Haben Sie schon einmal bemerkt, dass wir trotz unseres besseren Urteilsvermögens manchmal Dinge tun oder sagen, von denen wir wissen, dass sie zu Spannungen in unserer Beziehung führen werden? Obwohl wir wissen, dass diese Art von sabotierendem Verhalten nur zu Spannungen und Dramen führt – bis hin zu einer möglichen Trennung -, setzen wir uns trotzdem gegenseitig unter Druck. Warum tun wir das? Sind wir einfach nur unersättlich im Bedauern? Im Anschluss an mein Buch „No More Regrets in Love: Ärgerlichen Verhaltensweisen Einhalt gebieten“ von letzter Woche sind hier fünf todsichere Wege, einen Streit anzufangen und das Liebesleben zu beenden:
1. Bring alten Dreck zur Sprache.
Vergangenheit ist Vergangenheit, richtig? Nicht unbedingt. Der Schmerz verschwindet nicht immer mit einem „Es tut mir leid“. Die Realität ist, dass das Ausgraben dessen, was uns beim letzten Mal in einen Streit verwickelt hat, uns auch dieses Mal in einen Streit verwickeln kann. Wenn Sie es also wagen, diesen Weg einzuschlagen, sollten Sie sich darauf vorbereiten (oder in Deckung gehen). Wenn Sie jedoch ein friedlicheres Leben bevorzugen, dann hören Sie auf, in der Vergangenheit herumzuwühlen und machen Sie weiter. Lass die Vergangenheit ruhen und konzentriere dich darauf, deine Beziehung voranzubringen.
2. Schlag unter die Gürtellinie.
Wir alle wissen, dass es nicht bewundernswert ist, jemandem Salz in die Wunden zu streuen, aber manchmal kann es trotzdem verlockend sein. Die Quintessenz ist jedoch, dass Schläge unter die Gürtellinie Ihren Partner immer in die Defensive drängen und unweigerlich zu einer Konfrontation führen. Daran erinnert zu werden, wann man zu kurz gekommen ist, wann man am Tiefpunkt war oder wann man sich verletzlich gefühlt hat, wird nur eine Abwärtsspirale in Gang setzen und für Sie beide schmerzhaft sein. Wie einer meiner geschätzten Kollegen mir einmal sagte, versuchen Sie, dem anderen einen würdigen Ausweg zu bieten – Sie haben es beide verdient.
3. Sagen Sie, dass Sie etwas tun werden, und tun Sie es dann nicht.
Wenn wir nicht tun, was wir versprochen haben, sendet das die Botschaft, dass wir es mit der Einhaltung unserer Verpflichtungen nicht ernst meinen. Vertrauen und Respekt stehen ebenfalls auf dem Spiel, wenn unsere Taten nicht mit unseren Worten übereinstimmen. Wenn du also das nächste Mal sagst, dass du irgendwo pünktlich sein wirst, oder deinen Teil der Hausarbeit erledigst, oder dich darum kümmerst, Pläne zu machen, oder daran arbeitest, deinen Teil in der Beziehung zu tun – dann sorge dafür, dass du es auch wirklich tust.
4. Sei überkritisch.
Unrealistische Maßstäbe zu setzen, kann eine Beziehung zerstören. Warum erwarten wir dann manchmal Perfektion? Wir alle haben unsere Macken und Grenzen, aber sich zu sehr auf das zu versteifen, was beim Partner nicht stimmt, ist ein Rezept für Unruhe. Das Endergebnis von Erbsenzählerei und übermäßiger Kritik ist Groll, negative Energie und emotionale Vergeltung. Um diesen Trott zu vermeiden, müssen wir aufhören, andere zur Rechenschaft zu ziehen, wenn wir nicht bereit sind, uns selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Versuchen Sie, die kleinen Dinge loszulassen und die Schönheit der Unvollkommenheit zu erkennen.
5. Vergessen Sie wichtige Termine.
Das ist vielleicht der einfachste Weg, den Dritten Weltkrieg mit deinem Partner zu beginnen. Wie schwer ist es heutzutage, sich an einen Geburtstag, den Valentinstag oder den Jahrestag der ersten Verabredung oder der Heirat zu erinnern, wenn man den eingebauten Kalender nutzt, der in jedem Handy, PDA oder Computer enthalten ist? Wenn Sie notorisch vergesslich sind, sollten Sie sich die zahllosen kostenlosen Programme zur Terminerinnerung ansehen, die Sie mit einer kurzen Google-Suche in Sekundenschnelle finden können. Oder wenn Sie immer noch ein Stift-und-Papier-Dinosaurier sind wie ich, dann schreiben Sie diese wichtigen Daten in FETT-roter Tinte in Ihren Tagesplaner oder auf Ihren Wandkalender.
Sie sind dran
– Was sind einige der Dinge, die Sie tun, die dazu neigen, einen Streit in Ihrer Beziehung (en) zu beginnen?
– Wenn Sie aufhören würden, diese Dinge zu tun, wie könnte sich Ihre Beziehung (en) verbessern?
Ich bin der Autor von No More Regrets! 30 Wege zu mehr Glück und Sinn in Ihrem Leben. Weitere Informationen finden Sie hier.