Alai

„Nicola, mein Mann beschwert sich chronisch und ist ständig schlecht gelaunt. Er findet an allem etwas auszusetzen und fühlt sich ständig niedergeschlagen. Ich weiß nicht, wie ich ihm helfen oder mit ihm leben soll! Ich möchte nicht, dass er das Leben für mich und meine Kinder ruiniert. Was kann ich tun, um angesichts seiner starken negativen Energie positiv zu bleiben?“

Es ist extrem schwierig, mit einer negativen Person zusammenzuleben.

Sie haben vielleicht Depressionen oder sind gewohnheitsmäßig negativ. Sie sind so sehr in ihre schlechte Energie vertieft, dass sie nicht sehen können, wie unglücklich sie sich selbst machen, geschweige denn, dass sie die giftige Wirkung auf andere begreifen.

Sie machen sich vielleicht sogar über deine positive Einstellung lustig oder nennen dich naiv, wenn du das Gute in den Dingen und anderen siehst.

Wenn Sie bereits versucht haben, mit ihnen zu reden, und nur noch mehr Negativität erfahren haben, ist dieser Artikel für Sie, denn ich werde Ihnen fünf Geheimnisse verraten, wie Sie Ihre Stimmung positiv und Ihre Energie hoch halten können.

Um positiv zu bleiben und sich vor der schlechten Energie eines negativen Ehepartners zu schützen, müssen Sie zuerst verstehen, dass Ihre eigene gute Energie alles ist – und ich meine alles!

Für Sie: Wenn du dich gut und positiv fühlst, ziehst du nicht nur mehr gute Dinge an, sondern es fällt dir auch viel leichter, mit stressigen Ereignissen umzugehen, wenn du dich lebendig und gesund fühlst. Eine positive Schwingung aufrechtzuerhalten ist das Wichtigste, was du für dich, deine Beziehung und deine Kinder tun kannst.

Für sie: Wenn du dich gut fühlst, bist du auch viel besser in der Lage, deinem Ehepartner zu helfen.

Im Jahr 2003 begann ich, ehrenamtlich für die Samariter zu arbeiten, eine Beratungsstelle für emotionale Not und Krisen, die ich vier Jahre lang betreute. Mir wurde schnell klar, dass ich keine negative Energie annehmen durfte, wenn ich Menschen erfolgreich helfen wollte. Ich entdeckte viele Geheimnisse, wie ich meine Energie positiv und klar halten konnte, und war in der Lage, Tausenden von Menschen in Not zu helfen, ohne dass dies negative Auswirkungen hatte. Tatsächlich fühlte ich mich danach sogar noch energiegeladener und erfüllter.

Die mächtigen Geheimnisse, die ich gelernt habe, haben mir geholfen, und ich hoffe, dass sie auch Ihnen helfen, keine Negativität aufzunehmen.

Wichtige Anmerkung: Wenn Sie derjenige sind, der sich negativ fühlt, geht mein Herz auch an Sie.

In meiner Eheberatung neige ich dazu, den Menschen zu helfen, sich besser zu fühlen, indem ich sie dabei unterstütze, ein starkes Gefühl für den Sinn ihres Lebens zu entwickeln, indem sie etwas finden, für das sie sich leidenschaftlich engagieren.

Oftmals, wenn jemand sein Leben seiner Ehe und seinen Kindern gewidmet hat, verliert er sich selbst. Die Folgen dieser Verlorenheit im Leben sind Einsamkeit und Negativität – ich weiß das, weil ich es selbst erlebt habe.

Wenn man sich jedoch wieder auf seine eigenen Bedürfnisse konzentriert, profitiert auch die Beziehung davon.

Hier sind fünf Möglichkeiten, positiv zu bleiben, sich vor der Negativität des Ehepartners zu schützen und (hoffentlich) die Ehe zu retten.

1. Vermeiden Sie negative Emotionen, um eine Verbindung herzustellen.

Um mit unseren Lieben zu kommunizieren und eine Verbindung herzustellen, passen wir uns oft ihren Emotionen an. Wenn Ihr Partner sich zum Beispiel über etwas ärgert, spiegeln Sie das, um auf dieselbe Wellenlänge zu kommen.

Das Problem dabei ist, dass wir jedes Mal unsere eigene Energie gefährden, wenn wir negative Emotionen als Mittel zur Verbindung verwenden. Wenn wir beide auf einem niedrigen emotionalen Niveau agieren, sind wir auch weniger effektiv darin, dem anderen zu helfen. Wenn wir traurig, deprimiert, gestresst und frustriert sind, ist es viel schwieriger, dem anderen zuzuhören und Lösungen zu finden.

Es ist jedoch möglich, Mitgefühl und Verständnis zu zeigen, ohne die eigene Energie zu kompromittieren.

2. Akzeptieren Sie, dass die emotionale Energie Ihres Ehepartners nicht Ihre Verantwortung ist.

Wenn du die Stimmung und die negative Energie deines Partners als deine Verantwortung ansiehst, fängt es an, dir zu gehören, und dein Körper, dein Geist und deine Seele reagieren so, als ob du wirklich dafür verantwortlich wärst und es in Ordnung bringen müsstest.

Oft, wenn wir diese Last auf unseren Schultern tragen und ihren Stress und ihre Sorgen übernehmen, können wir uns überwältigt und ausgelaugt fühlen. Manchmal werden wir krank oder unsere Leistung bei der Arbeit ist beeinträchtigt, weil wir ihr Gepäck mit uns tragen.

