Schätzungsweise eine von fünf indischen Frauen leidet unter dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS), und die Ärzte sagen, dass mehr Bewusstsein für die Krankheit geschaffen werden muss, vor allem, weil sie durch die richtige Ernährung, Bewegung und Änderungen des Lebensstils kontrolliert werden kann. Eine der Hauptnebenwirkungen dieser Hormonstörung? Akne und Haarausfall. Dies sind auch die Symptome, die bei den meisten Patienten zuerst auftreten. Wir haben mit einem Dermatologen und einem Gynäkologen über ihre Sicht der Dinge gesprochen.
Wie wirkt sich PCOS auf Haut und Haare aus?
Das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) ist eine Erkrankung, bei der Frauen überdurchschnittlich viele männliche Hormone oder Androgene produzieren. Dies äußert sich in Form von kleinen Zysten an den Eierstöcken, die den Hormonhaushalt stören und aufgrund eines unausgewogenen Eisprungs unregelmäßige (oder verspätete) Perioden verursachen. Aber das, was sich äußerlich zeigt – Akne, dünner werdendes Haar und übermäßige Gesichtsbehaarung – ist das, wofür die Patienten in der Regel zuerst ihren Arzt aufsuchen.
„PCOS stört die Struktur von Haut und Haar. Da zu viel Testosteron im Körper vorhanden ist, kommt es zu einem Anstieg der Talg- und Hautzellenproduktion, was zu Akne führt. PCOS-bedingte Akne zeigt sich an der Kieferlinie, den Wangen, dem Kinn und dem oberen Hals“, erklärt Dr. Gupta. Hormonelle Akne ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch schmerzhaft sein, da die Zysten und Knötchen hart und lang anhaltend sein können. „In einigen Fällen wird die Hauttextur trocken und es wird eine Verdunkelung des Halses und der Achselhöhlen beobachtet“, fügt Dr. Mayur Das, Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie, Max Super Speciality Hospital, Delhi, hinzu.
Auch das Haarwachstum wird aus dem Gleichgewicht gebracht. „PCOS verursacht übermäßigen Haarwuchs im Gesicht, auf der Brust oder auf dem Rücken. Dies wird Hirsutismus genannt und ist ein sehr häufiges Symptom. In vielen Fällen kommt es zu einem stärkeren Haarwuchs im Gesicht und am Körper, aber zu einer Ausdünnung der Haare oder zu Haarausfall in der Nähe des vorderen Haaransatzes“, erklärt Dr. Das. Aufgrund eines Überschusses an Testosteron oder Androgen kann das Haar dünn oder brüchig werden und ausfallen, ohne sofort ersetzt zu werden.
Wie die Symptome von PCOS behandelt werden
Die zugrundeliegende Ursache ist das hormonelle Ungleichgewicht, und die Behandlung dafür ist vielschichtig. Ärzte können orale Kontrazeptiva verschreiben, um die Androgenproduktion zu verringern und das Östrogen zu regulieren, oder sie können jedes Symptom (wie Haarausfall oder extreme Akne) einzeln mit Medikamenten oder topischen Mitteln behandeln.
„Freiverkäufliche Aknemedikamente basieren in der Regel auf Benzoylperoxid, Salicylsäure und Schwefel, um die Akne zu behandeln. Diese Inhaltsstoffe können zwar bei leichten Ausbrüchen helfen, reichen aber in der Regel nicht aus, um hormonell bedingte Akne zu behandeln“, sagt Dr. Gupta und fügt hinzu, dass bei schwerer zystischer Akne und Akne die verschreibungspflichtige Behandlung Isotretinoin (eine Art Retinol) erforderlich sein kann. „Der Arzt kann auch Antibiotika und Spironolacton verschreiben, die dazu beitragen, den Testosteronspiegel zu senken, was wiederum die Akne reduziert.“
Dieselben Medikamente werden auch zur Verringerung des testosteronbedingten Haarausfalls eingesetzt, so dass alles Hand in Hand geht. Darüber hinaus können Ärzte andere Therapien vorschlagen, um das Haarwachstum anzukurbeln, sobald das hormonelle Ungleichgewicht unter Kontrolle ist. PRP, Mesotherapie und Progenra tragen dazu bei, das Zellwachstum in der Kopfhaut zu stimulieren – eine wichtige Ergänzung zu oralen Medikamenten.
Lebensstiländerungen zur Bekämpfung von Akne und Haarausfall
Dr. Gupta sagt, dass es wichtig ist, Entzündungen einzudämmen, um die Intensität der Symptome zu verringern. „Nehmen Sie Blattgemüse, Obst der Saison, fettreiche Lebensmittel, Nüsse und Samen zu sich. Stellen Sie auf eine nährstoffreiche Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln um, weniger raffinierte und verarbeitete Lebensmittel, die zudem reich an Konservierungsstoffen sind. Halten Sie sich von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln wie weißem Reis, Kartoffeln, Kuchen und Milchschokolade fern und reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum, um einen deutlichen Unterschied in der Beschaffenheit Ihrer Haut und Ihres Haares zu sehen“, sagt sie. Da Gewichtszunahme und Insulinresistenz eine weitere Begleiterscheinung von PCOS sind, kann die Reduzierung dieser Marker einen großen Beitrag zur Umkehrung des Endergebnisses leisten. Auch Bewegung ist wichtig – sie kann den Blutzuckerspiegel senken und Insulinproblemen vorbeugen. Der Abbau von Stress durch Bewegung, Meditation und andere Formen der Achtsamkeit hilft bei der Bewältigung von Mikrostressoren, die ebenfalls dazu beitragen, den Nebennieren- und Cortisolspiegel des Körpers zu kontrollieren.
Experten empfehlen, die Ernährung mit Omega-Säuren, Zink und Biotin zu ergänzen, um das Haarwachstum von innen heraus zu fördern. „Inositole sind Kohlenhydrate, die die Insulinreaktion des Körpers beeinflussen können, und können, wenn sie als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, die metabolischen und reproduktiven Aspekte von PCOS verbessern“, erklärt Dr. Gupta.
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