Wenn ein Freund dich anlügt, kann das deine ganze Welt erschüttern. Du hast dir diese Menschen ausgesucht, um an deinem Leben teilzuhaben, sie sind deine erweiterte Familie und oft deine engsten Vertrauten, wenn sie also dein Vertrauen brechen, kann es sich erderschütternd anfühlen. Aber bevor Sie reagieren, nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie und Ihren Freund an diesen Punkt gebracht hat. Innehalten. Atmen Sie durch. Wenn Sie vernünftig darüber nachdenken, können Sie vielleicht verhindern, dass Sie eine beschissene Situation in eine noch beschissenere verwandeln. Hier sind ein paar Schritte, die du unternehmen kannst, wenn du herausfindest, dass dein Freund oder deine Freundin gelogen hat.
Schritt 1: Finde heraus, warum er oder sie gelogen hat
Manchmal lügen Menschen, um anzugeben, manchmal lügen sie, weil sie grausam sind, und manchmal lügen sie, um deine Gefühle zu schonen. Wenn Menschen lügen, um dich absichtlich zu verletzen, musst du dich sofort von ihnen distanzieren. Wenn du denkst, dass dein Freund oder deine Freundin dich angelogen hat, um gemein zu sein, dann ist diese Person definitiv nicht dein Freund oder deine Freundin. Wenn du aber durch all deinen Schmerz hindurchsehen kannst und glaubst, dass die Lüge deines Freundes nicht aus Bosheit geschah, dann ist die Situation anders.
Wenn du und dein Freund euch besonders nahe stehen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er gelogen hat, um deine Gefühle zu schützen. Eine Studie von Dr. Bella M. DePaulo aus dem Jahr 2004 legt nahe, dass Menschen enge Freunde seltener anlügen als Bekannte. Der Studie zufolge tun Menschen, die ihre Freunde anlügen, dies aus altruistischen Gründen – d. h. sie lügen, um das Wohl ihrer Freunde zu erreichen. Denken Sie, dass Ihr Freund gelogen haben könnte, um Sie nicht zu verärgern? Das ist vielleicht nicht die beste Ausrede der Welt, aber es ist viel besser, als wenn jemand lügt, um Sie zu verletzen
Schritt 2: Erkennen Sie Ihre Gefühle an
Ihre Gefühle sind wichtig. Sie sind sehr wichtig. Jeder hat ein Recht auf seine eigenen Gefühle, und du solltest nicht versuchen, deine zu unterdrücken. Wenn dein Freund dich verletzt hat, darfst du wütend sein und du darfst ihm zu 100% sagen, wie wütend du bist … irgendwann. Du hast nicht damit gerechnet, dass so etwas passiert, und stehst wahrscheinlich unter Schock. Bevor du irgendetwas unternimmst, musst du dir etwas Zeit geben, um dich zu beruhigen.
Sprich auf jeden Fall mit anderen Menschen über das, was passiert ist, aber tratsche nicht und mach die Situation nicht noch schlimmer. Wähle einen Freund, dem du dich anvertrauen kannst, damit du dich aussprechen kannst. Das haben Sie jetzt nötig. Emotionaler Schmerz braucht ebenso wie körperlicher Schmerz Zeit, um zu heilen. Sobald Sie Ihre Gefühle anerkannt und verarbeitet haben und sich ein wenig Zeit für sich selbst genommen haben, werden Sie bereit sein, sich der Sache wirklich zu stellen.
Schritt 3: Verstehen Sie, dass jeder Mensch lügt (und das ist eine Tatsache)
Blitzmeldung: Menschen lügen. Denken Sie an Ihre persönliche Geschichte zurück, und ich bin sicher, dass Ihnen mindestens eine Handvoll Zeiten einfallen, in denen Sie gelogen haben – Notlügen zählen auch. Laut der Studie von Dr. DePaulo lügen die Menschen in einer von drei sozialen Begegnungen. Die Menschen nutzen die Lüge als eine Möglichkeit, mit der Gesellschaft umzugehen. Wenn wir allen Menschen genau sagen würden, was wir von ihnen denken, wäre die Welt voller unnötiger Streitigkeiten.
Versetzen Sie sich in die Lage Ihres Freundes. Jetzt, wo Sie zugegeben haben, dass auch Sie in Ihrem Leben gelogen haben, können Sie verstehen, warum Ihr Freund in dieser Situation gelogen hat? Hat er versucht, Sie zu schützen? Wenn ja, dann sollten Sie vielleicht ein wenig nachsichtig mit ihm sein (und ihm trotzdem sagen, warum er Ihre Gefühle verletzt hat). Wenn du nicht glaubst, dass sie dich beschützen wollten, ist es vielleicht an der Zeit, die Bedeutung dieser Person in deinem Leben zu überdenken.
Schritt 4: Gehe vorsichtig an die Situation heran
Wenn du dich entschließt, deinen Freund anzusprechen, sei vorsichtig. Menschen reagieren oft abwehrend, wenn man sie beim Lügen erwischt, also sei darauf vorbereitet.
Anstatt wütend zu werden, schaffe einen sicheren Raum, in dem du reden kannst. Sagen Sie nicht einfach: „Ich glaube, du hast mich angelogen“, oder noch schlimmer: „Ich weiß, dass du gelogen hast.“ Sagen Sie stattdessen so etwas wie: „Ich glaube, Sie waren etwas verwirrt, als Sie sagten…“. Oder: „Ich wollte mit dir über … sprechen.“ Ihr Freund wird an dieser Stelle entweder leugnen oder sich entschuldigen. Fahren Sie von dort aus fort.
Schritt 5: Vergeben und vergessen
Wenn Ihnen Ihre Freundschaft wichtig ist, müssen Sie Ihrem Freund letztendlich vergeben. Du kannst erklären, warum dich die Lüge verärgert hat, damit dein Freund versteht, dass du nie wieder mit ihm zusammen sein willst. Sobald du deine Meinung gesagt hast und er oder sie sich entschuldigt hat, musst du weitermachen. Es hat keinen Sinn, so zu tun, als ob man jemandem verzeiht, wenn man es nicht tut. Das alte Sprichwort „Vergeben, aber nie vergessen“ ist lächerlich. Sie müssen beides tun, wenn Sie Ihre Beziehung retten wollen. Wenn es das erste Mal ist, dass Ihr Freund Sie enttäuscht hat, sollten Sie ihm eine zweite Chance geben. Jeder macht Fehler, und wir alle verdienen eine Chance, die Dinge richtig zu machen. Wenn dies das 20. Mal ist, dass dieser bestimmte „Freund“ gelogen hat, dann ist das eine ganz andere Geschichte.
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Wie man damit umgeht, wenn der beste Freund sich WEGEN dir niederlässt