Wenn Sie an Melatonin denken, denken Sie wahrscheinlich an Schlaf. Melatonin ist ein Hormon, das der Körper auf natürliche Weise produziert, um den zirkadianen Rhythmus (auch bekannt als Schlaf-Wach-Rhythmus) zu regulieren, und viele Menschen nehmen Melatoninpräparate als natürliche (und nicht süchtig machende) Alternative zu Schlaftabletten ein. Aber jetzt wird Melatonin auch als das nächste große Ding in Sachen Anti-Aging gehypt.
Wie seriös ist das? Wir haben uns an Dr. Whitney Bowe, einen in New York City ansässigen Dermatologen, gewandt, um mehr darüber zu erfahren. Es stellte sich heraus, dass Melatonin nicht nur im Gehirn, sondern auch in bestimmten Hautzellen gebildet wird, was die Haut zu einem Ort der Melatoninproduktion und -aktivität macht, sagt Bowe. „Melatonin ist in der Lage, UV-bedingte Schäden an den Hautzellen zu unterdrücken und wirkt als Antioxidans, d. h. es schützt die Zell-DNA vor Schäden durch freie Radikale“, sagt Bowe. Wenn man bedenkt, dass Sonnenschäden die Hauptursache für Alterserscheinungen (wie Falten, feine Linien und dunkle Flecken) sind, klingt Melatonin nach einem ziemlich beeindruckenden Faltenbekämpfer.
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Allerdings können Sie diese Vorteile für Ihre Haut nicht erwarten, wenn Sie vor dem Schlafengehen ein Melatoninpräparat einnehmen. Das liegt daran, dass Ihr Körper die Melatoninpille verdaut, so dass das Hormon nicht mehr in Ihrer Haut auftauchen kann, sagt Bowe. Die topische Anwendung von Melatonin (z. B. in Form eines Serums oder einer Creme) ist jedoch wahrscheinlich wirksamer. „Studien zeigen, dass Melatonin in die äußere Hautschicht eindringt und die Fähigkeit der Haut zur Reparatur, Erneuerung und Revitalisierung während der Nacht verstärkt“, sagt Bowe. (Und nein, wenn Sie es auf Ihre Haut auftragen, werden Sie nicht schläfrig).
Das Potenzial von Melatonin zur äußerlichen Anwendung ist groß, aber es gibt auch einige Nachteile. „Melatonin aktiviert die Melanozyten der Haut – Zellen, die Pigmente produzieren“, sagt Bowe. Übersetzt: Wenn Sie Melatonin auf Ihre Haut auftragen, kann es dazu führen, dass Ihre Haut dunkler wird, oder es wirkt aufhellenden Produkten entgegen, die Sie verwenden. Wenn Sie also Ihren Hautton ausgleichen oder Altersflecken behandeln wollen oder bereits unter Hyperpigmentierung leiden, sollten Sie Melatonin nicht auf Ihrer Haut anwenden, sagt Bowe.
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Sie betont auch, dass die ersten Forschungsergebnisse über die Vorteile von Melatonin für die Haut zwar „vielversprechend“ sind, dass es aber noch nicht genug gibt, um völlig schlüssig zu sein. Sie empfiehlt es derzeit nicht für ihre Patienten, fügt aber hinzu: „Das könnte sich sicherlich ändern, wenn mehr Studien durchgeführt werden!“
Bowe empfiehlt, jedes Produkt mit Melatonin vor dem Schlafengehen zu verwenden. Das liegt daran, dass der natürliche Melatoninspiegel bei Einbruch der Dunkelheit ansteigt und dann mitten in der Nacht seinen Höhepunkt erreicht – Sie arbeiten also mit dem natürlichen Rhythmus Ihres Körpers. „Außerdem hilft Melatonin der Haut, sich zu reparieren und zu regenerieren, und da sich die Haut nachts auf diese Aufgaben konzentriert, ist es am sinnvollsten, es nachts anzuwenden“, sagt sie. Bowe empfiehlt, zunächst einen Patch-Test durchzuführen, um sicherzustellen, dass die Haut nicht gereizt wird, und auf eine mögliche Hyperpigmentierung der Haut zu achten.
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