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¿Qué es una distensión lumbar?

Un esguince lumbar es una lesión en la parte baja de la espalda. Esto provoca daños en los tendones y los músculos que pueden sufrir espasmos y sentirse doloridos. Las vértebras lumbares constituyen la sección de la columna vertebral en la parte inferior de la espalda.

¿Qué causa la distensión lumbar?

Las lesiones pueden dañar los tendones y los músculos de la zona lumbar. Los deportes de empuje y tracción, como el levantamiento de pesas o el fútbol, pueden provocar una distensión lumbar. Además, los deportes que requieren una torsión repentina de la zona lumbar, como en el tenis, el baloncesto, el béisbol y el golf, pueden provocar esta lesión. Ciertos factores de riesgo, como una curvatura excesiva de la parte inferior de la espalda, una pelvis inclinada hacia delante, unos músculos débiles de la espalda o del abdomen y unos isquiotibiales tensos, pueden aumentar el riesgo de sufrir esta lesión.

¿Cuáles son los síntomas de la distensión lumbar?

Los siguientes son los síntomas más comunes de una distensión lumbar. Sin embargo, cada persona puede experimentar los síntomas de forma diferente. Los síntomas pueden incluir:

• Dolor repentino en la parte baja de la espalda
• Espasmos en la parte baja de la espalda que dan lugar a un dolor más intenso
• La parte baja de la espalda se siente dolorida al tacto

Los síntomas de una distensión lumbar pueden parecerse a los de otras condiciones y problemas médicos. Hable siempre con su proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico.

¿Cómo se diagnostica un esguince lumbar?

Además de una historia clínica completa y un examen físico, los procedimientos de diagnóstico del dolor lumbar pueden incluir lo siguiente. Sin embargo, durante muchas evaluaciones y exámenes iniciales, no suelen recomendarse pruebas especializadas.

• Radiografía. Prueba diagnóstica que produce imágenes de los tejidos, huesos y órganos internos en una película.
• Tomografía computarizada (también llamada TC o TAC). Es una prueba de imagen que utiliza rayos X y un ordenador para obtener imágenes detalladas del cuerpo. Un TAC muestra detalles de los huesos, los músculos, la grasa y los órganos. Un TAC muestra imágenes detalladas de los huesos, los músculos, la grasa y los órganos.

• Resonancia magnética (RM). Procedimiento de diagnóstico que utiliza una combinación de imanes de gran tamaño, radiofrecuencias y un ordenador para producir imágenes detalladas de órganos y estructuras del cuerpo.
• Gammagrafía ósea con radionúclidos. Técnica de imagen nuclear que utiliza una cantidad muy pequeña de material radiactivo, que se inyecta en el torrente sanguíneo para ser detectado por un escáner. Esta prueba muestra el flujo sanguíneo hacia el hueso y la actividad celular dentro del mismo.
• Electromiograma (EMG). Una prueba para evaluar la función nerviosa y muscular.

¿Cómo se trata la distensión lumbar?

El tratamiento específico para una distensión lumbar será discutido con usted por su proveedor de atención médica en función de:

• Su edad, estado de salud general e historial médico
• El alcance de la lesión
• Su tolerancia a medicamentos, procedimientos y terapias específicas
• La expectativa de la evolución de la lesión
• Su opinión o preferencia

El tratamiento puede incluir:

• Descansar
• Aplicar compresas de hielo y/o calor y compresión en la espalda
• Ejercicios (para fortalecer los músculos abdominales)
• Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento (para la zona lumbar mientras se cura)
• Educación sobre el uso y la utilización de equipos de protección adecuados

Medicamentos, como los antiinflamatorios y las inyecciones para la columna vertebral, también pueden utilizarse para aliviar el dolor y la inflamación.

¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?

Llame a su proveedor de atención médica si ocurre algo de lo siguiente:

• No puede ponerse de pie ni caminar.
• Tiene una temperatura superior a 101,0 °F (38.3°C)
• Tiene micción frecuente, dolorosa o con sangre.
• Tiene dolor abdominal intenso.
• Tiene un dolor agudo y punzante.
• Su dolor es constante.
• Tiene dolor o entumecimiento en la pierna.
• Siente dolor en una nueva zona de la espalda.
• Nota que el dolor no disminuye después de más de una semana.

Consulte inmediatamente a su proveedor de atención médica en los siguientes casos:

• Dolor que se irradia hacia la pierna
• Dolor que se acompaña de fiebre, debilidad en la pierna o pérdida de control de la vejiga o los intestinos

Vivir con tensión lumbar

El frío reduce la hinchazón. Tanto el frío como el calor pueden reducir el dolor. Proteja su piel colocando una toalla entre su cuerpo y la fuente de hielo o calor.

• Durante los primeros días, aplique una compresa de hielo durante 15 o 20 minutos.
• Después de los primeros días, pruebe el calor durante 15 minutos seguidos para aliviar el dolor. Nunca duerma sobre una almohadilla térmica.
• Los medicamentos de venta libre pueden ayudar a controlar el dolor y la hinchazón. Pruebe la aspirina o el ibuprofeno.

Ejercicio

El ejercicio puede ayudar a que su espalda se cure. También ayuda a que su espalda se fortalezca y sea más flexible, previniendo cualquier nueva lesión. Pregunte a su proveedor de atención médica sobre los ejercicios específicos para su espalda.

Use una buena postura para evitar volver a lesionarse

• Cuando se mueva, doble las caderas y las rodillas. No doble la cintura ni se tuerza.
• Al levantar, mantenga el objeto cerca del cuerpo. No intente levantar más de lo que pueda manejar.
• Cuando esté sentado, mantenga la parte baja de la espalda apoyada. Utilice una toalla enrollada cuando sea necesario.

Puntos clave sobre la distensión lumbar

• Lumbar se refiere a la parte baja de la espalda.
• La distensión puede provocar daños en los tendones y músculos causando dolor y molestias.
• Los métodos no quirúrgicos pueden curar la mayoría de los dolores de la parte baja de la espalda.
• Llame a su proveedor de atención médica si los síntomas no mejoran en los siguientes días o si los síntomas empeoran.

Siguientes pasos

Consejos para ayudarle a sacar el máximo provecho de una visita a su proveedor de atención médica:

• Conozca el motivo de su visita y lo que desea que suceda.
• Antes de su visita, escriba las preguntas que desea que se respondan.
• Lleve a alguien con usted para que le ayude a hacer preguntas y a recordar lo que le diga su proveedor.
• En la visita, anote el nombre de un nuevo diagnóstico y cualquier medicamento, tratamiento o prueba nuevos. Anote también las nuevas instrucciones que le dé su proveedor.
• Saber por qué se prescribe un nuevo medicamento o tratamiento y cómo le ayudará. Sepa también cuáles son los efectos secundarios.
• Pregunte si su enfermedad puede tratarse de otras maneras.
• Sepa por qué se recomienda una prueba o procedimiento y qué podrían significar los resultados.
• Sea consciente de lo que puede esperar si no toma el medicamento o se somete a la prueba o procedimiento.
• Si tiene una cita de seguimiento, anote la fecha, la hora y el propósito de esa visita.
• Sea consciente de cómo puede ponerse en contacto con su proveedor si tiene preguntas.