Ich erinnere mich daran, dass ich diesen Saft in Zeichentrickfilmen gesehen habe, als ich ein Kind war, und dass eine der Figuren damit betrogen wurde. Ich habe jedoch nie gewusst, was es mit dem Abführmittel auf sich hat, das eine so heftige Reaktion in unserem Körper auslöst. Ich habe Dinge wie die Pflaumensaft-Challenge gesehen (das ist ekelhaft), aber ich frage mich, wie viel zu viel ist? Ich bin sicher, dass eine kleine Dosis Pflaumensaft ein gutes Getränk ist, aber unter welchen Umständen könnte er schädlich werden?
Zunächst ein Überblick über Pflaumensaft! Pflaumensaft entsteht durch die Verarbeitung von Pflaumen, die im Wesentlichen getrocknete Pflaumen sind. In diesem Artikel heißt es, dass die typische getrocknete Pflaume 6,1 g Ballaststoffe pro 100 g enthält. Pflaumen enthalten auch einen hohen Anteil an Sorbit (eine süße, kristalline Verbindung), was die abführende Wirkung des Getränks erklären könnte. Im Jahr 2013 erörterte WebMD die Vor- und Nachteile des Konsums von Pflaumensaft. Der Artikel weist darauf hin, dass „… getrocknete Pflaumen viele andere nützliche Verbindungen enthalten, wie Kalium, das gut für die Gesundheit des Herzens ist, Phenole (eine Klasse von antioxidativen chemischen Verbindungen, die freie Radikale aufspüren und bei der Krebsprävention helfen können) und eine gute Menge an Vitamin A, das zu einer guten Sehkraft, Haut, Zellgesundheit und Immunfunktion beiträgt.“ Wie kann Pflaumensaft also schlecht für Sie sein?
Der Artikel warnt weiter vor dem übermäßigen Konsum von Pflaumensaft, der zu chronischem Durchfall führen kann. Da der Saft als Abführmittel wirkt, beschränken sich seine negativen Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt. Personen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden (eine Störung, die den Dickdarm betrifft), wird dringend empfohlen, den Gebrauch von Abführmitteln, einschließlich Pflaumensaft, zu vermeiden.
Zusammenfassend konnte ich keine vielversprechenden Artikel finden, in denen behauptet wird, dass Pflaumensaft ernsthaft schädlich sein könnte. Aber da ich die leicht abführende Wirkung des Saftes kenne, möchte ich nur sagen: Trinken Sie verantwortungsvoll.
