Alai

Hace un par de semanas, decidí empezar un ciclo de EC; esta fue mi primera vez; no con estimulantes, ya que el año pasado hice un ciclo con varios compuestos; pero como estaba participando en un reto de 16 semanas, decidí empezar un ciclo de EC.

Durante esas 16 semanas, también decidí añadir L-Tirosina al stack. Presentaré cómo funciona un stack de AE y detallaré el ciclo que seguí durante esas 16 semanas.

Historia de la efedrina

¡Su historia es realmente sorprendente y fascinante! La efedrina fue aislada por primera vez en 1885 por Nagai Nagayoshi, un químico japonés. Su primera síntesis tuvo lugar hace 90 años, en 1920. Y seis años más tarde, en 1926, se puso a la venta en los Estados Unidos.

Aunque se aisló por primera vez en 1885, la hierba que contiene efedrina, Ephedra (tradicionalmente llamada Ma Huang), se ha utilizado en la medicina tradicional china desde hace más de 5.200 años.

Una bebida ritual védica llamada soma, se hacía para proporcionar longevidad y fuerza durante el combate en la antigüedad. Se dice que los zoroastrianos utilizaban la efedra para la bebida del soma, conocida localmente como hum o homa, por sus propiedades estimulantes.

En 1989 Harry Falk, en su serie Soma I y Soma II, señaló que, en los antiguos textos védicos, se decía que tanto el haoma como el soma aumentaban el estado de alerta y la conciencia. También afirmó que las tres especies de efedra que producen efedrina (geradiana, procera mayor e intermedia) sí tienen las propiedades atribuidas al haoma por los antiguos textos védicos del «Avesta», el código de los zoroastrianos.

Pila CE: Situación legal

Antes de sumergirse en este compuesto, es importante conocer su situación legal. La efedra fue prohibida el 12 de abril de 2004 por el gobierno federal de los Estados Unidos.

Para aquellos que compiten como naturales, la efedrina y sus derivados, la DHEA y el Andro y todos sus derivados son sustancias prohibidas:

• Metafedrina
• Mefentermina pseudoefedrina

Actualmente es legal comprar suplementos de efedrina en Canadá. Sin embargo, existen algunas restricciones. Al igual que en los Estados Unidos, la efedrina no puede comercializarse ni promocionarse como suplementos para la pérdida de peso o la dieta. Esto significa que no encontrará efedrina HCL pura, sino remedios líquidos para la sinusitis, las alergias o los descongestionantes.

La dosis también está limitada en Canadá (al igual que en Estados Unidos). No encontrará efedrina legal en Canadá que tenga más de 8 mg por pastilla. Además, no puede estar en forma de cápsula o caplet, ya que debe ser una formulación prensada. A las autoridades les preocupa que se pueda comprar para cocinar, o fabricar, drogas ilegales como la metanfetamina o derivados.

EC Stack : Estudios

La píldora dietética «ideal», estamos todos de acuerdo, debe aumentar o promover la pérdida de grasa manteniendo la masa muscular al mismo tiempo, pero también ser barata, si es posible. ¡Y parece que eso es lo que hace la combinación de efedra apilada con cafeína! ¿Será la pila de CE el agente «ideal» para la pérdida de peso? Averigüémoslo.

El primer estudio, citado a menudo, es «El efecto de la mezcla de efedrina y cafeína sobre el gasto energético y la composición corporal en mujeres obesas». Este estudio muestra que las mujeres a dieta a las que se les administró CE perdieron el doble de grasa (9,9 libras más) y tres cuartas partes menos de músculo, esto en comparación con las que recibieron un placebo, aunque la pérdida de peso total fue similar :

La pérdida de peso no fue diferente en los grupos, pero el grupo E + C perdió 4.5 kg más de grasa corporal y 2,8 kg menos de masa libre de grasa

Un segundo estudio, «Comparación de una combinación de efedrina/cafeína y dexfenfluramina en el tratamiento de la obesidad. Un ensayo multicéntrico doble ciego en la práctica general» mostró que la pila de AE es entre un 20 y un 29% más eficaz que la dexfenfluramina (clorhidrato de dexfenfluramina).

Los participantes en este estudio perdieron un 20% más de peso con CE que con dexfenfluramina:

Después de 15 semanas de tratamiento, el grupo de DF (n = 43) había perdido 6,9 +/- 4,3 kg y el grupo de CE (n = 38) había perdido 8,3 +/- 5,2 kg (media +/- s.d., P = 0,12). En el subgrupo de pacientes con IMC > o = 30 kg/m2 (n = 59), la pérdida media de peso fue de 7,0 +/- 4,2 kg en el grupo DF (n = 29) y de 9,0 +/- 5,3 kg en el grupo EC (n = 30), P < 0.05

Interesantemente, cuando se analizaron los pacientes con mayor sobrepeso (40% o más), se observó que los que tomaron CE perdieron un 29% más de peso que los que tomaron dexfenfluramina.

