Alai

„Was mache ich mit meinem Leben?“ Als Life Coach und Unternehmensberater höre ich diese Frage – oder eine Version davon – ständig. Diejenigen, die sich diese Frage stellen, sind wahrscheinlich mit einem von mehreren Szenarien konfrontiert.

Einerseits wachen Sie eines Morgens auf und finden sich in einem Job wieder, den Sie hassen, in einer Beziehung, in der Sie nicht sein wollen, oder in einem Leben, das wenig Ähnlichkeit mit dem hat, das Sie sich vorgestellt haben. Vielleicht fühlen Sie sich niedergeschlagen, voller Frustration, Scham oder Bedauern. Das ist nicht der Punkt, an dem du zu diesem Zeitpunkt in deinem Leben sein wolltest… es ist nicht das Leben, das du leben wolltest.

Oder vielleicht fühlst du dich nicht unglücklich oder verloren, aber du wachst auf und merkst, dass du mehr, etwas Neues oder etwas anderes willst. Vielleicht haben Sie viele Dinge erreicht, die Sie sich für Ihr Leben vorgestellt haben, und jetzt versuchen Sie herauszufinden, was Sie als Nächstes tun sollen.

Meine Aufgabe als Coach und Berater ist es, meine Kunden dabei zu unterstützen, glücklicher, erfolgreicher und erfüllter zu sein. Ich helfe ihnen, von dem Punkt, an dem sie sind, zu dem Punkt zu gelangen, an dem sie sein wollen, und decke dabei Hindernisse auf. Dazu gehört in der Regel, dass ich einen Prozess durchlaufe und kraftvolle Fragen stelle, damit sie die Antworten auf ihre wichtigsten Fragen entdecken können – einschließlich dieser Frage.

Was stimmt nicht mit deinem Leben?

Eines der allerersten Dinge, die ich meinen Klienten mitteile, ist dies: Du musst nicht herausfinden, was du mit dem Rest deines Lebens machen willst! Sie müssen sich nicht für die nächsten 20 Jahre auf einen Beruf festlegen. Ich sehe so viele Menschen, die wie gelähmt sind, weil sie denken, dass sie für den Rest ihres Lebens alles ausarbeiten müssen. Natürlich fühlen sie sich dann gestresst und überfordert!

Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, herauszufinden, was als Nächstes kommt. In diesem Alter, in dieser Phase, in der Sie sich mit Ihren derzeitigen Umständen und Vorstellungen von persönlicher Entwicklung auseinandersetzen. Ich sage nicht, dass dies nicht mit einer größeren Vision verbunden sein wird, aber das bedeutet nicht, dass Sie jetzt schon den ganzen Plan haben müssen. Ich liebe das Zitat von MLK:

„Du musst nicht die ganze Treppe sehen, du musst nur die erste Stufe nehmen.“

Das Gleiche gilt dafür, herauszufinden, was du mit deinem Leben machst.

Wie beantworte ich die Frage – Was mache ich mit meinem Leben?

Zurück zur Frage. Schauen wir uns ein paar meiner jüngsten Kunden an.

Sabine* war eine kluge, erfolgreiche, dynamische Frau. Sie hatte bereits mehrere erfolgreiche Jobs in ihrer Karriere, war um die Welt gereist, hatte eine Familie und wollte sich in einer neuen Stadt niederlassen. Ursprünglich rief sie an, um ihr Unternehmen auf die nächste Stufe zu heben, aber wir merkten bald, dass das nicht das war, was sie wirklich brauchte oder wollte.

Sie versuchte herauszufinden, was sie mit ihrem Leben anfangen wollte. Das bedeutete für sie, dass sie ihr Selbstwertgefühl verloren hatte. Auch wenn es von außen niemand bemerken würde, fühlte sie sich überfordert, verloren und unsicher. Sie tat all die „richtigen“ Dinge für alle um sie herum, aber sie tat nicht all die richtigen Dinge für sich selbst.

Gemeinsam konnten wir Sabine helfen:

• Ein klares Bild davon zu bekommen, was sie für diesen nächsten Abschnitt in ihrem Leben wollte.
• ihr Leben und ihre Handlungen mit ihren Werten und Prioritäten in Einklang bringen.
• sich daran erinnern, wer sie war, und sich so sehr wie seit Jahren nicht mehr fühlen.
• Zuversicht zurückgewinnen und Dinge in Angriff nehmen, die sie bisher vermieden hatte.
• Motivation, Selbstvertrauen und Sicherheit in ihren Entscheidungen gewinnen.

Dann ist da Max*. Unglaublich klug, lustig und motiviert, hatte Max erfolgreich die Karriereleiter erklommen und war glücklich verheiratet und hatte sein erstes Kind. Das Leben war schön.

