Haben Sie sich schon einmal gefragt, was in Ihrem Körper passiert, um Migräneschmerzen und Unbehagen zu verursachen? Die Forscher wissen zwar immer noch nicht genau, was eine Migräne auslöst, aber Sie können erfahren, was in Ihrem Körper passiert – und wie Sie sich dagegen wehren können. Das folgende Video bietet eine visuelle Analyse der Auswirkungen einer Migräne auf Ihr Gehirn und Ihren Körper vor, während und nach einer Attacke.
Phase 1: Beginn
Zu Beginn einer Migräne veranlasst ein äußerer oder innerer Auslöser die Neuronen im Gehirn, abnormal zu feuern. Diese Auslöser sind vielfältig und können Schlafmangel, erhöhter Stress, eine bestimmte Ernährung, starke Gerüche, Wetterumschwünge oder hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus einer Frau sein.1
Phase 2: Überempfindlichkeit
Diese abnormal feuernden Neuronen verursachen eine Übererregbarkeit in verschiedenen Regionen des Gehirns, was zu Symptomen führt, die die Sinne betreffen. Es kann zu Übelkeit, Licht- und Geräuschempfindlichkeit, motorischen und sprachlichen Schwierigkeiten kommen, wobei die Symptome bei jedem Betroffenen anders sind. Einige Betroffene erleben sogar eine Aura – entweder eine Sehstörung, die als Lichter oder Linien erscheint, oder einen vorübergehenden Verlust des Sehvermögens.2,3 Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie eines der oben genannten Symptome verspüren, da Migräne unbehandelt zu einer schweren Beeinträchtigung werden kann.
Phase 3: Attacke
Wissenschaftler glauben, dass die mit Migräne verbundenen Kopfschmerzen durch einen Abfall des körpereigenen Neurotransmitters Serotonin ausgelöst werden, der das Nervensystem veranlasst, andere chemische Stoffe, die sogenannten Neuropeptide, freizusetzen.4 Ein niedriger Serotoninspiegel führt dazu, dass sich die Blutgefäße, die das Gehirn umgeben, erweitern, und diese Erweiterung kann zu einem Pochen im Kopf führen, das sich oft auf eine Seite konzentriert.4,5
Phase 4: Nachwirkung
Die meisten Migräneanfälle dauern zwischen 4 und 72 Stunden. Aber selbst wenn die Migräne vorüber ist, arbeitet Ihr Körper noch daran, sich zu erholen.6 In den nächsten ein bis zwei Tagen ist es normal, dass Sie Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit und sogar Schwäche empfinden.6 Lassen Sie es ruhig angehen und ruhen Sie sich ausreichend aus. Ziehen Sie in Erwägung, Verpflichtungen, Sport und tägliche Aktivitäten einzuschränken, bis Sie sich wieder wie gewohnt fühlen.
Schneller Weg zur Linderung
Es ist wichtig, eine Migräne zu behandeln, sobald Sie spüren, dass sie sich anbahnt; eine Verzögerung der Behandlung kann die Reaktion auf die Kopfschmerzen erschweren. (Lesen Sie, warum es keine gute Idee ist, eine Migräne „abzuwarten“.) Änderungen Ihres Lebensstils – wie Stressbewältigung, Bewegung und Entspannungsübungen – können hilfreich sein, um die Anzahl und Schwere der Migräneanfälle zu verringern.3 Diese Techniken können in Kombination mit rezeptfreien Medikamenten wie Excedrin® Migräne zu einer schnellen Linderung beitragen.