So, hoffentlich verstehen Sie jetzt, wie wichtig Nahrungsergänzung ist. Wenn Ihnen jemals jemand gesagt hat, dass eine gesunde Ernährung keine Nahrungsergänzung erfordert, werde ich Ihnen eine harte Wahrheit sagen – sie sind FALSCH.
Das wäre vor etwa 50 Jahren (vielleicht sogar noch mehr) so gewesen. Als unsere Lebensmittel weniger verarbeitet waren, gab es weniger Pestizide, weniger genetisch veränderte Lebensmittel und mehr Nährstoffe in unserem Boden. Neben vielen anderen Faktoren.
Aber Tatsache ist, dass unsere Lebensmittel heute ganz anders sind als vor 50 Jahren. Wenn man heute einen Apfel isst, bekommt man einfach nicht die gleiche Menge an Vitaminen und Nährstoffen wie vor 50 Jahren. Vielleicht sogar vor 100 Jahren.
Was kann ich also tun?
Ich empfehle immer eine gute Nahrungsergänzung für jeden. Sogar die gesündesten Diäten sollten mit mindestens einem guten Multivitaminpräparat ergänzt werden. Es kann sein, dass Sie die empfohlene Zufuhr für einige Nährstoffe erreichen, für andere aber nicht, so dass es gut ist, sich abzusichern!
Nun, da wir das geklärt haben, lassen Sie uns zum nächsten Mythos übergehen, den Sie von denselben wohlmeinenden Menschen hören, die Ihnen sagen, dass eine gesunde Ernährung keine Nahrungsergänzung braucht. Oft gehen sie sogar noch einen Schritt weiter und sagen, dass man seine Vitamine sowieso wieder ausscheidet. Sie liefern den Beweis, indem sie sagen: „Du weißt doch, dass dein Urin neongelb wird, wenn du Vitamine nimmst? Du pinkelst sie einfach aus. Sparen Sie Ihr Geld“. Ich habe auch schon gehört, dass billige Vitamine den Urin gelb färben, was bedeutet, dass der Körper sie nicht aufnimmt.
Wieder einmal eine Fehlinformation. Ich glaube, dass man in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel das bekommt, wofür man bezahlt. Ich persönlich empfehle Doterra Life Long Vitality. Diese Packung ist eine großartige Komplettlösung für all die verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel, die Sie vielleicht einnehmen, einschließlich eines Multivitamins, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre eigenen Nachforschungen anstellen und Ihre Nahrungsergänzungsmittel auf Ihre individuellen Bedürfnisse abstimmen. Es ist wichtig, sich über die Reinheit und die Inhaltsstoffe zu informieren und auf Füllstoffe zu achten. Aber neongelbes Urin bedeutet nicht, dass es eine schlechte Qualität ist.
Oftmals bemerken es die Menschen, sobald sie mit der Einnahme von Vitaminen beginnen, oder es kommt vielleicht plötzlich auf. Leuchtend gelber Urin wird durch etwas namens Riboflavin verursacht. Oder Vitamin B2. Wenn Sie dieses Vitamin mit Ihrem Multivitaminpräparat zu sich nehmen und Ihr Körper über die Nahrung ausreichend versorgt ist, scheidet er das überschüssige Vitamin aus. Aufgrund der Art und Weise, wie es verstoffwechselt wird und wie es mit Licht interagiert, verursacht es diese lustige Farbe in Ihrer Toilette! That’s it!
So, was kann ich dagegen tun?
Zunächst einmal solltest du wissen, dass es dir nicht schadet und auch kein Zeichen dafür ist, dass du deine Vitamine nicht aufnimmst! Du könntest die Dosis des Vitamins reduzieren, es komplett austauschen und eines ohne Vitamin B2 einnehmen, oder du könntest deine Ernährung überprüfen und versuchen, sie auszugleichen.
Riboflavin ist in allen möglichen Lebensmitteln enthalten, darunter in Eiern, Milchprodukten, Rinderleber, Spinat, Mandeln, Pilzen und Kidneybohnen. Die Liste ist lang! Wie Sie sehen können, ist es eine ziemliche Vielfalt! Es kann also wirklich überall in Ihrer Ernährung vorkommen! Da es wasserlöslich ist, verdünnt eine erhöhte Wasserzufuhr auch die Farbe. Außerdem können B-Vitamine durch Dinge wie Stress und Alkohol oder sogar eine schlechte Verdauung abgebaut werden. Wenn sich also irgendetwas davon in deinem Leben verbessert hat, wirst du vielleicht auch eine Farbveränderung bemerken!
Ich hoffe, das beruhigt dich und du kannst jetzt mit dem Leben weitermachen, weil du weißt, dass du wenigstens genug Vitamin B bekommst!