Alai

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Es gibt Menschen, die nicht genug Magnesium zu sich nehmen können und einen großen Unterschied in ihrem Wohlbefinden feststellen, wenn sie ihren Magnesiumspiegel transdermal erhöhen. Ich gehöre zu den Menschen, die einfach nicht genug bekommen können, und ich habe einen gewaltigen Unterschied festgestellt, als ich Magnesiumbäder in meine Routine einbaute! Ich nehme zwar ein Magnesiumpräparat ein, aber viele Studien haben ergeben, dass der Körper das Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln nicht besonders gut aufnimmt und nur ein kleiner Teil davon in den Körper gelangt. Deshalb habe ich mich für die Herstellung von Magnesiumspray und andere Möglichkeiten zur Erhöhung der Magnesiumzufuhr interessiert. Ich nehme auch gerne Magnesium auf, indem ich entweder ein Bittersalzbad nehme oder Magnesiumflocken in mein Bad gebe. Ich mache auch Fußbäder mit Bittersalz. Die Bäder und Fußbäder wirken fantastisch! Aber ich habe oft keine Zeit, sie täglich zu machen, oder manchmal sogar eine ganze Woche lang nicht.

Also wollte ich herausfinden, wie ich ein Magnesiumspray herstellen kann, das ich den ganzen Tag über und besonders vor dem Schlafengehen auf meine Haut sprühen kann, um mein Magnesium zu erhöhen, wenn ich keine Zeit habe, ein Bad zu nehmen.

Ein Magnesiumspray ist sehr einfach herzustellen! Alles, was du brauchst, sind Magnesiumflocken oder Bittersalz, das auch funktioniert, und Wasser. Alles, was Sie brauchen, ist eine Sprühflasche.

Nutzen von Magnesium

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das 99% des Mineralgehalts Ihres Körpers ausmacht. Es ist für viele Funktionen unentbehrlich, doch die meisten von uns bekommen nicht genug davon!

Magnesium ist ein Nährstoff, der dem Körper auch leicht entzogen wird, wenn man unter Stress steht oder Angst hat.

Sie sollten darauf achten, dass Sie genug Magnesium zu sich nehmen, denn es hilft:

• Hält das Herz im Rhythmus
• Verbessert den Schlaf
• Vorbeugt Herzkrankheiten und Osteoporose
• Hilft beim Aufbau der Knochen und unterstützt die Nervenfunktion
• Wesentlich für die Energieproduktion
• Verbessert Hauterkrankungen, einschließlich Akne und Ekzeme
• Reduziert Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und -krämpfe
• Behandelt das Syndrom der unruhigen Beine
• Reduziert Angstzustände und hilft bei Depressionen

Warum ein Magnesiumspray herstellen?

Ein Magnesiumspray ist supereinfach zu benutzen, und man kann die Sprühflasche auf dem Badezimmertisch aufbewahren und es den ganzen Tag über auf die Haut sprühen. Zunächst hatte ich überlegt, ein fertiges Fläschchen zu kaufen, aber nachdem ich mich über die Herstellung von Magnesiumspray informiert hatte und feststellte, dass es einfach und schnell herzustellen ist, beschloss ich, es selbst herzustellen. Es ist auch viel billiger, sein eigenes Magnesiumspray herzustellen!

Wenn du kein Interesse daran hast, dein eigenes zu machen, kannst du dieses vorgefertigte Magnesiumspray kaufen. Meine Brüder benutzen die vorgefertigte Version, weil sie keine großen Heimwerker sind, so wie ich.

Es ist ein einfacher Weg, um dein Magnesium täglich zu erhöhen. Ich sprühe es zweimal am Tag auf. Ich habe die Magnesiumsprayflasche normalerweise auf meinem Tresen oder auf dem Nachttisch neben meinem Bett stehen. So kann ich leicht daran denken, es zu benutzen.

Wie man Magnesiumspray herstellt:

Was man braucht:

• 1/4 Tasse Magnesiumflocken oder Bittersalz
• 1 Tasse warmes Wasser
• Eine kleine bis mittelgroße Sprühflasche

Anleitung:

1. Geben Sie die Magnesiumflocken und das warme Wasser in eine Schüssel. Lassen Sie es etwa 5 Minuten stehen oder bis sich die Magnesiumflocken im Wasser aufgelöst haben.
2. Gießen Sie die Mischung in die Sprühflasche.
3. Schütteln Sie sie leicht und sprühen Sie sie auf Ihre Haut.

Wie Sie das Magnesiumspray auftragen

Sprühen Sie es einfach auf Ihre Arme, Beine, Brust und Bauch. Je mehr Bereiche Sie besprühen, desto mehr nehmen Sie auf.

Manchmal ist es am einfachsten, es gleich nach dem Duschen aufzusprühen.

Wie oft sollten Sie das Magnesiumspray verwenden?

Ich sprühe es normalerweise einmal morgens und einmal abends, etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen auf. Sie können es so oft anwenden, wie Sie möchten, um eine optimale Absorption zu erreichen.