Egal wie sehr man jemanden liebt und sich um ihn sorgt, man ist nicht für sein Glück verantwortlich.

Du bist für dich selbst und für deine Erfahrungen mit ihnen verantwortlich, aber nicht für sie, wenn das Sinn macht.

Denke nicht, dass du ihnen hilfst, wenn du die schlechte Energie deines Partners als deine eigene annimmst. Der beste Weg, Ihrem Partner zu helfen, besteht darin, dass Sie bei guter Laune bleiben und ihn einladen, Ihnen an diesem Ort der Positivität zu begegnen.

Viele Klienten, mit denen ich in der Eheberatung arbeite, stellen fest, dass sie, wenn sie ihre Gefühle der Verantwortung für den anderen loslassen, in der Lage sind, sich aufgeschlossener zu zeigen und ihrem Partner mehr zu dienen. Von einem Ort der Positivität aus können wir Maßnahmen erarbeiten, die sie ergreifen können, um ihren Partner dabei zu unterstützen, sich gut zu fühlen, und dem anderen Ehepartner die Verantwortung und die Entscheidung zu überlassen, dies auch durchzuziehen.

Wie viel von dem, was Sie bei sich tragen, gehört eigentlich Ihnen? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um wirklich über diese Frage nachzudenken.

3. Lassen Sie los, sie zu beurteilen oder zu denken, Sie wüssten es besser.

Wenn wir denken, wir wüssten es besser, und versuchen, unseren Partner zu ändern, geht das nicht nur oft nach hinten los, sondern erlaubt auch, dass seine Energie in unsere eindringt. Wenn du nicht willst, dass dein Partner deine Energie beeinflusst, dann ist es wichtig, ihm zu erlauben, seine eigenen Entscheidungen zu treffen und seine eigene Meinung zu vertreten.

Auch das Urteilen, selbst wenn es im Stillen geschieht, kann noch mehr Negativität einbringen, denn wenn du dich auf die Negativität deines Partners konzentrierst und auf das, was er deiner Meinung nach falsch macht, wirst du auf die gleiche niedrige emotionale Stimmung gebracht.

Gebe es auf, jemanden davon zu überzeugen, dass du weißt, was das Beste für ihn ist, oder Urteile in deinem eigenen Kopf zu fällen. Ihre positive Energie ist das mächtigste Werkzeug, das Sie haben, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen, also schützen Sie sie!

4. Weigern Sie sich, Ihre Macht zu verschenken, indem Sie reagieren.

Schafft Ihr Ehepartner immer ein Drama? Versucht er, eine negative emotionale Reaktion bei Ihnen hervorzurufen, um Energie oder Aufmerksamkeit von Ihnen zu bekommen? Lassen Sie zu, dass die schlechte Stimmung Ihres Ehepartners Ihre eigene bestimmt?

Wenn Sie mit „Ja“ geantwortet haben, sollten Sie wissen, dass Sie in dem Moment, in dem Sie reagieren, Ihre Macht verschenken.

Das führt zu einem vorübergehenden Gewinn für ihn, der den Kreislauf in Gang setzt, der sich wiederholt.

Das hilft keinem von euch langfristig, vor allem nicht, wenn ihr eure Ehe retten wollt.

Erinnere dich, niemand hat Macht über dich. Er hat nur die Macht, die Sie ihm geben, und die wird durch Ihre Gedanken, Überzeugungen und Handlungen kontrolliert.

Eine Frau, mit der ich gearbeitet habe, stellte fest, dass je mehr sie auf die Beschwerden ihres Mannes reagierte, desto mehr Beschwerden hatte er, bis es zu dem Punkt eskalierte, an dem er passiv-aggressiv argumentierte, dass sie genauso wütend und aggressiv sei wie er. Um effektiver mit seiner negativen Energie umzugehen, versuchte sie, überhaupt nicht zu reagieren und stattdessen zu sagen: „Du hast wahrscheinlich recht“, und ging dann weiter ihrer Arbeit nach. Schon nach kurzer Zeit änderte er seinen Tonfall drastisch, was beiden zugute kam. Kurzum, sie konnte ihre Ehe retten.

Bevor Sie reagieren, fragen Sie sich: „Ist es das wert? Wem hilft es, wenn ich reagiere?“

Anmerkung: Das bedeutet nicht, dass Sie nicht Ihre Wahrheit sagen und Grenzen setzen können oder sollten, und zwar so, dass es Ihnen und der Beziehung hilft.

5. Hören Sie auf, Schuld anzunehmen, wenn sie unverdient ist.

Wenn Negativität an Sie gerichtet wird, tun Sie Ihr Bestes, um sie so schnell wie möglich abzuschütteln.

Vergelten Sie nicht. Grübeln Sie nicht. Und verstricke dich nicht in dein eigenes Mitleid, nur weil du mit ihnen verheiratet bist.

Die Leute geben uns ständig die Schuld für Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Nur weil dich jemand beschuldigt, heißt das nicht, dass du die Schuld annehmen musst.

Wenn du verantwortlich bist, sei verantwortlich und berichtige die Situation, aber erlaube dir nicht, ihr Sündenbock zu sein.

Du musst nicht auf ihre Schuld reagieren oder dich gegen sie verteidigen. Lassen Sie es einfach vorübergehen.

Nicola Beer ist eine weltweit anerkannte Expertin für Beziehungspsychologie und Transformation. Holen Sie sich ihren kostenlosen Bericht „The Secrets To Strengthening Your Marriage & How To Re-Ignite The Spark.“