Wenn Sie zu den glücklichen Frauen gehören, deren Periode wie ein Uhrwerk abläuft, ist Ihnen die Anzahl der Tage, die Ihr Zyklus tatsächlich dauert, wahrscheinlich ziemlich egal. Solange die Periode etwa 28 Tage dauert und du 11-13 Mal im Jahr blutest, ist das doch nicht weiter schlimm, oder?
Aber für diejenigen unter euch, die unregelmäßige Perioden haben – definiert als mehr als 35 Tage zwischen den Perioden oder eine unregelmäßige Menge, auch als Oligomenorrhoe bezeichnet (versuch das mal schnell zu sagen) – kann es genauso schwierig sein, den Überblick zu behalten, wie Makros zu zählen.
Was bedeuten unregelmäßige Perioden eigentlich?
Weniger Tampax-Nachfüllpackungen und möglicherweise 20 Euro mehr in der Tasche jeden Monat. Aber was ist mit der Gesundheit? Wir haben Experten befragt, um herauszufinden, ob ein unregelmäßiger Menstruationszyklus ein Zeichen für etwas Schlimmeres sein könnte.
Was ist ein normaler Menstruationszyklus?
Perioden. Sie beginnt in der Pubertät und dauert bei den meisten Frauen bis zum Einsetzen der Wechseljahre an.
Sobald sich der Progesteron- und Östrogenspiegel (die Hormone, die für die Verdickung und den Abbau der Gebärmutterschleimhaut verantwortlich sind, auch bekannt als Periode) in den ersten Jahren wieder im Gleichgewicht befindet, wird die Blutung in der Regel regelmäßig – in Bezug auf Häufigkeit, Dauer und Stärke.
Wenn das aber nicht geschieht, kann es zu unregelmäßiger Menstruation kommen – das heißt zu Perioden, die wer weiß wann kommen, zwischen 2 und 7 Tagen dauern und von Schmierblutungen zwischen den Perioden bis hin zu einem tsunami-ähnlichen Ausfluss reichen können.
„Wenn eine Frau Blutungen zwischen den Perioden oder nach dem Sex hat, wenn die Periode besonders stark ist, länger als sieben Tage dauert oder mehr als einmal im Monat auftritt, sollte sie einen Arzt aufsuchen“, sagt Dr. Virginia Beckett vom Royal College of Obstetricians and Gynaecologists.
Und wenn die Periode überhaupt nicht auftritt oder länger als sechs Monate ausbleibt? Das nennt man Amenorrhoe. Zu Ihrer Information: Dies kann eine ganze Reihe von Gesundheitsproblemen mit sich bringen.
Was sind die Ursachen für unregelmäßige Perioden?
Es macht also Sinn, dass viele Ursachen für unregelmäßige Perioden auf hormonelle Faktoren zurückzuführen sind. Denken Sie an die wichtigen Lebensabschnitte und die Auslöser im Lebensstil, die Östrogen und Progesteron aus dem Gleichgewicht bringen.
Lebensphasen
– Pubertät
– Schwangerschaft
– Geburt
– Stillen
– Wechseljahre
Lebensstilauslöser
– Verhütungsmittel wie die Minipille, Implantat und Spirale
– Extreme Gewichtsabnahme oder -zunahme
– Stress
– Schlechte Ernährung
– Ausdauertraining
Das Gute daran ist, dass diese Ursachen relativ leicht rückgängig zu machen sind – sobald Sie den jeweiligen Lebensabschnitt hinter sich gelassen oder den Lebensstilauslöser beseitigt haben, sollte sich Ihre Periode wieder normalisieren.
„Altersbedingte Ursachen für unregelmäßige Perioden erfordern keine Behandlung“, sagt Dr. Beckett. „Aber diejenigen, die durch Lebensstilauslöser verursacht werden – insbesondere extreme Gewichtsveränderungen, übermäßige Bewegung und Stress – sollten behandelt werden. Letztlich versucht der Körper, sich selbst zu schützen – die Hormone verändern sich, weil der Körper eine Schwangerschaft nicht verkraften könnte. Sie sollten Ihren Hausarzt um Rat fragen.“
Gesundheitsprobleme, die unregelmäßige Perioden verursachen
In manchen Fällen können unregelmäßige Perioden ein Anzeichen für ein ernsteres Gesundheitsproblem sein, das eine weitere medizinische Untersuchung und Behandlung erfordert.
– Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
– Beckenentzündung (PID)
– Gebärmutterhalskrebs
– Eine Schilddrüsenerkrankung
– Endometriose
– Syndrom der verzögerten Schlafphase
– Diabetes
Wie können sich unregelmäßige Perioden auf die Gesundheit auswirken?