Er kam zu mir, weil er sich im zweiten Szenario befand: Max versuchte herauszufinden, was er als nächstes tun wollte. Obwohl er einen tollen Job hatte, war er auf der Suche nach mehr – nach etwas Neuem, Anderem, Herausforderndem und Interessantem.

In unserer gemeinsamen Zeit konnte Max:

• seine Prioritäten erkennen und herausfinden, was in diesem nächsten Lebensabschnitt wichtig war (und was nicht).
• Mehrere neue Karrieremöglichkeiten aufzeigen.
• Alte, einschränkende Überzeugungen und Denkmuster aufdecken und durcharbeiten.
• Mit der Erkundung potenzieller neuer Karrieren beginnen.

Hier sind der Prozess und die Fragen, die ich mit Sabine und Max durchgegangen bin. Wenn du sie befolgst, wirst auch du Fortschritte dabei machen, herauszufinden, was du mit deinem Leben anfangen willst:

Schritt 1: Was willst du?

Wenn du dich fragst „Was mache ich mit meinem Leben?“, ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten, das große Ganze zu betrachten und herauszufinden, was du willst. Ehrlich gesagt, wenn Sie nicht wissen, was Sie wollen, wie wollen Sie es dann bekommen?

Das scheint einfach zu sein, ist aber oft ziemlich schwer zu beantworten. Wenn ich diese Frage stelle, sagen mir die Leute oft, was sie nicht wollen oder was nicht funktioniert. Sie haben sich angewöhnt, Entscheidungen auf der Grundlage dessen zu treffen, was das Beste für ihre Karriere, ihre Freunde und Familie oder andere ist, und vergessen dabei, darüber nachzudenken, was sie für sich selbst wollen.

Sabine dachte ursprünglich, sie wolle „ihr Geschäft auf die nächste Stufe bringen“, aber als sie tiefer grub, erkannte sie, dass es so viel mehr gab. Sie fand schließlich heraus, dass sie sich wieder wie sie selbst fühlen wollte; sie wollte sich sicher fühlen, sich selbst vertrauen und durchsetzen und ihr Selbstwertgefühl zurückgewinnen.

Max wollte lieben, was er tat. Er wollte einen Beruf (oder eine Rolle) ausüben, der ihn anspornt und für den er „begeistert“ ist.

Sie sind dran:

Was wollen Sie? Werden Sie konkret.

Ist es eine neue Karriere, in der Sie sich begeistert und energiegeladen fühlen? Eine Beziehung, in der Sie sich geehrt und geliebt fühlen? Selbstbewusst und glücklich mit sich selbst zu sein? An einem bestimmten Ort zu leben oder die Welt zu erkunden?

Vielleicht kannst du, wie Sabine, wenn du denkst, dass du deine Antwort hast, dich fragen: „Was noch?“ und sehen, was auftaucht.

Wenn du dir darüber im Klaren bist, was du willst, kannst du zur nächsten Frage übergehen.

Schritt 2: Wer bist du?

Selbsterkenntnis und ein wenig Seelensuche sind entscheidend für den Erfolg – vor allem, wenn Sie versuchen herauszufinden, was Sie mit Ihrem Leben anfangen wollen.

Sich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen und Entscheidungen auf der Grundlage dieser Erkenntnisse zu treffen, wird sicherstellen, dass das, was Sie als Nächstes tun wollen, Sie glücklicher, erfolgreicher und erfüllter macht. Es wird sicherstellen, dass Ihr nächster Schritt ein Schritt in die richtige Richtung ist und nicht nur ein weiterer Schritt.

Während ich meine Klienten durch eine Reihe von Fragen führe, sind hier ein paar meiner Favoriten:

• Was ist für Sie im Moment am wichtigsten?
• Was sind Ihre Grundwerte? Welches sind die Überzeugungen, Leitprinzipien oder Ideen, die Ihnen zutiefst wichtig sind? Mit welchen liegen Sie daneben?
• Was sind Ihre Leidenschaften? Was beschäftigt, motiviert, begeistert Sie?
• Was sind Ihre Fähigkeiten und Talente? Welche würden Sie gerne in Zukunft einsetzen?
• Was ist Ihre Wunschliste? Was wollen und brauchen Sie in Ihrem Leben/Beruf/Beziehung? Dazu könnte die Art von Umgebung gehören, in der Sie sich wohlfühlen, Menschen, von denen Sie umgeben sein möchten, oder etwas, das Sie sich in einer Rolle wünschen.
• Was möchten Sie bewirken oder verändern? Wie wollen Sie dienen, einen Beitrag leisten oder einen Mehrwert schaffen?
• Was wollen Sie NICHT? Auch wenn Sie nicht zu viel Zeit in diesem Bereich verbringen wollen, ist es genauso wichtig, sich bewusst zu machen, was Sie nicht wollen, wie das, was Sie wollen!

