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Auch wenn Sie sie nicht sehen können, verbreiten sich Keime von Ihrem Niesen weiter, als Sie denken. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Niesen richtig abdecken und die Ausbreitung von Krankheiten verhindern können.
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Warum muss ich mein Niesen abdecken?
Nach einer Studie können sich Keime beim Niesen bis zu 200 Mal weiter verbreiten als die beim Niesen freigesetzten Wasserpartikel. Diese Keime können eine unsichtbare Wolke bilden, die durch einen großen Raum und darüber hinaus schweben kann.
Die Keime aus Ihrem Niesen können auch wochenlang auf Oberflächen überleben, so dass die Auswirkungen eines Niesens lange anhalten.
Wenn Sie Ihre Nase oder Ihren Mund richtig bedecken, können Sie die Verbreitung von Keimen erheblich reduzieren. Ihre Freunde und Kollegen werden es Ihnen danken, denn wenn Sie das Niesen richtig abdecken, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich eine Erkältung oder einen Virus einfangen.
Wie man Niesen oder Husten richtig abdeckt
Wenn Sie spüren, dass Sie niesen oder husten müssen, ist es am besten, ein Taschentuch zu nehmen und die Verbreitung von Keimen zu verhindern:
- In das Taschentuch niesen oder husten
- Das Taschentuch entsorgen
- Gründlich die Hände mit Wasser und Seife waschen
Wenn Sie nicht schnell ein Taschentuch oder ein anderes Einweghandtuch zum Niesen oder Husten finden können, ist die nächstbeste Maßnahme, in die Ellenbeuge zu niesen. Beugen Sie Ihren Arm und achten Sie darauf, dass Sie in die Ellenbeuge und nicht darüber niesen.
Wenn Sie in Ihre Hände niesen oder husten, geraten Sie nicht in Panik. Suchen Sie das nächstgelegene Waschbecken auf und waschen Sie sich so schnell wie möglich die Hände. Versuchen Sie auf dem Weg zum Waschbecken, so wenig Oberflächen wie möglich zu berühren, um die Verbreitung von Keimen zu verringern.
Der beste Weg, die Verbreitung von Keimen zu verhindern, wenn Sie krank sind, ist jedoch, zu Hause zu bleiben, damit Sie andere nicht anstecken.
Wenn Sie also das nächste Mal erkältet sind oder niesen müssen, halten Sie Taschentücher bereit, um die Ausbreitung von Keimen zu stoppen und andere gesund zu halten.
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Eine Bindung zwischen Arzt und Patient kann sehr wertvoll sein, und genau das bekommen Sie bei UPMC Primary Care. Wenn Sie mit einem Hausarzt zusammenarbeiten, entwickeln Sie eine dauerhafte Beziehung. Ihr Arzt lernt Sie und Ihre Krankengeschichte kennen und kann Ihre Behandlung entsprechend planen. Unsere Hausärzte bieten eine Vielzahl von Leistungen an, darunter Präventivmedizin und die Behandlung von dringenden und chronischen Erkrankungen. Wir betreiben auch ambulante Primärversorgungszentren, in denen Sie sich ohne Termin behandeln lassen können.