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Fieber, Schüttelfrost, Husten und Muskelschmerzen sind angesagt. Die Grippesaison ist da. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie von einem eklig-schlecht gelaunten Lastwagen überrollt werden, stehen die Chancen gut, dass Sie das Schlimmste erleben, was die Grippesaison zu bieten hat.

Die Grippe wird durch Influenzaviren verursacht und ist eine hochansteckende Atemwegserkrankung. Im Gegensatz zu einer Erkältung treten die Grippesymptome schnell auf und können bei manchen Menschen zu ernsthaften Komplikationen führen. Ältere Erwachsene und kleine Kinder haben ein besonders hohes Risiko für schwere Grippesymptome.

Das alles bedeutet, dass Sie unbedingt wissen müssen, was zu tun ist, wenn Sie die Grippe haben. Sie sollten wissen, wie Sie Grippesymptome erkennen können, welche Hausmittel bei der Behandlung der Grippe helfen können und wann Sie wegen der Grippe einen Arzt aufsuchen müssen. Wenn Sie diese Dinge wissen, können Sie, Ihr Kind oder ein Angehöriger schneller genesen und andere vor einer Erkrankung schützen.

Wie Sie erkennen, ob Sie die Grippe haben: Symptome, auf die man achten sollte

Wenn Sie sich krank fühlen, fragen Sie sich vielleicht: Habe ich eine Erkältung oder eine Grippe? Die einzige Möglichkeit, dies mit Sicherheit festzustellen, ist ein Grippetest. Es gibt jedoch einige verräterische Unterschiede bei den Symptomen.

Erkältungssymptome treten in der Regel langsam auf – zuerst haben Sie vielleicht Halsschmerzen, ein paar Tage später eine laufende oder verstopfte Nase, und dann setzt vielleicht ein feuchter Husten ein. Bei einer Grippe ist es meist umgekehrt: Die Symptome treten schnell und heftig auf.

Zu den häufigsten Grippesymptomen, auf die Sie achten sollten, gehören:

• Fieber (100°F oder mehr)
• Schüttelfrost
• Trockener Husten (kein Schleim)
• Kopfschmerzen
• Muskelschmerzen und Schmerzen
• Extreme Erschöpfung
• Müdigkeit oder Schwäche
• Beschwerden in der Brust
• Halsschmerzen (manchmal)
• Laufende oder verstopfte Nase (manchmal)

Sind Sie besorgt, dass das, was Sie fühlen, COVID-19 und nicht die Grippe?

Bei COVID-19 und der saisonalen Grippe handelt es sich um hochansteckende Atemwegserkrankungen, was bedeutet, dass sie einige ähnliche Symptome wie hohes Fieber, Schüttelfrost, Husten, Kopfschmerzen und mehr aufweisen.

Es gibt jedoch einige deutliche Unterschiede, z. B. wie schnell die Symptome auftreten, die Art und Schwere des Hustens. Und es gibt einige Symptome, die viel mehr mit COVID-19 übereinstimmen, wie Kurzatmigkeit oder neuer Verlust des Geruchsinns.

Wenn Sie mehr wissen möchten, lesen Sie unseren Beitrag über COVID-19 im Vergleich zu Grippesymptomen . Wenn Sie glauben, dass Sie COVID-19-Symptome haben, können Sie einen Videobesuch vereinbaren, um mit einem Arzt über Ihre Symptome zu sprechen und ob Sie sich auf COVID-19 testen lassen sollten.

Grippe zu Hause behandeln

Schritt 1: Beginnen Sie mit Hausmitteln gegen die Grippe

Sobald Sie Symptome bemerken, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Grippe zu Hause zu behandeln, während Sie die Situation beobachten oder auf ein Gespräch mit einem Arzt warten:

• Schonen Sie sich und ruhen Sie sich aus – Frühes Zubettgehen und Nickerchen sind sehr zu empfehlen. Ruhe hilft, die Genesung zu beschleunigen.
• Bleiben Sie hydriert – Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (vor allem Wasser) hilft Ihnen, schneller gesund zu werden und verringert das Risiko von Komplikationen. Auch wenn Sie das Gefühl haben, nichts essen oder trinken zu wollen, versuchen Sie, regelmäßig über den Tag verteilt kleine Schlucke Wasser, Saft oder Brühe zu trinken.
• Versuchen Sie es mit einem Nasenspray mit Kochsalzlösung – Wenn Ihre Symptome eine laufende oder verstopfte Nase sind, kann ein Nasenspray mit Kochsalzlösung helfen, den Druck zu verringern, damit Sie leichter atmen können.
• Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente, um bestimmte Symptome zu lindern – Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil) werden häufig von Ärzten empfohlen, um Fieber zu senken und Kopf- oder Muskelschmerzen zu lindern. Wenn Sie ein Kind mit Grippe behandeln, ist es jedoch wichtig, ihm nur Medikamente zu geben, die von seinem Arzt empfohlen wurden. Aspirin (Acetylsalicylsäure) sollten Sie Kindern oder Jugendlichen mit Grippe niemals geben, da es ein geringes Risiko birgt, das potenziell tödliche Reye-Syndrom auszulösen.

