Es gibt so viele Höhen und Tiefen, die wir in der Genesung erleben, und es macht Sinn, warum; bei so vielen verschiedenen Faktoren, die eine Rolle spielen – wie unsere geistige, körperliche und spirituelle Gesundheit – ist es kein Wunder, dass es einige Zeit dauert, bis wir wieder auf dem Boden der Tatsachen sind. Genesung geschieht nicht von heute auf morgen, und es gibt viele Momente, in denen man sich in der Genesung sicher fühlt, aber auch viele Momente, in denen man Angst hat, zu versagen. Psychische Erkrankungen sind unter Suchtkranken weit verbreitet – nach Angaben des National Institute on Mental Health (NIMH) sind schwere Depressionen eine der häufigsten Erkrankungen in den Vereinigten Staaten.
Die Auswirkungen von Depressionen
In diesem Jahr teilte die Schriftstellerin Maggie Weeks ihre Erfahrungen mit Depressionen während der Suchtentwöhnung über The Fix. Sie erklärte,
„Am Anfang machte mir meine Nüchternheit überhaupt keinen Spaß: Wenn ich durch dieselben Erkerfenster auf dieselbe schöne Aussicht blickte, überkam mich eine gewaltige Dosis von Anhedonie. ‚Wen kümmert es, ob es schön ist?’…’Was für ein Verlierer du bist‘, oder ‚Bist du nicht ein bisschen zu alt, um dein Leben immer noch in die Luft zu jagen‘?“
Wenn wir uns in einer Depression befinden, fühlt sich unsere Welt fade an. Wir sehen nicht mehr den Glanz der Farben. Wir wollen nicht mit Menschen interagieren. Wir ziehen uns lieber in unsere Sicherheitszone zurück – in unser Zimmer oder an einen abgelegenen Ort -, weil wir uns nicht würdig fühlen, unter Menschen zu gehen. Wie Medical News Today hervorhebt, können wir uns bei Depressionen auf verschiedene Weise fühlen:
- Wir haben Schwierigkeiten, uns zu konzentrieren
- Alles fühlt sich hoffnungslos an
- Das Selbstwertgefühl ist sehr niedrig, da wir dazu neigen, uns als „Versager“ zu sehen
- Schlaflosigkeit kann die Folge sein, oder wir haben unterbrochenen Schlaf
- Chronische Müdigkeit
- Essen kann entweder als Trost dienen, oder es kann sich überhaupt nicht appetitlich anfühlen
- Wir können Schmerzen oder Unbehagen im ganzen Körper spüren
Wo die Depression beginnt, ist für viele Menschen in der Suchtentwöhnung Scham; Eine 2018 in der Zeitschrift Addictive Behaviors veröffentlichte Studie fand heraus, dass ein hohes Maß an Scham mit problematischem Alkoholkonsum verbunden ist, was für Menschen mit Depressionen und Scham ein hohes Risiko für den Missbrauch von Substanzen darstellt.
Depression in der Genesung: Where to Go From Here
Es gibt so viele Erwartungen, die an unseren Erfolg in der Genesung geknüpft sind (ob von uns selbst unbewusst oder von geliebten Menschen), und manchmal fühlt sich das unerbittlich und überwältigend an. Wir fürchten vielleicht, zu versagen, oder wir fürchten uns davor, unter Menschen zu sein, weil wir nicht beurteilt werden wollen – und so setzt die Depression ein, und diese negativen Gedanken beherrschen unsere Gedankenwelt. Wir wollen uns vielleicht unbedingt durchsetzen und aktiver an unseren 12-Schritte-Treffen teilnehmen oder uns in der Therapie klarer ausdrücken – aber wie sollen wir das schaffen, wenn wir nicht einmal das Gefühl haben, dass wir die Energie haben, diese Art von Engagement aufzubringen? Wie geht es weiter?
Wenn Sie gerade eine „Flaute“ in Ihrer Genesung durchmachen, ist es wichtig, dass Sie – in erster Linie – nicht sich selbst die Schuld dafür geben, wie es Ihnen geht. Eine psychische Erkrankung und eine gleichzeitige Substanzkonsumstörung (SUD) bedeuten, dass Sie viele verschiedene Gedanken und Gefühle erleben – und auch wenn Sie sich nicht danach fühlen, müssen Sie sich auf Ihr Unterstützungsnetzwerk verlassen.
Eine 2016 in der Zeitschrift Substance Abuse Rehabilitation veröffentlichte Studie ergab, dass die Unterstützung durch Gleichaltrige in vielerlei Hinsicht von Vorteil sein kann: Engagement in der Behandlung, substanzbezogene Probleme, Verlangen und Vertrauen in die Genesung und mehr. Die Menschen in Ihrem Umfeld sind genauso ängstlich, nervös und unsicher, was dieser nächste Schritt in ihrem Leben mit sich bringen wird. Sie müssen sich selbst daran erinnern, dass Ihre Depression Ihnen sagt, dass Sie nicht wichtig sind, dass niemand Sie kennen lernen will oder dass Sie nichts Wichtiges zu sagen haben – das sind nicht Sie.
Wenn Sie nicht wissen, was Sie Ihrem Therapeuten sagen sollen, sagen Sie ihm das. Lassen Sie sich von ihm zeigen, was Sie denken und fühlen. Auch wenn es unangenehm sein mag, andere Menschen an sich heranzulassen, machen Sie damit einen wichtigen Schritt im Kampf gegen die Symptome der Depression.
Behandlung einer Doppeldiagnose
Die Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) erklärt, dass in vielen Fällen der Entzug und die Genesung vom Drogenmissbrauch die Symptome der Depression verschlimmern können und umgekehrt. Deshalb ist es wichtig, dass die Behandlung, die Sie erhalten, auf die Behandlung beider Erkrankungen ausgerichtet ist, nicht nur auf eine. Doppeldiagnosen sind sehr häufig und können sowohl mit ganzheitlichen Methoden (wie Yoga, Meditation, Neurofeedback-Therapie usw.) als auch mit traditionelleren Methoden (wie Medikamenteneinnahme und Therapie) behandelt werden.
In enger Zusammenarbeit mit Ihrem Gesundheitsteam können Sie ein individuelles Behandlungsprogramm erstellen, das Sie auf den Weg bringt, den Sie für ein optimales geistiges, körperliches und spirituelles Wohlbefinden gehen müssen.
Burning Tree West ist ein College-Programm für den Übergang, das Erwachsenen zwischen 18 und 29 Jahren hilft, sich von ihrer Sucht zu erholen. Unser Campus befindet sich in Tucson, Arizona, in der Nähe der Universität von Arizona und des Pima Community College. Unser Programm soll jungen Erwachsenen helfen, ihre Sucht zu überwinden, grundlegende Lebenskompetenzen aufzubauen und ihre Bildungs- und Berufsziele zu verfolgen. Kontaktieren Sie uns noch heute, um weitere Informationen zu erhalten.