TRI for FUN/DU for FUN
Schwimmen – Das Rennen beginnt am Strand mit einer 0,5 Meilen langen Schwimmstrecke vom Strand aus. Die Schwimmstrecke ist ein Dreieckskurs im Rancho Seco Lake, der durch große weiße Dreiecksbojen gekennzeichnet ist. Die Wassertemperatur sollte etwa 70 Grad betragen. Neoprenanzüge sind erlaubt. Die Schwimmstrecke führt aus dem See heraus, am Strand entlang und auf einem grasbewachsenen Weg zur Wechselzone auf dem Parkplatz.
Radfahren – Die Radstrecke beträgt 16 Meilen. Du verlässt die Wechselzone und steigst dann auf dein Fahrrad. Von dort aus verlässt man den Park und biegt nach rechts auf den Highway 104 ab, macht am Wendepunkt eine Kehrtwende und kehrt in den Park zurück. Auf der Radstrecke gibt es keine Verpflegungsstation. Wasser und Elektrolytgetränke sowie Energiegels sind in der Wechselzone erhältlich.
Karte der Radstrecke
Lauf – Die Laufstrecke beginnt direkt außerhalb der Wechselzone und führt über 3 Meilen auf Feuerstraßen und Pfaden innerhalb des Parks hin und zurück. Auf der Laufstrecke gibt es zwei Versorgungsstationen mit Wasser und Elektrolytgetränken sowie Energiegels. Eine am Start des Laufs und eine am Wendepunkt der Laufstrecke. ALLE Athleten müssen ihre Startnummer während des Laufs auf der Vorderseite ihres Körpers tragen und sie beim Überqueren der Ziellinie bei sich haben.
Laufstreckenplan
Super Sprint Triathlon/Duathlon
Schwimmen – Das Rennen beginnt am Strand mit einer 200 Meter langen Schwimmstrecke, die an den Strand angrenzt. Die Schwimmstrecke wird durch große weiße dreieckige Bojen markiert. Die Wassertemperatur sollte etwa 70 Grad betragen. Neoprenanzüge sind erlaubt. Die Schwimmstrecke führt aus dem See heraus, den Strand hinauf und über einen grasbewachsenen Weg zur Wechselzone auf dem Parkplatz.
Radfahren – Die Radstrecke führt über vier Meilen auf den Straßen innerhalb des Parks von Rancho Seco. Die Strecke ist für den Verkehr gesperrt und wird aus Sicherheitsgründen überwacht. Auf der Radstrecke gibt es keine Versorgungsstation. Wasser und Elektrolytgetränke sowie Energiegels sind in der Wechselzone erhältlich.
Super Sprint Bike Streckenplan
Lauf – Die Laufstrecke ist eine Ein-Meilen-Strecke um einen Teil des Sees auf Gras und Pfaden. Am Start und auf der Hälfte der Strecke gibt es eine Versorgungsstation. ALLE Athleten müssen ihre Startnummer während des Laufs auf der Vorderseite ihres Körpers tragen und sie beim Überqueren der Ziellinie bei sich haben.
Super Sprint Run Streckenplan
Radstreckenregeln und Sicherheitsvorschriften:
Bitte seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf der Straße fahren. Die Fahrer müssen sich immer rechts halten. Fahrer dürfen andere Fahrer nicht überholen. Sie müssen immer mindestens DREI Fahrradlängen hinter dem Fahrer vor Ihnen bleiben und auf dem Highway im Gänsemarsch fahren. Überholen ist erlaubt, wenn es rechtzeitig und sicher ist. Kehren Sie nach dem Überholen auf die rechte Seite der Straße zurück und fahren Sie sicher weiter. Zuwiderhandlung führt zu einer Strafe wegen Windschattenfahrens oder zur Disqualifikation. Das Überqueren der Mittellinie zu JEDEM Zeitpunkt führt ebenfalls zur Disqualifikation. Fahrer, die den Park in Rancho Seco verlassen, fahren bis zum Wendepunkt am Highway 104 und kehren zum Park zurück. Der Verkehr hat auf der Straße Vorfahrt, also fahren Sie VORSICHTIG.
Übergangsbereich
Der Übergangsbereich ist frei zugänglich, mit Ausnahme der reservierten Fahrradständer für TRI Clubs. Die Wechselzone bei allen TBF-Rennveranstaltungen ist nur für Athleten bestimmt. Alle Nicht-Athleten müssen sich am Renntag zu jeder Zeit außerhalb der Wechselzone aufhalten. Bodymarking findet am Eingang zur Wechselzone statt und muss vor dem Betreten der Wechselzone abgeschlossen sein. Die Athleten tragen ihre Startnummer auf den Beinen und Armen und ihre Altersklasse auf der Wade. Glas oder Flaschen sind in der Wechselzone nicht erlaubt.
Hilfsmittelstationen
Hilfsmittelstationen befinden sich in der Wechselzone und bei Kilometer eins und zwei auf der Laufstrecke und bieten kaltes Wasser, Energiegels und FLUID-Elektrolytgetränke an.
Ausrüstung
Die erwartete Wassertemperatur für den Rancho Seco Park Lake beträgt 72-76 Grad. Neoprenanzüge sind optional. Schwimmflossen und Schnorchel sind nicht erlaubt. Helme müssen auf dem Fahrrad immer getragen und angeschnallt werden. Die Startnummern müssen während des Laufs und beim Überqueren der Ziellinie getragen werden. Abspielgeräte jeglicher Art: MP3, IPod, Kopfhörer, etc. sind nicht erlaubt.