Alai

Wenn der Energiefluss gestört oder erschöpft ist, erfährt der Körper physiologische und psychologische Veränderungen, die Krankheiten und Ungleichgewicht verursachen können. Ein stressiges Umfeld, Lebensprobleme, Verluste oder traumatische Ereignisse können den Energiefluss blockieren, was sich in psychologischen Symptomen wie Angst und Sorgen äußern kann. Der Ausgleich Ihrer Chakren kann Ihnen helfen, den Energiefluss in Ihrem System wiederherzustellen und so das Angstniveau zu senken.

Eine kurze Geschichte der Chakren

Abgeleitet von dem Sanskrit-Wort „Rad“ werden die Chakren als die Energiezentren des Körpers betrachtet. Chakras sind Zentren, in denen wichtige Nervenpunkte zusammentreffen und in denen die Lebenskraft, das „Prana“, harmonisch fließt. Hinduistische und buddhistische Traditionen glauben, dass ein blockierter Energiefluss die körperliche, emotionale und geistige Gesundheit beeinträchtigt.

Das Konzept einer universellen Lebensenergie, die durch unseren Körper fließt, geht auf 5.000 v. Chr. in Indien (Prana) und 3.000 v. Chr. in China (Ch’i) zurück. Prana, Ch’i, Shakti, Aura oder Biofeld sind einige der Namen, die zur Beschreibung eines quantifizierbaren Energiefeldes verwendet werden, das mit dem Körpersystem verbunden ist. Viele Forscher haben die Energieströme, die durch den Körper fließen, mit Geräten wie dem Elektrokardiographen (EKG) gemessen und festgestellt, dass dieses Bioenergiefeld in direktem Zusammenhang mit dem physischen Funktionieren des Körpers steht.

Es gibt sieben Hauptchakren, die mit Nervenpunkten oder -geflechten im Körper verbunden sind. Nach den westlichen Praktiken beeinflussen diese sieben Punkte das Nervensystem und die endokrinen Drüsen. Jedes Chakra ist mit einer bestimmten Farbe aus den sieben Strahlen des Lichtspektrums oder des Regenbogens verbunden. Farblicht ist eine elektromagnetische Welle, die unsere Bioenergie oder unser aurisches Feld beeinflusst.

Wurzelchakra

Das erste Chakra ist das Wurzelchakra. Dieses Chakra befindet sich im Steißbein und wird mit der Farbe Rot assoziiert. Es ist mit dem Nebennierenmark verbunden, der Drüse, die für Kampf oder Flucht verantwortlich ist (was man zu Beginn einer Panikattacke spüren kann). Das Wurzelchakra reguliert das Gefühl von Sicherheit, Überleben und Instinkt. Wenn dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, fühlen wir uns erschöpft, hoffnungslos, bodenlos, ängstlich und einsam. Um dieses Chakra auszugleichen, energetisieren Sie Ihren Raum und Ihren Körper mit der Farbe Rot. Lege zum Beispiel rote Blumen in deine Arbeits- oder Wohnumgebung, trage einen Granatstein oder iss rote Beeren.

Sakralchakra

Das zweite Chakra ist das Sakralchakra, das sich im Becken befindet und mit der Farbe Orange assoziiert wird. Es ist mit den Nebennieren und dem Urogenitalsystem verbunden. Dieses Chakra regelt die emotionalen und sexuellen Grundbedürfnisse sowie Kreativität und Vertrauen. Wenn dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, fühlen wir uns emotional unausgeglichen, einsam und haben möglicherweise mit Süchten und Abhängigkeit zu kämpfen. Um dieses Chakra ins Gleichgewicht zu bringen, energetisiere deinen Raum mit der Farbe Orange, indem du zum Beispiel einen Karneolstein trägst, mehr orangefarbene Lebensmittel in deine Ernährung aufnimmst oder orangefarbene Kleidung trägst.