Bei ihrer Gewissenserforschung stellte Sabine fest, dass sie ihre „Leute“ finden und sich mit ihnen umgeben musste, entdeckte, was sie brauchte, um sich sicher und geborgen zu fühlen, lernte, dass sie mehr delegieren musste, und entdeckte, dass ihr direkter Ansatz ihr im Weg stand.

Max erkannte, was ihm in dieser Phase seines Lebens am wichtigsten war, identifizierte die einschränkenden Glaubenssätze, die ihm im Weg standen, lernte, sich nicht mehr mit anderen zu vergleichen, und erkannte, wie wichtig es war, Humor und Freude in sein tägliches Leben einzubringen.

Sie sind dran:

Schnappen Sie sich ein Tagebuch. Stellen Sie sich diese Fragen und nehmen Sie sich die Zeit und den Raum, um die Antworten zu entdecken.

Schreiben Sie alles auf. Überprüfen Sie dann, was Sie geschrieben haben, und markieren Sie oder kreisen Sie ein, was Ihnen am meisten auffällt oder in Erinnerung bleibt. Das sind die Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie weitergehen und darüber nachdenken, was Sie als Nächstes mit Ihrem Leben anfangen wollen.

Nachdem Sie ein wenig in sich gegangen sind, ist es an der Zeit, zu Schritt 3 überzugehen.

Schritt 3: Was sind Ihre Optionen?

Wenn Sie sich fragen: „Was mache ich mit meinem Leben?“, sind Sie eindeutig nicht glücklich, wo Sie sind. Sie wissen, dass Sie etwas anderes wollen. Aber was ist dieses „Etwas“? Diese Frage ermöglicht es Ihnen, Ihre potenziellen Optionen zu erkunden.

An diesem Punkt geht es nicht darum, sich für eine Sache zu entscheiden oder die richtige Wahl zu treffen; es geht darum, Ihrem kreativen Geist zu erlauben, sich auszudehnen und alle Möglichkeiten zu sehen.

Wenn Sie Ihre Karriere hassen, welche neuen potenziellen Karrieren schweben Ihnen dann vor? Wenn Sie in Ihrer Beziehung unglücklich sind, was können Sie tun? Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine Veränderung oder ein Abenteuer brauchen, was könnte das sein?

Brainstormen Sie ALLE Ihre Optionen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, ob sie (noch) möglich sind oder nicht. Machen Sie eine Liste und fragen Sie sich immer wieder: ….Was noch? So können Sie tiefer graben und Möglichkeiten erkennen, die Sie sonst vielleicht nicht erkundet hätten.

Sie sind dran

Welche Möglichkeiten haben Sie zu diesem Zeitpunkt? Schränken Sie sie nicht ein, wenn Sie nicht sehen, wie es möglich ist, sondern bringen Sie einfach alle Ihre Ideen zu Papier.

Wenn Sie Ihre Liste der Optionen haben, können Sie zum nächsten Schritt übergehen.

Schritt 4: Welche Optionen sind jetzt am besten geeignet?

Okay, Sie haben also Ihre Liste der Optionen und Möglichkeiten. Jetzt ist es an der Zeit, die Liste einzugrenzen und die Optionen etwas genauer zu untersuchen.

Als Max eine vollständige Liste möglicher Karriereoptionen hatte (einschließlich der Weiterentwicklung in seiner derzeitigen Position), hat er die Liste auf die interessantesten und überzeugendsten Möglichkeiten eingegrenzt. Dann gingen wir jede dieser Möglichkeiten genauer durch.

Eine fantastische Methode, dies zu tun, besteht darin, sich das eigene Leben so vorzustellen, „als ob“ man sich in dieser neuen Rolle/Situation/Beziehung befände.

Max stellte sich vor, wie er das Leben in seinen neuen Karriereoptionen leben würde. Zunächst stellte er sich als REI-Mitarbeiter vor. Ja, er hatte sich einen Bart wachsen lassen und trank aus einem Metallbecher.

Aber die nächste Frage war noch wichtiger. Ich fragte ihn, wie er sich fühle. Er sagte, er freue sich zwar darauf, mehr im Freien zu sein, aber er merke, dass er in dieser Rolle nicht erfüllt sei. Er fühlte sich definitiv nicht „aufgeregt“.

Wir gingen all seine Optionen durch und stellten uns vor, wie das Leben in jeder Rolle aussehen würde, bis er diejenige fand, in der er sich am meisten verbunden fühlte. Wir konnten beide sofort eine Veränderung in seiner Energie spüren… er war an etwas dran.

Sie sind dran

Gehen Sie zurück zu Ihrer Optionsliste und kreisen Sie die 1 bis 3 ein, mit denen Sie sich am meisten verbunden, angeregt oder beschäftigt fühlen. Achten Sie darauf, dass diese Optionen zu dem passen, was Sie wollen (Frage 1) und wer Sie sind (Frage 2).