Wenn Sie sich sicher sind, dass Ihre unregelmäßige Periode nicht auf ein ernsthaftes Gesundheitsproblem zurückzuführen ist, dann denken Sie vielleicht, dass das Thema nicht ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste stehen sollte. Vielleicht betrachten Sie seltene Perioden als eine Art Segen. Aber wenn Sie seit mehr als einem Jahr keine Periode mehr hatten, sollten Sie sich unbedingt untersuchen lassen, meint der Gynäkologe Joe Aquilina.
„In einigen wenigen Fällen kann es bei Frauen, die starke, unregelmäßige Blutungen haben, zu einem Aufbau der Gebärmutterschleimhaut kommen“, sagt er. „
Aber bevor Sie in Panik verfallen… „Es gibt zwar einen Zusammenhang zwischen dem polyzystischen Ovarialsyndrom und Gebärmutterkrebs“, sagt Dr. Pixie McKenna, Allgemeinmedizinerin an der London Clinic.
„Es ist wichtig hervorzuheben, dass Fettleibigkeit bei bis zu einem Drittel der Krebserkrankungen der Gebärmutter eine Rolle spielt, wobei die Raten bis 2020 aufgrund der steigenden Fettleibigkeit rapide ansteigen werden.“
McKenna möchte jedoch betonen, wie wichtig es ist, bei unregelmäßigen Perioden auf die Knochen zu achten.
„Alles, was das regelmäßige hormonelle Gleichgewicht des Menstruationszyklus stört, kann zu Problemen mit der Knochengesundheit führen“, sagt sie. „Das Ausbleiben der Periode oder unregelmäßige Perioden wirken sich auf den Östrogenspiegel aus, der wiederum die Knochendichte beeinflusst, die unabhängig von der Regelmäßigkeit des Zyklus ab einem Alter von 35 Jahren natürlich abnimmt.“
Und die Forschung stimmt zu. Eine vorläufige Studie von Forschern des National Institute of Child Health and Human Development ergab, dass unregelmäßige Perioden bei jungen Frauen ein Warnzeichen für einen Hormonmangel sein könnten, der zu Osteoporose führen könnte.
Integrieren Sie diese einminütigen Übungen für die Knochengesundheit in Ihre Routine.
Können unregelmäßige Perioden die Fruchtbarkeit beeinträchtigen?
Endlich die Frage, auf die Sie gewartet haben. Beeinflussen unregelmäßige Perioden Ihre Fruchtbarkeit?
Nun, laut den Experten, ist die einfache Antwort ja.
„Wenn Sie eine unregelmäßige Menstruation haben, haben Sie keinen Eisprung“, sagt Aquilina. Aber Sie haben doch gelegentlich Blutungen, hören wir Sie rufen.
„Das ist wahrscheinlich eine so genannte anovulatorische Blutung“, sagt er. „Das ist eine Blutung, die ohne Eisprung auftritt. Frauen haben einen bestimmten Östrogenspiegel, der den Aufbau der Schleimhaut fördert. Irgendwann ist ein Punkt erreicht, an dem sie sich auf natürliche Weise ablöst – ohne den normalen Eisprung.“
Die gute Nachricht ist, dass es Lösungen gibt, wenn Sie unbedingt schwanger werden wollen.
Medikamente wie Clomid können verschrieben werden, um den Eisprung auszulösen, oder, wenn Sie in der Zukunft – aber nicht jetzt – ein Baby haben möchten (Clomid kann die Fruchtbarkeit schnell erhöhen), empfiehlt Aquilina, Ihre Ernährung mit Inositol zu ergänzen.
„Inositol kommt natürlich in bestimmten Lebensmitteln vor, aber Frauen mit PCOS haben Schwierigkeiten, es zu absorbieren“, sagt er. „
Behandlung von unregelmäßigen Perioden
Wenn Sie unregelmäßige Perioden oder gar keine Perioden haben, sollten Sie unbedingt Ihren Hausarzt oder einen Facharzt aufsuchen.
Wenn es um die Behandlung von unregelmäßiger Menstruation geht, ist es wichtig, die zugrundeliegende Ursache zu finden, aber es gibt einige Schritte, die alle Frauen versuchen können, um zu helfen:
– Ernähren Sie sich ausgewogen
– Treiben Sie in Maßen Sport
– Halten Sie ein gesundes Gewicht
– Reduzieren Sie Stress – dieser dreiminütige Stressabbau sollte helfen
– Versuchen Sie eine alternative Behandlung – schwedische Wissenschaftler fanden heraus, dass Akupunktur den Hormonspiegel verbessern und die Menstruation regulieren kann.
– Ändern Sie Ihre Verhütungsmethode. Lesen Sie dies, bevor Sie das Absetzen der Pille in Erwägung ziehen.
-Denken Sie, dass Ihre unregelmäßigen Perioden mit etwas anderem zusammenhängen könnten? Lesen Sie mehr über die Symptome von Endometriose und PCOS oder darüber, was zu tun ist, wenn Ihre Periode ausbleibt.