Por último, un tercer estudio «El efecto y la seguridad de un compuesto de efedrina/cafeína en comparación con efedrina, cafeína y placebo en sujetos obesos con una dieta de restricción energética. Un ensayo a doble ciego» mostró que ni la efedrina sola ni la cafeína sola aumentaron la pérdida de peso en personas con una dieta de 1.000 calorías al día.

Sin embargo, ambos compuestos apilados provocaron una pérdida de peso adicional tras seis meses de uso:

La media de las pérdidas de peso fue significativamente mayor con la combinación que con el placebo desde la semana 8 hasta la semana 24 (efedrina/cafeína, 16,6 +/- 6,8 kg frente a placebo, 13,2 +/- 6,6 kg (media +/- s.d.), P = 0,0015).

Lo que nos lleva a la siguiente pregunta…

¿Cómo actúan conjuntamente la efedrina y la cafeína?

La CE no provoca la pérdida de peso en sí misma, pero al disminuir el apetito (que supone el 75-80% de la pérdida de peso) y aumentar ligeramente la termogénesis (que supone el 20-25% de la pérdida de peso) la mejora o facilita.

Parece que un uso a largo plazo de la efedrina aumenta su efecto sobre la termogénesis, pero también disminuye el relacionado…

Efectos secundarios

Al principio, experimenté los típicos efectos secundarios menores con la pila de AE. Estos efectos son dependientes de la dosis y se reducen o suprimen en gran medida a lo largo del ciclo.

Los efectos secundarios más comunes pueden incluir:

• Nerviosismo
• Agitación
• Temblor de manos
• Insomnio.

Aunque parezca obvio, las personas con temperamento nervioso tienden a experimentar la mayoría de los efectos secundarios. Estos efectos secundarios pueden ser minimizados o eliminados comenzando con una pequeña dosis y aumentando gradualmente a una dosis completa durante varias semanas a medida que se acumula la tolerancia, pero presentaré mi ciclo más adelante.

Dosificación

La dosis más efectiva de AE parece ser alrededor de 20 mg de efedrina apilada con 200 mg de cafeína. Los estudios citados han utilizado todos tres dosis al día una hora antes de cada comida.

Sin embargo, dos o incluso una dosis al día suelen ser efectivas cuando se inicia el ciclo, con la dosis avanzada a medida que se desarrolla la tolerancia. Para aquellos que puedan experimentar insomnio deben eliminar la última dosis o trasladarla más temprano en el día.

Pero, ¿qué pasa con las…

Contraindicaciones

Dado que la efedrina es un estimulante del SNC (similar a las anfetaminas), no debe ser utilizada por personas con:

• Angina
• Enfermedad cardiovascular
• Hipertensión
• Ciertas enfermedades del tiroides
• Aquellos con antecedentes de abuso de drogas

Por lo que…

Interacciones con otros medicamentos

La efedrina no debe utilizarse junto con ciertos antidepresivos, de la familia de los IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina-norepinefrina), ya que esta combinación aumenta los efectos adversos (Reacciones Adversas a los Medicamentos), debido a niveles séricos excesivos de norepinefrina, tales como:

• Refacciones adversas cardiovasculares
• Refacciones adversas dermatológicas
• Refacciones adversas gastrointestinales
• Refacciones adversas genitourinarias
• Sistema nervioso: RAM
• RAMAS RESPIRATORIAS

La efedrina debe evitarse con inhibidores inespecíficos de la MAO o incluso con bloqueantes alfa-2, ya que sus efectos combinados pueden causar una crisis hipertensiva (esto ocurre cuando la presión arterial alcanza niveles que dañan los órganos). Esto puede no ser un problema si las dosis iniciales de efedrina son bajas y se avanza la dosis lentamente según se tolere.

Así que, hablemos más de la…

Seguridad de la efedrina

Un informe del gobierno estadounidense «NTP technical report on the toxicology and carcinogenesis studies of ephedrine sulfate : (número CAS 134-72-5) en ratas F344/N y ratones B6C3F1 (estudios de alimentación)» encontró que la efedrina era segura cuando se administraba a los animales en grandes dosis a largo plazo. Se administraron grandes dosis de efedrina a ratones y ratas (equivalentes a entre 1 y 9 veces la dosis máxima utilizada por los seres humanos) durante 2 años. Las conclusiones fueron:

No hubo signos de toxicidad a largo plazo.
Los animales a los que se les administró una dosis inferior a la letal se recuperaron completamente sin efectos nocivos.