Wenn Sie eine kurze Liste haben, stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben aussehen würde, wenn Sie diese Option als nächsten Schritt wählen würden. Was würden Sie denken, fühlen, hören und sehen? Fühlt es sich gut an? Sie können an dieser Stelle auch einige Nachforschungen anstellen, um mehr über jede Ihrer Optionen zu erfahren.

Dann, mit Informationen und einer Vorstellung von der nächsten besten Option für Sie bewaffnet, ist es an der Zeit, zur nächsten Frage überzugehen.

Schritt 5: Was hält Sie davon ab?

Dies ist eine wichtige Frage. Während du deine Möglichkeiten erkundest, stößt du wahrscheinlich auf einige Hindernisse.

Vielleicht hast du Ängste oder einschränkende Überzeugungen darüber, was du tun kannst oder nicht tun kannst oder was jemand gesagt hat, wozu du fähig bist. Vielleicht ist es ein Mangel an Selbstwertgefühl oder Selbstvertrauen.

Wenn diese Dinge auftauchen, bedeutet das nicht, dass die Option falsch ist; es bedeutet nur, dass Sie ein bisschen weiter graben müssen, um herauszufinden, was los ist. Es ist wichtig, zu erforschen, was einem im Weg steht.

Max wurde durch eine tiefe, langjährige Überzeugung zurückgehalten, dass er nicht gut genug sei – dass er nicht fähig sei, eine Aufgabe auf höherem Niveau und mit höherem Risiko zu übernehmen. Wir arbeiteten zusammen, bis er diese Überzeugung hinter sich lassen und den nächsten Schritt tun konnte.

Sie sind dran

Denken Sie darüber nach, was Ihnen im Weg steht oder Sie daran hindert, vorwärts zu kommen. Noch einmal: Bleiben Sie nicht bei Ihrer ersten Antwort stehen. Fragen Sie sich „Was noch?“, bis Sie herausgefunden haben, was Ihnen im Weg steht.

Dann ist es an der Zeit, zur letzten Frage überzugehen.

Schritt 6: Was können Sie tun, um voranzukommen?

Sie haben Ihre Möglichkeiten eingegrenzt und erkundet, und jetzt ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, um sich nicht mehr zu fragen: „Was mache ich mit meinem Leben?“ Ich weiß, dass dieser Teil schwer ist.

Was ist, wenn es nicht das Richtige ist? Was ist, wenn es da draußen etwas anderes gibt? Was ist, wenn es die schlechteste Entscheidung ist, die ich je getroffen habe?

Das sind alles echte und gute Fragen, aber nicht, wenn sie dich davon abhalten, dich auf ein erfüllteres Leben zuzubewegen. Wenn Sie zögern, den nächsten Schritt zu tun, möchte ich Ihnen eine andere Sichtweise geben.

Wenn Sie unglücklich sind, wo Sie jetzt sind, was ist dann das größere Risiko: dort zu bleiben, wo Sie sind, aus Angst, das Falsche zu tun, ODER vorwärts zu gehen und zu sehen, wohin es Sie führt? Es ist besser, das Boot zu schaukeln, als darin zu versinken, nicht wahr?

Wenn Sie sich entschieden haben, ist es Zeit zu handeln. Was ist dein erster Schritt? Ergreifen Sie ihn.

Setzen Sie sich eine Frist, einen Zeitrahmen oder ein Ziel, damit Sie von der Idee zur Realität übergehen können.

Sie sind dran

Treffen Sie eine Entscheidung, welche Option für Sie die beste ist, um in das Leben vorzustoßen, das Sie sich wünschen. Dann machen Sie den ersten Schritt in Richtung dieser Option. Dann den nächsten und den übernächsten.

Werfen Sie einen Blick auf diese 10 Strategien, um vorwärts zu kommen, wenn Sie sich festgefahren fühlen.

Abschließende Gedanken

So, was machen SIE mit Ihrem Leben?

Die bloße Tatsache, dass Sie sich fragen, was Sie mit Ihrem Leben machen, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Ein Mentor von mir hat immer gesagt, dass 90 % der Lösung eines Problems darin besteht, sich seiner Existenz bewusst zu werden. Sie wissen, dass Sie etwas tun müssen.

Wenn es Ihnen ernst damit ist, voranzukommen, ist es jetzt an der Zeit, sich die Zeit zu nehmen und die Mühe zu machen, die obigen Fragen zu beantworten. Und dann, wie Sabine und Max, sei bereit, etwas zu tun, auch wenn du nicht genau weißt, wie es ausgehen wird.

Es ist dein Leben, und, ja, es kann alles sein, was du dir vorgestellt hast.

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Foto: Abigail Keenan via unsplash.com