Okt. 23, 2008 — Der Verlust der Stimme kann wie der Verlust eines Arms sein. Wenn man plötzlich gehandicapt ist, kann der Alltag aus einer Mischung aus hektischem Gestikulieren und dem Fummeln nach Stift und Papier bestehen.
Stimmverlust kann durch Läsionen, Polypen oder andere Schäden an den Stimmbändern, genauer gesagt an den Stimmlippen, ausgelöst werden. Aber auch ein einfacher Erkältungsvirus kann zu Stimmverlust führen.
„Es kommt sehr häufig vor, dass Patienten mit einer laufenden Nase kommen und plötzlich keine Stimme mehr haben“, sagt Dr. Ramon Franco, medizinischer Leiter des Stimm- und Sprachlabors an der Massachusetts Eye and Ear Infirmary.
Als professionelle Sängerin in Boston stellt Jessica Cooper fest, dass die meisten ihrer Auftritte in den Ferien zwischen September und Mai stattfinden – dem Höhepunkt der Erkältungszeit.
„Es ist mehr als einmal passiert“, sagt Cooper über den Verlust ihrer Stimme. „
Gesunde Stimmlippen, die sich oberhalb der Luftröhre im Rachen befinden, müssen gut geschmiert und geschmeidig sein, damit sie schnell vibrieren und sich vollständig schließen können, um die besten Töne zu erzeugen. Reizungen und Entzündungen können die Falten versteifen, so dass sie nicht mehr so gut schwingen oder sich nicht mehr vollständig schließen, was zu einem rauen, hauchigen Klang führt.
Jede zusätzliche Belastung der Falten, sei es durch eine Virusinfektion, durch Singen oder durch falsche Ernährung, kann zu Stimmverlust führen.
Im Dezember musste Cooper auf ihren ersten Auftritt mit dem Bostoner Barockchor, einer der renommiertesten Musikgruppen des Landes, verzichten, weil sie nach einer Erkältung ihre Stimme verlor.
„Normalerweise kann ich die ersten paar Tage durch singen“, sagte Cooper. Aber nach zwei vierstündigen Proben war ihre Sopranstimme nicht mehr in der Lage, Händels „Messias“ zu singen.
„Ich konnte nicht auf diesem Niveau singen. Meine Stimme hatte auf keinen Fall die nötige Beweglichkeit“, sagte Cooper. „Ich konnte nicht einfach auftauchen, meinen Mund öffnen und so tun, als ob.
Cooper sagte, sie versuche, sich auf die Vorbeugung von Erkältungen zu konzentrieren, um ihre Stimme nicht zu verlieren.
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10 keimige Oberflächen Erkältungs- und Grippemythen Die besten Wege, die Grippe zu vermeiden Wenn Stimmprobleme länger als zwei Wochen nach der Erkrankung anhalten, empfehlen Ärzte, sich untersuchen zu lassen. Es gibt jedoch einige Hausmittel, die angeblich helfen, eine verlorene Stimme wiederzuerlangen, bevor das passiert. Manche Methoden können helfen, manche schaden nicht und manche sollten auf jeden Fall vermieden werden.
Hier sind ein paar Richtlinien, die Ihnen helfen könnten, Ihre verlorene Stimme wiederzubekommen.
Mythos: Trinke Tee mit Zitrone und Honig.
Antwort: Falsch
Gegen Honig ist nichts einzuwenden, aber Tee und Zitrone sind beide säurehaltig, was ein ernsthaftes Problem für jeden darstellt, der seine Stimme zurückhaben möchte.
Die Stimmlippen bestehen aus zartem Epithelgewebe. Obwohl die Nahrung beim Verzehr nicht direkt mit ihnen in Berührung kommt (wenn doch, würde man ersticken), können säurehaltige Lebensmittel einen sauren Reflux auslösen, der den Rachenraum in ätzender Magensäure badet.
„Ein wenig Säure in den Kehlkopf zu sprühen, hat viel mehr Folgen als in die Speiseröhre“, sagte Franco.
Und die Stimmlippen sind bereits durch normale Refluxvorgänge, die bis zu 50 Mal am Tag auftreten, chronischen Entzündungen auf niedrigem Niveau ausgesetzt.
Tomaten, Zitrusfrüchte und Schokolade sind einige säurehaltige Lebensmittel, die man vermeiden sollte, um Reflux und weitere Schäden an den Stimmlippen zu verhindern.
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Schönheitstipps gegen Erkältung und Grippe Internationale Erkältungs- und Grippemittel Was ganzheitliche Ärzte gegen die Grippe tun Warme Getränke können jedoch beruhigend wirken, daher sind Kräutertees oder koffeinfreie Tees eine bessere Wahl als koffeinhaltige.
Mythos: Schlüpfrige Ulme ist ein natürliches Mittel gegen eine raue Stimme.
Antwort: Falsch
Tee oder Lutschtabletten aus der Rinde der Schlüpfrigen Ulme werden seit langem als Mittel gegen Halsschmerzen und Kratzen verwendet, weil sie eine klebrige Substanz enthalten, die beruhigend wirken soll. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Ulme die Stimme schützt oder die Stimmlippen heilt.
„Die Leute wollen Pillen nehmen und sofort gesund werden“, sagt Dr. Clark Rosen, Direktor des Voice Center an der Universität von Pittsburgh. „Es ist schwer zu sagen, ob es sich um ein Placebo oder ein echtes Mittel handelt.“
Ärzte räumen jedoch ein, dass Mittel wie die Ulme nicht schaden können, vor allem, wenn jemand es als beruhigend empfindet, sie auszuprobieren.
Mythos: Trink viel Wasser.
