Sehen wir den Tatsachen ins Auge: Das Jahr geht zu Ende. Wir waren sehr lange Zeit sehr gut, und jetzt müssen wir die Konsequenzen ziehen. Während wir allmählich immer vertrauter werden mit der Schlummertaste und, ja, dem genervten Blick von Professoren, die unser spätes Erscheinen nicht zu schätzen wissen, suchen wir auch immer verzweifelter nach Möglichkeiten, die uns helfen, morgens aus dem Bett zu kommen.
Hier sind 11 Möglichkeiten, die dir helfen, aufzustehen und rauszukommen, und ein Haufen GIFs von Menschen oder Tieren, die dabei völlig versagen.
1. Stell ein Glas Wasser neben dein Bett.
Damit gewöhnst du dir nicht nur an, jeden Morgen aufzustehen, sobald der Wecker klingelt, sondern Wasser hilft auch, die Müdigkeit zu vertreiben.
Anmerkung: Das Glas Wasser durch einen Crunch-Schokoriegel zu ersetzen, hat sich ebenfalls als wirksam erwiesen.
2. Ändern Sie den Klingelton Ihres Weckers
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum ein Telefonanruf Sie wecken kann, Ihr Wecker aber nicht? Die meisten von uns sind so sehr an den Klingelton ihres Weckers gewöhnt, dass wir uns darauf programmiert haben, ihn zu verschlafen. Wenn du ihn änderst, bekommst du vielleicht den kleinen Schreck, den du brauchst, um deinen Körper in Gang zu bringen.
3. Nimm dich selbst auf, wie du eine motivierende/bedrohliche Rede hältst, und verwende sie als Weckton.
Wenn du ein Telefon hast, das Töne aufnehmen kann, nimm eine Aufnahme von dir selbst auf, wie du dich zum Aufstehen drängst, oder, falls das nicht klappt, eine Reihe effektiver Drohungen, um dir einen kleinen zusätzlichen Motivationsschub zu geben.
4. Platziere deinen Wecker auf der anderen Seite des Zimmers.
Haftungsausschluss: The Daily Clog übernimmt keine Verantwortung für Folgendes:
- jede Verletzung, die du dir bei dieser Aktivität zuziehst, einschließlich, aber nicht beschränkt auf das Anfahren von Gegenständen oder das Herunterfallen vom oberen Bett;
- jeden Mord, der aus der Irritation der Mitbewohner resultiert.
5. Wenn es nicht funktioniert, den Alarm quer durch den Raum zu stellen, platziere ihn an einer schwer zugänglichen Stelle.
Das kritische, investigative Denken wird dir sicher helfen, deine Gehirnleistung zu steigern. Vorgeschlagene Orte könnten sein: hoch oben in einem Bücherregal, unter dem Bett, hinten im Schrank, unten im Wäschekorb.
Hinweis: Achten Sie darauf, dass die Lautstärke hoch eingestellt ist und dass Sie ihn unter einem Haufen Kleidung hören können.
6. Wenn Sie immer noch Probleme haben, bitten Sie Ihren Mitbewohner, den Alarm für Sie zu verstecken.
Auf diese Weise hast du jeden Morgen deine ganz eigene Schatzsuche, wenn auch eine etwas stressige.
Hinweis: Das funktioniert nur mit den nettesten Mitbewohnern der Welt. Falls nicht vorhanden … Vorsicht ist geboten.
7. Kaufen Sie die Sleep Cycle App!
Die Sleep Cycle App ist ein Bio-Wecker, der Ihre Schlafmuster analysiert und Sie weckt, wenn Sie sich in Ihrer leichtesten Schlafphase befinden. Das könnte sich als der ultimative Weg erweisen, um erfrischt und überraschend ausgeruht aufzuwachen.
8. Positive Einstellung!
Gehen Sie mit einer berkeley-hippiehaften, positiven Einstellung ins Bett und zwingen Sie sich, am nächsten Morgen aufzustehen! Überlege dir drei Dinge, auf die du dich am nächsten Tag freust, sei es, dass du dich beim Mittagessen mit einem alten Freund triffst, dir auf dem Weg zu deinem 9-Uhr-Termin einen Jamba Juice gönnst oder zwischen deinem 14- und 15-Uhr-Kurs ein 45-minütiges Nickerchen auf der Memorial Glade machst.
9. Beständigkeit
Eine beständige Schlafroutine ist der Schlüssel. Ein guter Schlaf bedeutet nicht einfach, acht Stunden Schlaf zu bekommen, wann immer man kann – man ist am ausgeruhtesten, wenn man jeden Tag zu gleichbleibenden Zeiten ins Bett geht und aufwacht.
10. Vorbereitung am Vorabend.
- Lege die Kleidung, die du anziehen wirst, schon am Vorabend bereit, damit du schneller aus der Tür kommst und keine unpassenden Schuhe trägst.
- Füllen Sie Ihren Wasserkocher und stellen Sie Ihre Tasse mit einem Teebeutel darin bereit, so dass Sie nur noch den Wasserkocher einschalten müssen, wenn Sie aufwachen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie einen Vorrat an gesunden Morgensnacks haben, wie Haferflocken, Müsli oder Obst.
11. Schaffen Sie eine Routine: atmen, strecken, lächeln, pinkeln.
- Sobald Sie aufwachen, atmen Sie tief ein und strecken Sie sich gründlich, um Ihre Glieder zu wecken.
- Stehen Sie auf und lächeln Sie dann! Du kommst dir vielleicht wie ein Idiot vor, aber ob du es glaubst oder nicht, ein Lächeln am Morgen kann sich tatsächlich auf den Rest deines Tages auswirken.
- Geh auf die Toilette – die Geisteskraft, die du brauchst, um dein unordentliches Zimmer zu manövrieren und mögliche Begegnungen mit Stockwerkskollegen zu überstehen (ganz zu schweigen von sauberen Zähnen), könnte dir am Morgen helfen.
12. Ehrlich gesagt, wenn du einen zwölften Tipp brauchst, bist du wahrscheinlich ein hoffnungsloser Fall.
Geh einfach früher ins Bett, um Himmels willen.