Wenn der Schmerz in ein Herz eindringt, können wir sicher sein, dass es nie mehr ganz dasselbe sein wird. Schmerz verändert die Dinge. Er dringt gewaltsam und unangekündigt in unser Leben ein, und er zeigt keine Achtung vor den heiligen Beziehungen und den unschätzbaren Verbindungen, die wir uns so mühsam aufgebaut haben. Mit anderen Worten: Schmerz kennt keine Gnade.
Auch wenn nichts, was vom Schmerz berührt wurde, jemals seine ursprüngliche Form wiedererlangen wird, liegt in unserer Veränderung eine göttliche Kraft. Es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen Schmerz und Verwüstung – wenn sie richtig kanalisiert und bewältigt werden – zu einer Arbeit führen, die wir alle tun müssen, um unser höchstes Potenzial zu entfalten. Ja, unser Schmerz hat einen Sinn. Wenn wir lernen, auf unseren Herzschmerz zu hören, wird er uns als Wegweiser auf unserem Weg zur Ganzheit dienen. Wenn wir die Hinweise ignorieren, die von unseren verletzten Orten des Schmerzes kommen, werden wir immer wieder vom Kurs abkommen.
Die Zeit, die wir in die Heilung investieren, zeigt sich in unseren Liebesbeziehungen. Die Liebe sollte gesund und ganzheitlich befriedigend sein. Sie ist eine Bindung, die nur zwischen zwei Menschen entstehen kann, die die nötige Energie aufgewendet haben, um auf individueller Ebene vom Schmerz zum Frieden zu gelangen.
Gebrochene Menschen werden versuchen, ihre emotionalen Risse mit der Liebe zu füllen, die sie von anderen Menschen spüren. Menschen zu benutzen, um den Schmerz zu betäuben, steht im Widerspruch zur Heilung. Wir haben zwei Möglichkeiten, wenn es darum geht, mit unserem Herzschmerz umzugehen: Wir können die bewusste Entscheidung treffen, mit unserem Schmerz umzugehen, oder wir können zulassen, dass unser Schmerz uns beherrscht.
Hier erfahren Sie, wie Sie den heiklen Prozess der Heilung offener Wunden durchlaufen, damit wir vom Schmerz zum Frieden übergehen können.
1. Akzeptiere, wenn etwas real ist.
Wenn wir die notwendige Arbeit getan haben, um uns aus schmerzhaften Situationen zu entwickeln, erlangen wir die nötige Reife, um zu erkennen, dass Schmerz nicht die einzige Emotion ist, die aus Liebe entsteht. Wenn wir nicht den Punkt erreicht haben, von einem wiederhergestellten Ort aus zu sprechen und zu denken, wird unser Schmerz uns weiterhin davon überzeugen, dass Liebe immer zu unserem Untergang führen wird.
2. Erlaube einem erleichterten Herzen, die Wahl zu treffen.
Der Übergang vom Schmerz zum Frieden kann eine einsame Reise sein. Es ist ein Weg, der Verletzlichkeit erfordert. Wann immer wir uns nackt oder ungeschützt fühlen, ist unsere natürliche Reaktion, Zuflucht zu suchen. Diese Zuflucht kann oft eine andere Person sein. Das ist ein Fehler, den viele von uns begehen, und leider wird dadurch unsere Heilung gestört. Herzschmerz trifft die schlimmsten Entscheidungen. Lassen Sie niemals zu, dass die Einsamkeit Ihren Geliebten auswählt. Anstatt nach Liebe zu suchen, während Sie lernen, sich selbst zu lieben, bleiben Sie Ihrer emotionalen Genesung verpflichtet. Diese Ebene der Veränderung erfordert völlige Hingabe, tiefe emotionale Erforschung und Einsamkeit.
3. Sitze in deinen Gefühlen.
Wir sind eine Ansammlung von Menschen, die irgendwann die Idee entwickelt haben, dass der einzige Weg, mit Schmerz umzugehen, darin besteht, so zu tun, als ob wir gar nichts fühlen. Aber was wir innerlich erleben, wird sich irgendwann zeigen. Es wird in einer Weise an die Oberfläche kommen, die Ihre Heilung widerspiegelt, oder es wird in Ihnen aufsteigen und in einer Weise hervortreten, die Ihr tiefes Elend zeigt.
Wir entscheiden, wie das Leben uns beeinflusst, und Heilung ist ein aktiver und engagierter Prozess, der Bewusstheit erfordert. Solange du nicht bereit bist, Zeit damit zu verbringen, mit dem präsent zu sein, was du fühlst, wirst du nie verstehen, „warum“ du dich so fühlst, wie du es tust, und wie du eine Veränderung in deinem Verhalten herbeiführen kannst.
4. Der „versunkene Ort“ ist ein alternativer Bewusstseinszustand.
Der „versunkene Ort“, auch bekannt als alternativer Bewusstseinszustand, ist ein Zustand, in dem wir in unserer Beweglichkeit eingeschränkt sind und unser unabhängiges Denken verlieren. Es ist auch der Ort, an dem wir uns mit unseren schmerzhaftesten Erinnerungen konfrontiert sehen. Für viele von uns ist der „versunkene Ort“ zu einem Zuhause geworden. Wir halten uns dort auf und spielen täglich ungesunde und einschränkende Gedanken ab, was dazu führt, dass wir in Selbstzufriedenheit verharren.
Für manche ist es einfacher, eine Niederlage zu akzeptieren, als sich mit den tödlichen Gedanken auseinanderzusetzen. In unserem Zustand der emotionalen Versunkenheit verlieren wir jede Verantwortung und Eigenverantwortung für unsere Fähigkeit, uns durch unsere schmerzhaften Erfahrungen hindurchzudenken. Wenn wir gezwungen sind, uns den verletzenden Dingen unserer Vergangenheit zu stellen, entscheiden wir uns stattdessen für die Verleugnung und tun so, als sei unser versunkener Platz das Beste, was das Leben zu bieten hat. Wir müssen aus der Verleugnung herauskommen und die Arbeit tun. Alles, was uns dabei hilft, in unserem Leben unbeteiligt zu bleiben, muss ausgerottet werden.
5. Sagen Sie sich selbst die Wahrheit.
Bei der Selbstuntersuchung geht es weniger darum, ungeliebte Erinnerungen aufzurühren oder grausam und unfreundlich zu sich selbst zu sein. Es geht darum, die eigenen Gedanken, Einstellungen, Verhaltensweisen und die Kommunikation bereitwillig zu analysieren, um die Bereiche zu identifizieren, die bearbeitet werden müssen. Dies ist der erste Schritt; die Arbeit ist der nächste. Um eine Veränderung in Ihrem Leben herbeizuführen, müssen Sie zunächst die Art und Weise ändern, wie Sie wahrnehmen und handeln. Wenn Sie Liebe wollen, müssen Sie zuerst lernen, die Saat der Selbstliebe in Ihrem eigenen Herzen zu säen.
Jazz Keyes ist klinische Psychologin, Dichterin und staatlich geprüfte Life Purpose and Career Coach. Sie hat einen großen Teil ihrer Zeit und Energie darauf verwendet, die Kunst der Kommunikation zu meistern, um gesunde, dynamische und dauerhafte Beziehungen zu schaffen. Folgen Sie ihr auf Instagram und Twitter @jazzkeyes.