Solarplexus-Chakra

Das dritte Chakra ist das Solarplexus-Chakra. Dieses Chakra befindet sich unter den Rippen und im Zwerchfell und wird mit der Farbe Gelb assoziiert. Es ist mit dem Verdauungssystem und den Nebennieren verbunden. Dieses Chakra reguliert unsere Ängste, unser Machtgefühl und unsere Bauchgefühle. Wenn dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, leiden wir unter Ängsten, Essstörungen, Unruhe und Kontrollverlust. Um dieses Chakra auszugleichen, energetisiere deinen Raum mit der Farbe Gelb, indem du zum Beispiel gelbe Blumen hinzufügst, einen gelben Citrin-Kristall trägst oder deinem Wasser Zitrone hinzufügst.

Herz-Chakra

Das vierte Chakra ist das Herz-Chakra, das sich in der Mitte der Brust um den Herzbereich herum befindet und mit der Farbe Grün assoziiert wird. Es ist mit dem Herzen, der Thymusdrüse und dem endokrinen System verbunden. Dieses Chakra steht in Verbindung mit Mitgefühl, Liebe zu sich selbst und anderen, Verbindung und Sicherheit. Wenn dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, fühlen wir uns unbeteiligt, hoffnungslos und zurückgewiesen. Um dieses Chakra auszugleichen, energetisiere deinen Raum mit grünen Pflanzen, trage eine grüne Jade und iss mehr grünes Gemüse.

Kehlchakra

Das fünfte Chakra ist das Kehlchakra, das sich im Halsbereich befindet und mit der Farbe Blau assoziiert wird. Es ist mit der Schilddrüse verbunden und reguliert unser Gefühl von Sicherheit, Führung, Ausdruck und flüssiger Kommunikation. Wenn dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, fühlen wir uns ängstlich, gelähmt und unsicher. Um dieses Chakra auszugleichen, energetisieren Sie Ihren Raum, indem Sie sich mit dem Ozean verbinden. Versuchen Sie, einen Lapislazuli-Stein zu tragen oder Blaubeeren zu essen.

Drittes-Augen-Chakra

Das sechste Chakra ist das Dritte-Augen-Chakra, das sich zwischen den Augenbrauen befindet und mit der Farbe Indigo verbunden ist. Es ist mit der Zirbeldrüse verbunden und reguliert unsere innere Führung oder Intuition, Gedanken und Träume. Wenn dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, können wir uns unausgeglichen und verurteilend fühlen, keinen Zugang zu unserer Intuition finden und Schlafprobleme haben. Um dieses Chakra auszugleichen, trage einen Azurit-Stein, verwende ätherische Lavendelöle oder verbinde dich mit dem indigoblauen Nachthimmel.

Kronenchakra

Das siebte Chakra ist das Kronenchakra, das sich am Scheitel deines Kopfes befindet und mit der Farbe Violett assoziiert wird. Es ist mit der Hirnanhangdrüse und dem zentralen Nervensystem verbunden. Es wird mit unserem Bewusstsein, unserer inneren Weisheit, unserer Vorstellungskraft und unserer Spiritualität in Verbindung gebracht. Wenn dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist, fühlen wir uns deprimiert, hoffnungslos, verwirrt und unbeteiligt. Um dieses Chakra ins Gleichgewicht zu bringen, tragen Sie Amethyst, essen Sie Feigen und schmücken Sie Ihren Raum mit Veilchen.

Identifizieren Sie Ungleichgewichte, um Ihren Energiefluss zu korrigieren

Die ersten Schritte, um Ihre Ängste zu lindern, sind so einfach wie die Aufhellung Ihres Lebensraums und eine gesündere Ernährung. Beginnen Sie mit einem Chakra und weiten Sie sich langsam auf die anderen Chakren aus. Auf diese Weise können Sie allen lebenswichtigen Komponenten Ihres Energieflusssystems die nötige Aufmerksamkeit schenken. Sobald Sie Ihre Symptome und deren Zusammenhang mit Ihren Chakren erkannt haben, nutzen Sie die Vorschläge, um den Energiefluss wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Ihre Ängste verschwinden zu lassen.