Alai

Es ist leicht, Freundschaften zu verlieren. Wir haben viel zu tun oder die Leute ziehen weg. Ehe wir uns versehen, sind fünf Jahre vergangen, seit wir mit jemandem gesprochen haben, der uns einst sehr nahe stand.

Warum nicht etwas Zeit investieren, um Menschen zu erreichen, die Ihnen einst sehr viel bedeutet haben; Menschen, die Sie in Ihrem Leben vermisst haben? Bonus: Sie werden wahrscheinlich auch deren Tag aufhellen.

Umarmen Sie Ihren Hund

Nutzen Sie die Zeit, die Ihr Welpe noch mit Ihnen verbringen kann, und akzeptieren Sie seine bedingungslose Liebe. Kuscheln Sie mit ihm, spielen Sie Apportieren mit ihm oder vergraben Sie einfach Ihr Gesicht in seinem flauschigen Fell.

Haustiertherapie ist eine echte Sache, die unzähligen Menschen hilft, und Hunde bauen nachweislich Stress ab. Kuscheln Sie mit Ihrem pelzigen Begleiter und zeigen Sie ihm etwas Liebe, um sich abzulenken.

Überlegen Sie, wie Ihr Leben in fünf Jahren aussehen soll.

Die Vergangenheit ist leicht zu verdrängen, da sie bereits passiert ist, aber denken Sie stattdessen darüber nach, wie die Zukunft aussehen soll.

Überlegen Sie, wie sich die Dinge angesichts Ihrer derzeitigen Lebensumstände entwickeln werden. Wenn das Bild, das du dir vorstellst, von dem abweicht, was du dir wünschst, überlege dir, was du ändern könntest, damit die beiden Vorstellungen von deinem zukünftigen Leben übereinstimmen.

Nimm ein Schaumbad.

Es gibt nichts Schöneres als das warme Gefühl, deinen Körper in eine Wanne voller sprudelndem Wasser zu tauchen. Und wenn das nicht Ihre bevorzugte Art der Selbstpflege ist, entscheiden Sie sich für etwas, das Sie wirklich genießen. Vielleicht ist das eine Gesichtsmaske, Stretching, ein Nickerchen oder Nägel lackieren.

Was auch immer du wählst, ein wenig Selbstfürsorge würde dir gut tun.

Koche dir ein aufwändiges Essen.

Es gibt so viele Vorteile, ein Gourmetessen zuzubereiten. Du musst dich auf das Erlernen eines neuen Rezepts konzentrieren, bist körperlich beschäftigt und kannst am Ende die Früchte deiner Arbeit genießen.

Und wenn Backen mehr dein Stil ist, finde ein kompliziertes Brownie-Rezept auf Pinterest und genieße die ganze Pfanne für dich allein.

Sieh dir YouTube-Videos mit niedlichen Tierkompilationen an.

Du hast keinen Hund zum Knuddeln? Dann schau dir stattdessen Hunde im Internet an, oder was auch immer dein Lieblingstier ist. YouTube ist ein endloses schwarzes Loch, wenn es um niedliche Kätzchen- und Mikroschweinchenvideos geht.

Lehn dich zurück und lass dein Herz schmelzen.

Hör dir die Musik an, die du in der Highschool geliebt hast.

Ich habe keine Angst zuzugeben, dass ich den Punkrock der späten 2000er Jahre geliebt habe: My Chemical Romance, Blink 182, Taking Back Sunday waren meine Lieblingssongs. Egal, welche Musik du in der High School gehört hast, dreh sie auf und genieße sie so wie damals: unbekümmert und einfach nur die Musik genießend.

Lerne eine neue Sprache.

Der Versuch, eine völlig neue Sprache zu lernen, ist eine schwierige Herausforderung für dein Gehirn und erfordert viel Konzentration von dir. Aber es ist eine lohnende, einzigartige Fähigkeit.

Ich glaube nicht, dass irgendjemand das Erlernen der französischen Sprache jemals als Zeitverschwendung betrachtet hat.

Spüre die Sonne auf deiner Haut.

Vitamin D bekämpft nachweislich Depressionen und hebt die Stimmung der Menschen. Wenn Sie das Glück haben, in einer Gegend mit viel Sonnenschein zu leben oder einen besonders sonnigen Tag zu erleben, nutzen Sie Ihr Glück.

Gehen Sie nach draußen und gehen Sie spazieren, machen Sie ein Nickerchen im Freien oder genießen Sie ein Buch auf Ihrer Terrasse. Achten Sie auf das warme Gefühl der Sonne auf Ihrer Haut.

Fahren Sie mit dem Auto, ohne ein bestimmtes Ziel zu haben.

Hören Sie Ihr Lieblingshörbuch, das Radio oder fahren Sie in völliger Stille. Nehmen Sie Ihre Nachbarschaft wahr. Erkunden Sie einen neuen Stadtteil, in dem Sie noch nie waren. Erlauben Sie sich, sich ganz dem Fahren hinzugeben. Ein Moment, um nicht zu viel nachzudenken.

Barfuß in der Natur laufen.

Dafür gibt es sogar ein Wort: Es heißt Erdung. Es ist erwiesen, dass Erdung auch hilft, Stress abzubauen.

Es ist dieses ursprüngliche, geerdete Gefühl, das man bekommt, wenn die Haut den Schmutz und das Gras berührt. Außerdem können Sie draußen barfuß laufen und ein paar Sonnenstrahlen einfangen: zwei Fliegen mit einer Klappe.

Sammeln Sie Müll in Ihrem örtlichen Park/Strand auf.

Es kann nie schaden, nach draußen zu gehen, um den Kopf frei zu bekommen. Warum nicht gleich etwas Gutes tun?

Gehen Sie spazieren, aber nehmen Sie eine Einwegtüte mit. Heben Sie auf Ihrem Spaziergang den Müll auf, den Sie überall sehen. Das ist körperliche Bewegung, und du hilfst der Gemeinschaft.

Sieh dir den lustigsten Film an, den du je gesehen hast.

Lachen wird deine Situation nur verbessern. Lachen ist ein todsicherer Weg, um zu vergessen, was dich bedrückt. Und wenn du einen Film auswählst, von dem du bereits weißt, dass er lustig ist, hast du keine Chance, deine Zeit mit einer minderwertigen Komödie zu verschwenden, die dich vielleicht einmal zum Lachen bringt.

Geh mit dir selbst auf ein Solo-Date.

Wir brauchen keine andere Person, um auf ein Date zu gehen, wir sind die einzige Person, die wir brauchen, um etwas zu tun, das wir lieben. Besuche ein Museum. Sieh dir den neuen X-Men-Film an. Geh in dein Lieblingsrestaurant.

Nimm deinen Freund zu einem Freundschaftsdate mit.

Aber wenn du wirklich jemanden willst, mit dem du zur Eröffnung der neuen Kunstausstellung gehen kannst, nimm einen Freund mit. Biete an, für sie zu bezahlen, wenn du kannst. Du wirst die Aktivität genießen, die du schon immer machen wolltest und Zeit mit jemandem verbringen, der dir wichtig ist.