Wie kann ich meinem Kind helfen, größer zu werden?
Es gibt viele Faktoren, die die Größe Ihres Kindes beeinflussen können, von der Ernährung bis zu den Hormonen. Um zu wissen, wie Sie Ihrem Kind helfen können, größer zu werden, müssen Sie einfach verstehen, welche Faktoren seine Größe beeinflussen.
Gene: Daran können Sie nichts ändern. Wenn die Eltern Ihres Kindes kleiner sind, kann es sein, dass Ihr Kind auch kleiner wird. Nach Angaben des National Institute of Health sind die Gene für 80 Prozent der Körpergröße verantwortlich, während Umweltfaktoren 20 Prozent ausmachen. Das bedeutet, dass Ihre Körpergröße als Eltern ein wichtiger Prädiktor dafür ist, wie groß Ihr Kind sein wird.
Ernährung: Mitchell E. Geffner, M.D., sagt, dass ein ausgewogenes Verhältnis von wichtigen Makronährstoffen (z.B. Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Kalzium und Magnesium) und Mikronährstoffen (z.B. Vitamin A und Jod) für ein gutes Wachstum erforderlich ist. Um sicherzustellen, dass Ihr Kind die bestmögliche Nährstoffzufuhr erhält, lesen Sie die Ernährungsrichtlinien 2015-2020. Wenn Sie einen wählerischen Esser haben, lesen Sie unseren Blogbeitrag 10 Wege, wie Sie sicherstellen können, dass Ihr wählerischer Esser wichtige Nährstoffe erhält.
Gesundheitszustände: Es gibt eine Reihe von Gesundheitszuständen, die sich auf die Körpergröße Ihres Kindes auswirken können, z. B.: konstitutionelle Wachstumsverzögerung, Verdauungsstörungen, Nierenerkrankungen, Wachstumshormonmangel und Diabetes, um nur einige zu nennen. Wenn eines dieser Probleme vorliegt, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.
Umweltfaktoren: Äußere Faktoren, einschließlich starker und anhaltender Stress, sind ein weiterer Faktor, der zu Größenproblemen führen kann. Ein Verhaltenstherapeut kann Ihrem Kind helfen, Herausforderungen zu bewältigen, die zu wählerischem Essen führen, was die Gesundheit Ihres Kindes beeinträchtigen könnte.
Hier finden Sie einige Quellen, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihrem Kind helfen können, größer zu werden:
- Kinder im Wachstum: Einfache Dinge, die Eltern tun können, um ihnen dabei zu helfen
- Was Sie über Ihr Kind und die durchschnittliche Körpergröße wissen müssen
- Ursachen von Wachstumsstörungen bei Kindern
Wie groß wird mein Kind werden?
Die Körpergröße Ihres Kindes wird zu 20 Prozent von Umweltfaktoren beeinflusst, unter anderem davon, was es isst, während die Gene für die restlichen 80 Prozent verantwortlich sind. Daher ist dies ein guter Prädiktor, wenn Sie sich fragen, wie groß Ihr Kind einmal werden wird.
Deshalb erklären die Spezialisten von Rady Children’s: „Die erste Frage, die man beantworten muss, wenn man ein Kind auf verzögertes Wachstum untersucht, ist, ob es auf einer Perzentilenkurve wächst, die für seine Familie angemessen oder erwartet ist. Im Allgemeinen gehen wir davon aus, dass kleine Eltern kleine Kinder haben und große Eltern große Eltern haben.“
Wenn Sie sich anhand der aktuellen Perzentile Ihres Kindes und der CDC-Daten ein Bild machen möchten, können Sie diesen einfachen Kindergrößenvorhersagetester verwenden. Das können Sie ganz einfach zu Hause machen.
Was muss ich über die Perzentile von Größe und Gewicht wissen?
Größe und Gewicht werden zusammen verwendet, um die Wachstumsperzentile Ihres Kindes zu bestimmen. Die Perzentile, die Sie in den von der CDC angebotenen Diagrammen (Jungen und Mädchen) finden, basieren auf einer Skala von 100. Wenn die Größe Ihres Kindes in die 70. Perzentile fällt, bedeutet dies, dass es größer ist als 70 Prozent der Kinder und kleiner als weitere 30 Prozent der Kinder desselben Alters.
Ihr Kinderarzt wird dies bei den regelmäßigen Untersuchungen Ihres Kindes verfolgen (den empfohlenen Zeitplan finden Sie auf HealthyChildren.org), aber Sie können es auch zu Hause mit dem Healthy Height’s Child Growth Percentile Calculator verfolgen.
Was ist Wachstumshormonmangel?
Wachstumshormonmangel (GHD) ist eine seltene Störung, die bei Kindern auftreten kann, wenn nicht genügend Wachstumshormon von der vorderen Hypophyse ausgeschüttet wird, so die National Organization of Rare Diseases (NORD). Laut NORD gibt es drei Hauptursachen für GHD bei Kindern
- Vorhanden bei der Geburt. Dies ist das Ergebnis von genetischen Mutationen oder strukturellen Defekten im Gehirn. Dies wird als angeboren bezeichnet.
- Später im Leben auftretend, als Ergebnis einer Reihe von Faktoren, einschließlich schwerer Traumata, Infektionen, Hirntumoren oder Strahlentherapie. Dies wird als erworben bezeichnet.
- Keine diagnostizierbare Ursache, die als idiopathisch bezeichnet wird.
Sie bemerken vielleicht, dass etwas nicht stimmt, wenn Sie eine Wachstumsverzögerung feststellen, wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind kleiner ist als seine Klassenkameraden, oder wenn der Kinderarzt eine Reifungsverzögerung feststellt, die sich in der Verlängerung der Knochen in den Extremitäten zeigt, die dem Alter des Kindes nicht angemessen ist, so NORD.
Das ist ein Grund, warum Sie sofort Ihren Kinderarzt konsultieren sollten, denn die Körpergröße ist ein Grund zur Besorgnis und kann auf eine Reihe von Problemen hinweisen, einschließlich GHD. Dennoch ist Kleinwuchs kein unmittelbarer Grund zur Sorge. Erfahren Sie mehr über die vielen anderen möglichen Ursachen für langsames Wachstum in unserem Blogbeitrag Was sind die Ursachen für Kleinwuchs?