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Die Herzfrequenz ist die Anzahl der Kontraktionen des Herzens pro Minute – die Anzahl der Herzschläge pro Minute (bpm).
Die Herzfrequenz wird am genauesten vom Brustkorb aus mit dem Sender eines Herzfrequenzmessgeräts oder den Elektroden eines Elektrokardiographen (EKG) gemessen.

Puls ist der mechanische Impuls des Blutflusses durch die Kapillaren, der durch die Kontraktionen des Herzens pro Minute verursacht wird.
Der Puls kann am Ohrläppchen mit einem Pulsmesser (auch Photoreflektions- oder Infrarotsensor-Monitor genannt) gemessen werden, der einen Photozellensensor enthält. Pulsmesser sind bei der Verwendung im Freien wegen der Veränderungen des Umgebungslichts nicht sehr zuverlässig. Außerdem reagieren sie sehr empfindlich auf Körperbewegungen und sind bei intensivem Training nicht genau. Dies liegt an der Bewegung des Geräts während des Trainings und daran, dass das Blut in den dünnen Blutgefäßen des Ohrläppchens gleichmäßig und ohne ausgeprägte Intervalle fließt.
Der Puls kann auch durch Abtasten in Ruhe gemessen werden. Der Puls kann an der Daumenwurzel am Handgelenk oder am Hals direkt neben der Luftröhre gefunden werden. Er kann mit Zeige- und Mittelfinger gemessen werden, indem man die Schläge in 15 Sekunden zählt und die Zahl mit 4 multipliziert, um eine grobe Schätzung der Herzfrequenz pro Minute zu erhalten.
Das Abtasten ist keine genaue Methode, um die Trainingsherzfrequenz zu ermitteln. Wenn Sie die Herzfrequenz manuell messen möchten, sollten Sie dies unmittelbar nach dem Training tun, da sich die Herzfrequenz mit der Erholung des Körpers verlangsamt.