Antwort: Richtig
Einfach und effektiv ist es, viel Wasser zu trinken, wenn man mit Hals- und Stimmproblemen zu kämpfen hat.
Virusinfektionen und Erkältungen sowie einige der Medikamente, die Menschen einnehmen, wenn sie krank sind, verursachen Dehydrierung und beeinträchtigen die Fähigkeit des Körpers, auf natürliche Weise Gleitmittel zu produzieren.
„Feuchtigkeit ist gut für die Stimme“, sagt Dr. Norman Hogikyan, Professor und Leiter des Vocal Health Center an der University of Michigan Medical School.
Wasser kann helfen, eine verlorene Stimme wiederzuerlangen, indem es die Stimmlippen und den Rest des Rachens schmiert. Die Stimmlippen vibrieren bei Männern etwa 100 Mal pro Sekunde und bei Frauen etwa 200 Mal pro Sekunde. Wasser ist notwendig, um zu verhindern, dass diese Menge an Reibung das Epithelgewebe abnutzt.
„Die Vibration dieser Auskleidung ist die grundlegende Quelle des Klangs“, sagte Hogikyan. Wenn es nicht so reagiert, wie es das normalerweise tut, führt das zu Heiserkeit.
Wasser ist auch ein Hauptbestandteil der Geleematrix, die den Großteil der Stimmlippen ausmacht. Die Hydratation hält die Falten in der richtigen Fülle, so dass sie gut vibrieren und nicht zu angespannt sind, um sich richtig zu schließen, was einen rauen, heiseren Klang erzeugt.
Die Verwendung von Luftbefeuchtern oder das Einatmen von Dampf kann demselben Zweck dienen, indem es den Nebenhöhlen und dem Rachen ein wenig mehr Feuchtigkeit zuführt, um die Heilung zu fördern.
„Es ist schwierig, eine Virusinfektion zu verhindern, sie zu verkürzen oder sie loszuwerden“, sagt Dr. Clark Rosen, Direktor des Voice Center an der Universität von Pittsburgh. „Wir müssen lernen, damit zu leben und die Auswirkungen von Virusinfektionen auf den Rachen zu minimieren.“
Mythos: Trink einen Hot Toddy.
Antwort: Falsch
Warm und süß, mit einem Spritzer Alkohol und vielleicht ein paar Gewürzen, könnte man Hot Toddies als die Getränkevariante betrachten, bei der man sich in einer Winternacht vor dem Kamin einkuschelt. Die wärmenden Getränke, die mit Brandy, Rum oder Whiskey angereichert sind, sollen Virusinfektionen abwehren und eine raue Stimme beruhigen. Aber Experten raten, sich von Hot Toddies fernzuhalten.
„Es fühlt sich an, als ob es da runter geht und alles reinigt“, sagte Franco. „Man kann so viel trinken, wie man will, aber es kommt nicht in den Bereich, der entzündet ist. Und du wirst später dafür bezahlen.“
Wenn man an einer Virusinfektion erkrankt ist und kaum sprechen kann, braucht der Körper bereits Feuchtigkeit. Alkohol verstärkt diesen Effekt, weil er dehydriert. Hot Toddies haben keine nachgewiesene heilende Wirkung, und ihre feuchtigkeitsentziehenden Eigenschaften machen sie nicht gerade zu idealen Getränken für diejenigen, die ihre Stimme heilen wollen.
Zudem werden Hot Toddies oft mit Tee und Zitrone oder Orange zubereitet, was den sauren Reflux fördert.
„Letztendlich schaden sie mehr, als sie nützen“, so Franco.
Mythos: Flüstere, wenn du gehört werden willst.
Antwort: Falsch
Laute zu erzwingen, wenn die Stimmlippen entzündet sind, ist für eine schnelle Heilung nicht empfehlenswert, weil es die Stimmlippen mit mehr Kraft zusammenschlägt, als sie normalerweise verwenden.
„Mechanischer Stress verursacht von selbst eine Entzündung“, sagte Franco.
Die zusätzliche Belastung der Falten durch Flüstern oder sogar lautes Räuspern kann bereits entzündetes und gereiztes Gewebe verschlimmern und die Heilung beschleunigen.
Eine der besten Möglichkeiten, die Heilung zu fördern, ist es, die Stimmlippen und den Rachen zu schonen, indem man schweigt. Dazu gehört, dass man nicht singt, möglichst wenig Zeit am Telefon verbringt und es vermeidet, bei lauter Musik oder in Menschenmengen zu flüstern oder zu sprechen.
Aber die natürliche Tendenz eines Menschen, gehört werden zu wollen, kann diesen Plan durchkreuzen.
„Die Menschen benutzen oder missbrauchen ihre Stimme, während sie krank sind“, so Rosen. „Die Stimmlippen sind viel anfälliger für dauerhafte Verletzungen, wenn sie geschwollen sind.“
Das Problem ist besonders schlimm für Menschen, die ihre Stimme häufig bei der Arbeit benutzen, darunter Sänger, Lehrer, Verkäufer sowie Radio- und Fernsehpersönlichkeiten. Jede zusätzliche Entzündung oder Schädigung kann sie stärker beeinträchtigen als jemanden, der seine Stimme nicht so oft benutzt.
„Wann immer sie eine Erkältung bekommen, scheint es ihre Stimme unverhältnismäßig stärker zu beeinträchtigen als alles andere“, sagte Franco.
Letztendlich ist es für jeden eine Frage der Zeit, eine verlorene Stimme wiederzuerlangen.
„Hören Sie auf Ihre Stimme, wenn sie sich bei Ihnen beschwert, denn sie sagt Ihnen wahrscheinlich etwas“, sagte Hogikyan.