Als ich die Frage „Wie kann ich meine Periode früher bekommen?“ sah, war mein erster Gedanke, warum um alles in der Welt jemand seine Periode schneller bekommen will! Ich habe ein bisschen darüber nachgedacht und festgestellt, dass es durchaus Sinn macht. Vielleicht willst du deine Periode bekommen, bevor du in den Urlaub fährst, oder vor einer stressigen Woche voller Termine. Es ist kein Geheimnis, dass die Periode sehr lästig sein kann, und es wäre schön, wenn man selbst bestimmen könnte, wann sie den Alltag unterbricht.
Ich habe nachgeforscht, und es hat sich herausgestellt, dass man seine Periode tatsächlich herbeiführen kann! Denk daran, wenn du noch nie deine Periode bekommen hast, wird das bei dir nicht funktionieren. Jeder Körper ist anders, und nur weil deine Freundin mit 12 Jahren ihre Periode bekommen hat, heißt das nicht, dass du sie auch bekommen musst. Manche Menschen bekommen ihre Periode erst im späten Teenageralter oder sogar erst mit Anfang 20. Wenn du also noch nie deine Periode bekommen hast und dir Sorgen machst, solltest du deinen Arzt aufsuchen. Weitere Ratschläge zu deiner ersten Periode findest du hier.
Für diejenigen unter euch, die ihre Periode schon bekommen haben, möchte ich ein paar Möglichkeiten vorstellen, wie du deine Periode schneller bekommen kannst. Diese Methoden funktionieren vielleicht nicht bei allen, aber sie sind die besten Möglichkeiten, die du hast, um deine Periode früher zu bekommen. (Vergiss nicht, in unserem Angebot an Menstruationshöschen zu stöbern, wenn du Hilfe bei all den lästigen Dingen brauchst, die mit dem Teenagerdasein einhergehen!)
Mit der Antibabypille die Periode auslösen
Wenn du verhütest, ist dies die naheliegendste Option, denn es ist erwiesen, dass du deine Periode mit der Antibabypille sowohl auslösen als auch auslassen kannst. Um Ihre Periode auszulösen, wechseln Sie früher zu Ihren Placebopillen (oder Zuckerpillen). Wir empfehlen, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie dies versuchen. Ich empfehle nicht, die Pille speziell zu diesem Zweck einzunehmen, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen dazu geraten. Dies ist nur eine Möglichkeit, wenn Sie bereits die Pille nehmen!
Lebensmittel, die die Periode auslösen
Ananas
Ananas ist eines der am häufigsten zitierten Lebensmittel, die die Periode auslösen. Die Frucht enthält ein Enzym namens Bromelain, das die Gebärmutterschleimhaut aufweichen kann. Die Periode setzt ein, wenn die Gebärmutter beginnt, ihre Schleimhaut abzustoßen, und Ananas kann dazu beitragen, diesen Prozess zu beschleunigen und den Zyklus früher in Gang zu setzen. Ananas kann dazu beitragen, den Prozess zu beschleunigen und den Zyklus früher in Gang zu bringen. Es ist wichtig zu wissen, dass Ananas auch dafür bekannt ist, die Anzahl der roten und weißen Blutkörperchen zu erhöhen, was die Durchblutung steigert und Ihre Periode verstärken kann. Genieße also ein paar Ananasscheiben oder Ananassaft, wenn du möchtest, dass deine Periode schneller einsetzt, aber sobald Tante Flo in der Stadt ist, solltest du auf etwas anderes umsteigen!
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Kräuter
Eine Familie von Kräutern, die Emmenagoga genannt werden, ist dafür bekannt, dass sie den Blutfluss in deinem Becken und deiner Gebärmutter anregen. Diese Kräuter tragen dazu bei, den Gebärmutterhals (den Übergang von der Gebärmutter zur Vagina) weicher zu machen und können Tante Flo auf eine baldige Ankunft vorbereiten. Zu den emmenagogischen Kräutern gehören Petersilie, Ingwer, Rosmarin und Salbei. Ich würde empfehlen, diese Kräuter in Form von Tee zu trinken, denn niemand will einen Teller Petersilie und Ingwer zum Abendessen – und das ist auch nicht das Beste für deine Gesundheit.