Aún más interesante, parecía que la efedrina aumentaba la supervivencia de las ratas hembras. (Después de 2 años, el 78% de las ratas hembras a las que se les administró efedrina seguían vivas frente a sólo el 54% del grupo de control). También es interesante observar que los animales alimentados con efedrina mantuvieron pesos corporales entre un 5 y un 18% inferiores a los del grupo de control.

Mi ciclo

Así es como hice el ciclo con la pila de CE, durante 16 semanas:

SEMANA 1

Día 1 a Día 3, cada 4 a 6 horas de diferencia:

• 8 mg E + 200 mg C al despertar, con una comida.
• 8 mg E + 200 mg C: con comida. 45 mn antes de mi entrenamiento de fuerza; a media mañana.
• 8 mg E: en la comida; o 6 horas antes de acostarme.

Total: E: 3 pastillas al día; C: 2 pastillas al día.

Día 4 – 7, cada 6 horas:

• 16 mg + 200 mg C: igual.
• 16 mg + 200 mg C: igual.
• 8 mg + 1 café a veces; durante la comida, o 6 horas antes de acostarse.

Total: E: 5 comprimidos al día; C: 2 comprimidos al día

Semana 2

Del día 1 al 7, con un intervalo de 4 a 6 horas:

• 24 mg de E + 200 mg de C: igual.
• 24 mg de E + 200 mg: igual.
• 16 mg + 1 café a veces: igual.

Total: E: 8 comprimidos al día; C: 2 comprimidos al día.

SEMANA 3

Día 1 a día 7, con un intervalo de 4 a 6 horas:

• 24 mg de E + 200 mg de C: igual.
• 24 mg E + 200 mg C: igual.
• 16 mg E + 200 mg C: igual.

Total: E: 8 pastillas al día – C: 3 pastillas al día

También daría el siguiente consejo:

• Siempre es mejor comer algo con.
• No te metas en el +50mg de E de +500mg de C directamente, ya que no sabes cómo reaccionarás.
• No tomes tu stack 30 mn antes de hacer cardio, puede fastidiar el ritmo cardíaco.
• Agitar está bien pero si es demasiado, deberías bajar el ritmo de C.
• El insomnio no debe ocurrir, de lo contrario, debe mover la pila 8 horas antes de ir a la cama – y / o disminuir la última dosis.
• Tengo mejores resultados entrenando menos pero con una mayor intensidad.
• Aunque no tenga hambre, asegúrese de no reducir drásticamente las calorías, porque una vez que esté fuera del ciclo, puede estar comiendo como una verdadera madref****r.

L-Tirosina

Lyle, en su libro The Ketogenic Diet – A Complete Guide for the Dieter and Practitioner (página 296) recomienda añadir L-Tirosina, un aminoácido, al stack. La tirosina es un precursor de la producción de DOPA, una sustancia intermedia para la producción de epinefrina, norepinefrina y dopamina:

En teoría, añadirla en forma de suplemento podría mejorar aún más el efecto termogénico del stack de ECA. En modelos animales, la inyección de efedrina y L-tirosina mejora el efecto termogénico con respecto a la efedrina sola, pero queda por ver si se observa el mismo efecto sinérgico en los seres humanos (22). Anecdóticamente, la mayoría de los individuos informan de un mayor «efecto» de la pila de ECA cuando se añade L-tirosina. La dosis típica de L-tirosina es de 500-1000 miligramos tomados con la pila de ECA.

Fuentes

• Soma I y II. Harry Falk. Bulletin of the School of Oriental and African Studies, University of London Vol. 52, No. 1 (1989), pp. 77-90
• El efecto de la mezcla efedrina/cafeína sobre el gasto energético y la composición corporal en mujeres obesas..
• Comparación de una combinación efedrina/cafeína y dexfenfluramina en el tratamiento de la obesidad. Un ensayo multicéntrico doble ciego en la práctica general
• El efecto y la seguridad de un compuesto de efedrina/cafeína comparado con efedrina, cafeína y placebo en sujetos obesos con una dieta de restricción energética. Un ensayo a doble ciego.
• Informe técnico del NTP sobre los estudios de toxicología y carcinogénesis del sulfato de efedrina : (CAS no. 134-72-5) en ratas F344/N y ratones B6C3F1 (estudios de alimentación) (Este informe técnico 307 del NTP puede obtenerse llamando al Programa Nacional de Toxicología @ (919) 541 -3419).
• La dieta cetogénica – Una guía completa para el que hace la dieta y el practicante
• Gasto de energía, composición corporal y metabolismo de la glucosa en monos rhesus delgados y obesos tratados con efedrina y cafeína1.

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