Sesamin.
Sie sind außerdem eine reichhaltige Quelle für Kalzium und Zink, die dafür sorgen, dass Ihre Knochen stark bleiben, damit Sie sich weiter anstrengen können. Und nichts sorgt für eine strahlendere Haut als eine Dosis Vitamin E, die Sesam zufälligerweise reichlich enthält.
Donald Stahl/REX/
Schwarzes Sesamöl für die Haare
Sowohl Sesamsamen die Zeit nicht zurückdrehen können, können sie Wunder bei der Vorbeugung gegen das Altern bewirken – vor allem für die Haare. Seine Nährstoffe nähren die Kopfhaut und kurbeln die Melaninproduktion an, die für die Bildung von Haarpigmenten verantwortlich ist (also graue Haare ade!). Deshalb gibt es eine Reihe von Sesam- und Sesamöl-Haarprodukten, die einen Blick wert sind, vor allem, wenn Sie noch nicht auf Silberfuchs stehen.
Giggling Squids Mitbegründerin Pranee Laurillard schwört auf diese Produkte. Sie sagt: „Ich liebe schwarzen Sesam! Sie mögen zwar klein sein, aber sie sind vollgepackt mit Nährstoffen. Bei uns in Thailand gelten sie als eines der besten Anti-Aging-Lebensmittel – Freunde schwören darauf, dass sie auch gut gegen graue Haare sind. Wenn man sie leicht röstet, kommt ihr nussiger Geschmack noch besser zur Geltung.‘
Schwarze Sesamprodukte
Foods Alive Schwarze Sesamsamen, £5.29, iHerb
Erhalte alle Nährstoffe direkt von der Quelle und kaufe deine Sesamsamen in großen Mengen. Fügen Sie sie Ihrem Müsli, Backwaren, Brei und mehr hinzu – die Möglichkeiten sind endlos.
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Spectrum Naturals Bio-Sesamöl, £7, iHerb
Tauschen Sie Ihr normales Speiseöl gegen einen Schuss Sesam aus, der Ihren Mahlzeiten einen nussigen Unterton verleiht.
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Der Sunblock SPF30, £8,95, Lush
Dieser Block aus Sesamöl und Kakaobutter ist ein toller Schrei und eine einzigartige Möglichkeit, Ihrem LSF Priorität einzuräumen. Tragen Sie ihn einfach wie einen Seifenblock auf (keine Sorge, Sie müssen ihn nicht abwaschen), und schon können Sie loslegen – und dank des Hauchs von Rose Absolute, Kamille Blau und Eukalyptus duften Sie den ganzen Tag lang fantastisch.
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Caudalie Divine Oil, £18, Cult Beauty
Dieses Fläschchen Ambrosia kann alles, von dringend benötigten Haarkuren bis hin zum Schutz Ihrer Nagelhaut. Es kombiniert das Beste, was die Natur zu bieten hat, mit Trauben-, Hibiskus-, Sesam- und Arganöl und ist ein intensiv feuchtigkeitsspendendes Produkt, zu dem Sie immer wieder greifen werden.
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Mauli Rituals Grow Strong Hair Oil, £29, Net-a-Porter
Wir haben Mauli bereits in unserer Naturkosmetik-Runde gelobt, und ihr Grow Strong Haaröl hilft ihnen sicherlich. Mit einer Mischung aus 15 ayurvedischen Inhaltsstoffen wie Sesam, Argan, Zedernholz, Moringa und indischen Stachelbeeren, um nur einige zu nennen, ist es genau das, was Sie in den Wintermonaten brauchen, um Schuppen und Spliss zu bekämpfen.
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Das Tolle an natürlicher Schönheit ist, dass sie nicht zu teuer ist. Wenn Sie also nach einer erschwinglichen Möglichkeit suchen, Ihre Ausrüstung aufzurüsten, dann ist dies genau das Richtige für Sie.
Passen Sie nur auf, dass Sie die Sesamsam-Tüte nicht fallen lassen…