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Vitamin C
Progesteron ist das Hormon, das dafür sorgt, dass deine Gebärmutter immer dicker wird. Ohne Progesteron wird die Gebärmutterschleimhaut dünner und beginnt zu schrumpfen. Vitamin C ist dafür bekannt, dass es den Progesteronspiegel im Körper senkt, was bedeutet, dass es den Abgang der Gebärmutterschleimhaut in Gang setzen kann! An Ihrer Stelle würde ich mir ein großes Glas Orangensaft einschenken und hoffen, dass meine Periode früher einsetzt. Spaßfakt: Orangen sind auch als „hitzeinduzierende“ Frucht bekannt – sie können tatsächlich die Temperatur deines Körpers erhöhen, was deine Menstruation ankurbeln kann.
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Ich habe hier nur ein paar Schlüssel-Lebensmittel hervorgehoben, aber andere Lebensmittel, die oft als menstruationsfördernde Leckerbissen genannt werden, sind: Papayas, Honig, Zimt, Kurkuma, Kaffee, Datteln, Bananen und Schokolade. Greifen Sie zu!
Stressabbau und Übungen, um Ihre Periode früher zu bekommen
Ein hohes Maß an Stress kann verhindern, dass Ihre Periode pünktlich eintritt. Jeder hat seine eigene Art, Stress abzubauen, aber wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Gehirn beruhigen können, versuchen Sie es mit etwas Bewegung oder Sport.
Sport setzt im Gehirn Endorphine frei, die Stress abbauen und auch den Östrogenspiegel senken können. Das ist eine gute Sache, denn Östrogen sorgt dafür, dass sich die Gebärmutterschleimhaut verdickt (nicht zu verwechseln mit Progesteron, das die Schleimhaut dick hält, nachdem Östrogen den Prozess in Gang gesetzt hat).
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Ist es schädlich, deine Periode auszulösen?
Mit Ausnahme der Antibabypille sind alle diese Verfahren natürliche Heilmittel und schaden deinem Körper nicht, wenn du versuchst, deine Periode auszulösen. Wenn keine dieser Methoden dazu beiträgt, dass Tante Flo früher kommt, versucht dein Körper wahrscheinlich, dir etwas zu sagen, also solltest du darauf hören. Noch einmal: Wenn du erwägst, deine Periode mit Hilfe von Verhütungsmitteln zu beschleunigen, oder aus einem anderen Grund, sprich mit einer dir nahestehenden Person und konsultiere deinen Arzt, um herauszufinden, was für dich und dein Wohlbefinden am besten ist.
Anzeichen dafür, dass deine Periode kommt
Wenn es dir gelungen ist, deine Periode schneller kommen zu lassen, kann es sein, dass du einige der klassischen Symptome von Tante Flo wahrnimmst. Die Anzeichen dafür, dass deine Periode kommt, sind sowohl körperlicher als auch emotionaler Natur – ich gehe auf einige der wichtigsten ein.
Körperlich
In den Tagen vor deiner Periode passiert eine Menge in deinem Körper, und das wird sich zeigen. Es kann zu starken Blähungen und Krämpfen kommen, und dank der vielen Hormone kann deine Haut wie ein Kriegsgebiet aussehen. Ihre Brüste können vergrößert und empfindlich werden, und Sie werden sich ständig müde fühlen. Im Ernst, in den Tagen vor meiner Periode fühle ich mich, als wäre ich gerade einen Marathon gelaufen, aber den ganzen Tag lang.
Emotional
Fühlst du dich während deiner Periode manchmal wie ein Verrückter? Da bist du nicht allein. Buchstäblich jeder könnte anfangen, dich wütend zu machen, wenn sich dein Menstruationszyklus nähert. Es besteht auch eine gute Chance, dass du viel weinst, ohne Grund. Schlüssel fallen lassen? Ein trauriges Lied? Ein süßer Hund? Wasserwerk. Vielleicht wirst du auch ungeschickter und fühlst dich einfach ein bisschen daneben. Ach ja, und natürlich werden Sie höchstwahrscheinlich 700 Pfund essen wollen.
Diese Symptome sind alle sehr unangenehm, aber ganz normal. Die Symptome der Periode treten bei jedem anders auf, und je länger du deine Periode hast, desto mehr wirst du erfahren, wie dein Körper und dein Geist auf die Ankunft von Tante Flo reagieren. Wenn du dir über deine typischen Symptome im Klaren bist, ist das ein guter Weg, um zu erkennen, ob deine Periode früher kommt!
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