In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2016 fanden Forscher heraus, dass Babys, die eine bestimmte Anzahl von Minuten lang weinen durften, bevor ihre Eltern eingriffen, nicht nur mehr schliefen, sondern auch weniger oft in der Nacht aufwachten. Aber was ist mit all den Erwachsenen, die sich nach einem Schreikrampf körperlich erschöpft fühlen?
Experten sind der Meinung, dass Weinen körperlich anstrengend sein kann. „Weinen ist anstrengend für den Körper. Es kostet viel Energie und beansprucht den ganzen Körper“, erklärt Lauren Bylsma, Professorin für Psychologie an der Universität Pittsburgh, und fügt hinzu, dass der Grad der Ermüdung auch davon abhängt, wie stark man geweint hat. Wenn jemand weint, erhöht sich seine Herzfrequenz und seine Atmung verlangsamt sich. Je heftiger das Weinen, desto stärker ist die Hyperventilation, wodurch das Gehirn weniger Sauerstoff erhält, was zu einem allgemeinen Zustand der Schläfrigkeit führt.
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Warum weinen wir, wenn wir glücklich sind?
Weinen hilft uns nicht nur, stressbedingte Hormone auszuscheiden, sondern setzt auch die Produktion von Endorphinen frei, die die natürlichen Schmerzmittel des Körpers sind. Weinen beruhigt uns auch, indem es die Ausschüttung von Oxytocin (auch Kuschelhormon genannt) fördert. Dies führt zu einem Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens und hilft uns, friedlich zu schlafen.
Darüber hinaus befreit emotionales Weinen als eine Möglichkeit, sich Luft zu verschaffen und emotionale Traumata loszuwerden, unseren Körper von unzähligen Giftstoffen und Hormonen wie Cortisol und Prolaktin, die zu einem erhöhten Stressniveau beitragen. Wenn wir unseren Körper durch „Weinen“ von diesen Chemikalien befreien, können wir auch besser schlafen.