Si deslizas un anillo en tu dedo más delgado por la mañana, te sorprendería ver cómo el anillo no se desliza ni un centímetro. Usted es uno de esos muchos que sufren de manos hinchadas por la mañana. Es un síndrome común en las personas tener las manos hinchadas después de levantarse por la mañana. Hay muchas razones por las que sus manos pueden sentirse hinchadas con aire en su interior a primera hora después de despertarse. Sin embargo, la razón más común es la retención de líquidos. Antes de que saques conclusiones y marques el número de emergencias, aquí tienes algo que te dará un suspiro de alivio: la hinchazón de manos por la mañana es normal y puede ocurrirle a cualquiera. No es necesario crear una alarma de pánico por ello. Las precauciones y recomendaciones básicas pueden ayudar a reducir la hinchazón en poco tiempo.
Causas
No se ha podido señalar la razón real por la que se hinchan las manos. Algunas de las causas que los expertos han señalado son las siguientes:
1) Traumatismos en la zona afectada
Considerando que nuestras manos y pies son las partes más explotadas de nuestro cuerpo, son significativamente propensas a sufrir accidentes y lesiones por exceso de uso. Para las mujeres embarazadas, la hinchazón de los dedos de manos y pies no es ninguna novedad. Si eres una mujer, una posible razón para esta inusual sensación es que te llega la menstruación.
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2) Niveles anormalmente altos o bajos de sodio en el cuerpo
Consumir un exceso de sal en la cena puede hacer que los vasos sanguíneos pierdan líquidos en los tejidos que los rodean. Por otro lado, cuando se bebe mucha agua por la noche antes de dormir, el sodio, los niveles en el cuerpo se diluyen, desencadenando un desequilibrio electrolítico llamado hiponatremia. Uno de los signos de esta condición médica es la hinchazón de las manos, aunque otros signos de la enfermedad pueden ser más prominentes como los vómitos o la confusión.
3) Actividad o inactividad
Debido a que ha estado inactivo durante toda la noche (mientras dormía), existe la posibilidad de sentir malestar en las manos a la mañana siguiente. Colocar cualquier parte del cuerpo de forma aislada puede provocar un edema leve. Si ha estado haciendo ejercicio por la mañana, puede atribuirle sus manos hinchadas porque las actividades de resistencia sustanciales influyen en que la sangre sea empujada hacia el corazón y los músculos, pero las manos.
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Tratamiento
Hay varias maneras en que usted puede reducir las manos hinchadas, aunque puede ser casi imposible tratar de deshacerse por completo del problema. Hacer lo siguiente puede restaurar el tamaño de sus manos en un santiamén.
1) Ejercitar la mano hinchada
Mover los dedos para bombear cualquier exceso de líquido de vuelta al corazón. Otras formas de ejercicio para las manos son escribir en el teclado, flexionar o hacer trabajos que impliquen la mano.
2) Elevar las manos
La hinchazón puede ser causada por una mala circulación sanguínea y el estancamiento de la sangre en las manos. Si eleva las manos, la sangre volverá a fluir hacia el corazón. Asegúrese de elevar las manos durante un tiempo. Elevar las manos por encima de la cabeza le favorecerá.
3) Frote las manos hinchadas
Si sus dos manos están hinchadas, puede pedir ayuda a alguien de la casa. Masajee lentamente los tejidos presentes en los dedos en dirección a su corazón. El masaje estimulará el flujo de sangre hacia los dedos y alejará el exceso de líquido. Si la hinchazón no se reduce, puedes ir al balneario para que te den un masaje profesional.
Si ninguno de los tratamientos funciona, visita al médico porque la hinchazón de manos también puede estar causada por la obesidad, una reacción alérgica o una infección subyacente.
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