Dieser köstliche und nahrhafte vegane Milchshake ist herrlich dekadent, aber auch frei von raffiniertem Zucker! Buchstäblich nur 5 Zutaten und 5 Minuten Ihrer Zeit sind alles, was Sie brauchen, um diesen Schokoladenshake zuzubereiten!
Sind Sie bereit für einen cremigen veganen Milchshake, der insgeheim gesund ist? Dieser köstliche Shake ist frei von raffiniertem Zucker und verwendet Bananen, Kakaopulver, Medjool-Datteln, Nuss- oder Samenbutter und milchfreie Milch, um eine Leckerei zuzubereiten, der niemand widerstehen kann!
- Wie man den Schokoladenshake zubereitet:
- Beliebte Toppings sind:
- Medjool-Datteln:
- Suchen Sie nach weiteren einfachen veganen Desserts?
- Weitere Favoriten:
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- Veganer Schokoladenmilchshake
- Zutaten
- Anleitung
- Hinweise
- Lieblingsbeläge sind:
- Medjool-Datteln:
- Nährwerte
Wie man den Schokoladenshake zubereitet:
Zu Beginn gibst du die Zutaten in deinen Mixer: gefrorene Bananenstücke, Kakaopulver, Nuss- oder Samenbutter, Medjool-Datteln und milchfreie Milch. (Vergiss nicht, die Datteln zu entkernen, bevor du sie hinzufügst.)
Gebe den Deckel des Mixers auf und verarbeite die Masse, bis sie vollkommen glatt ist, wobei du ein- oder zweimal anhalten musst, um die Seiten deines Mixers abzuschaben, oder verwende den Stampfer deines Mixers (wenn du einen hast), falls nötig.
Genießen Sie Ihren gesunden und köstlichen Schokoladen-Milchshake sofort, oder gießen Sie ihn in einen Behälter, um ihn bis zum Servieren ein paar Minuten im Gefrierfach aufzubewahren!
Beliebte Toppings sind:
- Vegane Schlagsahne
- Kokosnuss-Schlagsahne
- Vegane Schokoladensauce
- Vegane Karamellsauce
- Mini-Vegane-Schokoladenchips
Medjool-Datteln:
Medjool-Datteln sind eine besondere Art von Datteln, die einen fast karamellartigen Geschmack haben und diesem Rezept eine wunderbare Süße verleihen. (Entfernen Sie vor dem Mixen unbedingt die Kerne!) Wenn Ihr Mixer die Datteln nicht ganz glatt pürieren kann, können Sie entweder:
- zuerst nur die Datteln und die milchfreie Milch mixen, bis die Datteln ganz glatt püriert sind.
- Weichen Sie die Datteln vor dem Pürieren etwa 30 Minuten lang in heißem Wasser ein, um sie weicher zu machen.
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Veganer Schokoladenmilchshake
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Zutaten
- ▢ 3 Tassen gefrorene Bananenstücke, etwa 3-4 große Bananen
- ▢ 2-3 entsteinte Medjool-Datteln
- ▢ 2 EL Erdnussbutter, oder andere Nuss- oder Samenbutter
- ▢ 3 EL Kakaopulver
- ▢ 1 Tasse milchfreie Milch
Anleitung
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Geben Sie zunächst die Zutaten in Ihren Mixer: Gefrorene Bananenstückchen, Kakaopulver, Nuss- oder Samenbutter, Medjool-Datteln und milchfreie Milch. (Vergessen Sie nicht, die Datteln zu entkernen, bevor Sie sie hinzugeben.)
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Geben Sie den Deckel des Mixers auf und verarbeiten Sie die Zutaten, bis sie vollkommen glatt sind. Halten Sie dabei ein- oder zweimal an, um die Seiten des Mixers abzuschaben, oder verwenden Sie den Stampfer Ihres Mixers (falls Sie einen haben), wenn nötig.
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Genießen Sie Ihren gesunden und köstlichen Milchshake sofort oder gießen Sie ihn in einen Behälter, um ihn bis zum Servieren ein paar Minuten im Gefrierfach aufzubewahren!
Hinweise
Lieblingsbeläge sind:
- Vegane Schlagsahne
- Kokosnuss-Schlagsahne
- Vegane Schokoladensoße
- Mini-Vegane Schokoladenchips
Medjool-Datteln:
Medjool-Datteln sind eine besondere Art von Datteln, die einen fast karamellartigen Geschmack haben und diesem Rezept eine wunderbare Süße verleihen. (Achten Sie nur darauf, die Kerne vor dem Mixen zu entfernen!) Wenn Ihr Mixer Schwierigkeiten hat, sie in diesem Rezept absolut glatt zu pürieren, können Sie entweder:
- Mixen Sie zuerst nur die Datteln und die milchfreie Milch, bis die Datteln ganz glatt püriert sind.
- Weichen Sie die Datteln vor dem Mixen etwa 30 Minuten in heißem Wasser ein, um sie weicher zu machen.