Wenn Sie sich fragen, was Sie sonst noch gegen die Grippe einnehmen können, gibt es antivirale Mittel wie Tamiflu, die wirksam sein können. Braucht man ein Rezept für Tamiflu oder andere antivirale Mittel? Ja – dazu kommen wir in Schritt 5.

Schritt 2: Planen Sie, eine Weile zu Hause zu bleiben – vor allem, wenn Sie Fieber haben

Sie sollten nicht zur Arbeit oder zur Schule gehen, wenn Sie die Grippe haben. Wenn Sie krank sind, sollten Sie zu Hause bleiben. Sie müssen sich ausruhen und können so verhindern, dass Sie Keime in der Stadt verbreiten.

Besonders wichtig ist es, zu Hause zu bleiben, wenn Sie Fieber haben und für mindestens 24 Stunden, nachdem das Fieber abgeklungen ist (ohne fiebersenkende Mittel). Und warum? Weil Sie bei Fieber und am Tag nach dem Abklingen des Fiebers am ansteckendsten sind.

Schritt 3: Versuchen Sie zu verhindern, dass sich die Grippe auf andere Haushaltsmitglieder ausbreitet

Wenn Sie die Grippe haben, möchten Sie sicher nicht, dass sich jemand anderes so elend fühlt wie Sie jetzt. Da Sie aber zu Hause bleiben müssen, sind Ihre Familien- oder Haushaltsmitglieder einem höheren Risiko ausgesetzt, krank zu werden. Ergreifen Sie also Maßnahmen, um sie so gut wie möglich zu schützen:

• Halten Sie Abstand
• Teilen Sie keine Speisen oder Getränke
• Waschen Sie sich häufig die Hände
• Bedecken Sie Ihren Mund, wenn Sie niesen oder husten
• Desinfizieren Sie häufig berührte Oberflächen und Gegenstände wie Arbeitsplatten, Türknöpfe oder Fernbedienungen

Schritt 4: Holen Sie sich hilfreiche Ratschläge von einem erfahrenen Krankenpfleger

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die Grippe haben, oder wenn Sie Ratschläge für Hausmittel suchen, müssen Sie nicht alles selbst herausfinden.

Über unsere Pflegedienste können Sie rund um die Uhr und an 365 Tagen im Jahr kostenlos mit einer Krankenschwester sprechen. Sie können Ihnen auf der Grundlage der Symptome, die Sie verspüren, weitere Ratschläge für Hausmittel geben und Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob es an der Zeit ist, einen Arzt für eine Grippe-Behandlung aufzusuchen.

Um Kontakt aufzunehmen, rufen Sie die HealthPartners CareLine℠ unter 800-551-0859 oder die Park Nicollet Nurse Line unter 952-993-4665 an.

Schritt 5: Grippebehandlung und -pflege bequem von zu Hause aus

Um die Grippe schneller loszuwerden und Sie vor schweren Komplikationen zu schützen, können Sie ein Virostatikum wie Tamiflu oder Relenza einnehmen. Virostatika sind jedoch verschreibungspflichtig und am wirksamsten, wenn sie kurz vor dem Auftreten der Symptome eingenommen werden.

Ob Sie nun mit Fieber zu Hause festsitzen oder nicht die Kraft haben, eine richtige Hose anzuziehen, es gibt mehrere Möglichkeiten, eine qualitativ hochwertige virtuelle Grippebehandlung zu erhalten, die Ihren Wünschen entspricht.

Planen Sie einen Videobesuch für eine persönliche Betreuung durch einen Arzt oder eine Krankenschwester. Videobesuche sind wie Sprechstundenbesuche, nur dass Sie sich die Fahrt in die Klinik sparen können. Mit Hilfe einer benutzerfreundlichen App namens Google Duo hört sich Ihr Arzt oder die Krankenschwester Ihre Symptome an, beantwortet Fragen und erstellt gemeinsam mit Ihnen einen Behandlungsplan, falls Sie einen benötigen.

Videobesuch vereinbaren

Starten Sie jederzeit und von überall aus einen virtuellen Besuch über virtuwell.com. Mit Virtuwell ist kein Termin erforderlich – und die Behandlung ist rund um die Uhr verfügbar. Der Einstieg ist ganz einfach. Und so funktioniert es:

• Zunächst stellen wir Ihnen ein paar Fragen zu Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte
• Eine examinierte Krankenschwester wird Ihre Antworten prüfen, eine Diagnose stellen und Ihnen einen Behandlungsplan erstellen – alles in etwa einer Stunde
• Wenn Sie ein Rezept benötigen, kann die Krankenschwester es an eine Apotheke Ihrer Wahl schicken
• Jeder Besuch kostet nur 59 Dollar oder weniger, je nach Ihrer Versicherung
• Die Mitarbeiter sind rund um die Uhr für Sie da, falls Sie Folgemaßnahmen benötigen oder Fragen haben – und das ohne zusätzliche Kosten

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Schritt 6: Wissen, wann Sie bei schweren Grippesymptomen einen Notdienst aufsuchen müssen

Wahrscheinlich genügen die Schritte 1-5, um die Grippe zu überwinden. Aber die Grippe ist eine ernste Krankheit, deshalb ist es wichtig, auf ernstere Symptome zu achten.

Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn bei Ihnen, Ihrem Kind oder einer anderen nahestehenden Person eines der folgenden Symptome auftritt:

• Atemschwierigkeiten
• Grippeähnliche Symptome, die sich verbessert haben, dann aber wieder schlimmer werden
• Schmerzen oder Druck auf der Brust
• Plötzlicher Schwindel (der besonders bei älteren Erwachsenen auftreten kann)
• Verwirrung oder schlechtere als die(besonders häufig bei älteren Erwachsenen)
• Schweres oder anhaltendes Erbrechen (häufiger bei Kindern)
• Appetitlosigkeit oder Verweigerung des Essens oder Trinkens

Kinder – besonders Säuglinge und Kleinkinder – können andere einzigartige Symptome aufweisen, die auf etwas Ernsteres hindeuten können. Gehen Sie in die nächste Notaufnahme, wenn Ihr Kind:

• weniger als 3 Monate alt ist und Fieber über 100,4°F hat
• zwischen 3 Monaten und 3 Jahren alt ist, Fieber über 100,4°F hat und Anzeichen von Austrocknung zeigt (z.B. Sie haben trockene Augen oder einen trockenen Mund, oder sie haben seit mehreren Stunden nicht uriniert)
• Hat Fieber mit einem Ausschlag
• Hat Haut oder Lippen, die grau oder blau geworden sind
• Ist extrem reizbar
• Wacht nicht auf oder interagiert nicht mit Ihnen

Bonus Schritt: Lassen Sie sich dieses Jahr und jedes Jahr gegen Grippe impfen

Es gibt viele Gründe, warum Sie sich gegen Grippe impfen lassen sollten. Wenn Sie sich impfen lassen, ist die Wahrscheinlichkeit, an Grippe zu erkranken, nach Angaben der CDC um bis zu 60 % geringer. Und Studien zeigen auch, dass die Symptome einer Grippeerkrankung weniger schwerwiegend sind und Sie seltener ein Krankenhaus aufsuchen müssen, um sich zu erholen.

Die Grippeimpfung ist schnell und einfach. Sie müssen nur einen Termin für die Grippeimpfung vereinbaren, und zwar zu einem Zeitpunkt und an einem Ort, der für Sie am günstigsten ist. Da die Vorbereitung und Verabreichung der Impfung nur ein paar Minuten dauert, sind Sie schnell wieder draußen.

Erholungsphasen der Grippe: Was Sie erwarten können

Geht die Grippe von selbst wieder weg? Ja. Braucht sie ein wenig Zeit? Auch, ja.

Der Anfang: Beginn der Symptome

Die Zeitspanne zwischen der Exposition, der Infektion und den ersten Anzeichen von Grippesymptomen beträgt in der Regel etwa zwei Tage, kann aber von einem bis zu vier Tagen reichen.

Wenn Sie anfangen, sich krank zu fühlen, scheint es plötzlich zu sein. Und wenn es Ihnen wie vielen Menschen geht, sind die ersten Symptome, die Sie bemerken, vielleicht Fieber oder Schüttelfrost, auf die schnell Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Husten und/oder extreme Müdigkeit folgen.

Die Mitte: Veränderungen im Schweregrad der Symptome

Um den 4. Tag herum werden Sie wahrscheinlich eine Veränderung Ihrer Symptome feststellen. Wenn Sie Fieber hatten, ist es gesunken. Wenn Sie Kopf- und Muskelschmerzen haben, hat sich der Schweregrad verringert.

Aber vielleicht bemerken Sie, dass andere Symptome wie Beschwerden in der Brust, Husten oder Halsschmerzen jetzt stärker ausgeprägt sind.

Das Ende: Die Symptome verschwinden

In der Regel dauert die Grippe etwa sieben bis 10 Tage. Aber es ist nicht ungewöhnlich, dass die Müdigkeit und die Erschöpfungssymptome ein oder zwei Wochen länger anhalten, während sich Ihr Körper weiter erholt.

Behandeln Sie die Grippe ernsthaft, damit Sie schnell wieder gesund werden

Eine Grippe ist kein Spaß. Nutzen Sie daher sowohl Hausmittel gegen Grippe als auch virtuelle Behandlungsmöglichkeiten, damit Sie die nötige Ruhe und Pflege bekommen, ohne das Haus verlassen zu müssen.

Sie denken, Sie haben die Grippe? Wir können helfen.

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