Vier von fünf Erwachsenen (80 % der Bevölkerung) leiden irgendwann in ihrem Leben unter erheblichen Schmerzen im unteren Rückenbereich, viele von ihnen aufgrund einer Form von Schmerzen im unteren Rückenbereich, die Ischias genannt wird. Wenn Sie unter diesem schmerzhaften Zustand gelitten haben, kann Ihnen die Inversionstherapie helfen, Linderung zu finden.
Was ist Ischias?
Ischias wird am häufigsten als Schmerz, Schwäche, Taubheit oder Kribbeln im Bein empfunden und tritt auf, wenn der Ischiasnerv unter Druck steht oder beschädigt ist.
Dieser Nerv beginnt in der Wirbelsäule und verläuft die Rückseite jedes Beins hinunter. Er steuert die Muskeln der Kniekehle und des Unterschenkels und sorgt für ein Gefühl in Teilen des Oberschenkels, des Unterschenkels und des Fußes.
Ischias ist keine eigenständige Erkrankung, sondern ein Symptom eines anderen medizinischen Problems, das durch muskuläre Probleme, Bandscheibenvorfälle, degenerative Bandscheibenerkrankungen, Spinalkanalstenose, Frakturen oder Tumore verursacht wird.
Was sind die Symptome von Ischias?
Die Ischiasschmerzen können bei verschiedenen Menschen sehr unterschiedlich sein, da auch die Ursachen für Ischias- und Rückenschmerzen variieren. Die Symptome reichen von einem dumpfen Schmerz oder Kribbeln bis hin zu Schmerzen, die so stark sind, dass sie die Bewegung beeinträchtigen. Schmerzen, Taubheitsgefühle oder Schwäche treten meist auf einer Körperseite auf und können sich in Teilen des Beins oder der Hüfte, der Wadenrückseite oder der Fußsohle bemerkbar machen. Ischiasschmerzen können sich nach dem Stehen oder Sitzen, am Ende des Tages, beim Niesen oder Lachen, beim Gehen oder Rückwärtsbeugen verschlimmern.
Linderung von Ischiasbeschwerden
Es gibt viele Ischiaslösungen, die von eher konservativen Ansätzen wie Physiotherapie bis hin zur Operation reichen. Wenn Sie unter Ischias-Symptomen leiden, sollten Sie zunächst die konservativen Möglichkeiten ausprobieren, bevor Sie sich für die extremeren Alternativen entscheiden – manche schätzen, dass 80 % der Ischias-Patienten mit verschobenen Bandscheiben ohne Operation wieder gesund werden.
Zweifellos wird vielen Menschen durch konservative Therapien geholfen, aber es ist schwer zu sagen, wie vielen und wie schnell. Die Beweise aus früheren klinischen Studien sind dünn und oft widersprüchlich.
Forscher der Newcastle University in Newcastle Upon Tyne, Großbritannien, haben jedoch die Ergebnisse einer vorläufigen Studie veröffentlicht, in der die Inversionstherapie als wirksame Option für Ischias-Patienten identifiziert wurde, die eine Operation vermeiden wollen.
Die Studie konzentrierte sich auf Patienten, denen gesagt wurde, dass sie eine Operation benötigen, um ihre Ischias-Rückenschmerzen zu lindern, die durch einen Bandscheibenvorfall verursacht wurden. Die Patienten wurden in zwei Gruppen eingeteilt: Die konservative Gruppe praktizierte regelmäßige Krankengymnastik allein, und die konservative + Teeter-Gruppe praktizierte Krankengymnastik zusätzlich zur Verwendung eines Teeter-Umkehrungstisches.
Die Ergebnisse waren für Ischias-Patienten sehr ermutigend – diejenigen, die Umkehrung mit einem Teeter praktizierten, waren 70.
Professor David Mendelow, Leiter der Neurowissenschaften an der Universität Newcastle in England, sagte dem Londoner Telegraph, dass er schätzt, dass die Inversionstherapie allein in Großbritannien jährlich 80 Millionen Pfund (etwa 160 Millionen Dollar) an unnötigen Operationen einsparen könnte.
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Die Inversionstherapie kann in verschiedenen Formen durchgeführt werden, am häufigsten mit Hilfe von Inversionstischen, wie in dieser Studie. Die Verwendung eines Inversionstisches ist in der Regel der sicherste und einfachste Weg zur Dekompression der Wirbelsäule (und zur Linderung von Ischiasschmerzen) – und kann bequem von zu Hause aus durchgeführt werden!
Im folgenden Video zeigt Ihnen CEO Rylie Teeter, wie Sie Ischiasschmerzen mit einem Teeter-Inversionstisch gezielt lindern können.