Oregano ist allgemein für seine kulinarische Verwendung bekannt – in Nudelsoße eingerührt, auf Pizza oder Bratkartoffeln gestreut oder in einem Salatdressing – aber er hat auch eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung. Die Blätter der Oregano-Pflanze enthalten verschiedene chemische Verbindungen, und Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sie antibakterielle, antimykotische und chemopräventive Eigenschaften haben könnten. Bei übermäßigem Verzehr können diese Verbindungen schwerwiegende Nebenwirkungen haben, die sogar zum Tod führen können.
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Vorteile von Oregano-Öl
Das aus den Blättern der Oregano-Pflanze gewonnene Öl ist reich an einer Pflanzenchemikalie namens Phenole. Phenolverbindungen sind in der menschlichen Ernährung unerlässlich und wurden wegen ihrer antioxidativen Wirkung und ihrer Fähigkeit, Krankheiten wie Krebs und Herzkrankheiten zu bekämpfen, eingehend untersucht.
Phenole machen mehr als 50 Prozent des Oreganoöls aus. Es gibt drei Hauptphenole:
Carvacrol kann das Wachstum von Bakterien, einschließlich antibiotikaresistenter Bakterien, bekämpfen, wie in einer 2015 in Frontiers in Microbiology veröffentlichten Studie festgestellt wurde.
Thymol hat antimykotische Wirkungen, die bei der Behandlung von Mundsoor oder Candidiasis nützlich sind, wie in einer 2015 in BMC Complementary and Alternative Medicine veröffentlichten Studie berichtet wurde.
Rosmarinsäure hilft bei der Modulation des Tumor-Nekrose-Faktors, einer Substanz des Immunsystems, die bei der Krebsbehandlung und -prävention eine Rolle spielt, so eine Studie aus dem Jahr 2010 in Cancer Letters.
Zusätzlich zu seinen antibakteriellen, antimykotischen und krebshemmenden Wirkungen kann Oregano-Öl helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, Schmerzen zu lindern, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und parasitäre Infektionen zu bekämpfen.
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Nebenwirkungen von Oregano-Öl
Im Gegensatz zum getrockneten oder frischen Kraut, das in der Küche verwendet wird, ist Oregano-Öl für den medizinischen Gebrauch hoch konzentriert. Es kann sehr leicht passieren, dass man zu viel davon einnimmt, ohne es zu merken. Das im Oregano-Öl enthaltene Thymol kann jedoch toxische Wirkungen haben, wenn es in großen Dosen über einen längeren Zeitraum hinweg verwendet wird.
Zu den möglichen Nebenwirkungen einer übermäßigen Einnahme von Thymol gehören:
- Magenschmerzen
- Brechreiz
- Erbrechen
- Hyperaktivität
- Krämpfe
- Koma
- Herz- und Atemkollaps
Oregano – Blätter und Öl – kann auch das Risiko von Blutungen erhöhen, Menschen mit Blutungsstörungen sollten ihn daher meiden. Außerdem sollten Menschen, die sich einer Operation unterziehen müssen, zwei Wochen vor dem Eingriff keinen Oregano mehr zu sich nehmen.
Oregano kann auch den Blutzuckerspiegel senken, so dass Diabetiker beim Verzehr der Blätter, aber vor allem des Öls, vorsichtig sein sollten. Schwangeren Frauen schließlich wird geraten, Oregano nicht in irgendeiner Dosis einzunehmen, da es das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen kann.
Oregano-Öl Dosierung
Als Nahrungsergänzungsmittel wird Oregano-Öl in der Regel in flüssiger Form und als Kapseln verkauft. Es wird nicht von der FDA reguliert, und es gibt keine empfohlene Dosierung. Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Oregano-Öl-Ergänzungen: Extrakte und standardisierte Öle mit unterschiedlichen Mengen an Wirkstoffen.
Oregano-Öl kann zu 100 Prozent rein sein oder mit anderen Ölen gemischt werden. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Oregano-Öl keine Wechselwirkungen mit Medikamenten aufweist, die Sie derzeit einnehmen.
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