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Aquí exploramos los orígenes y los beneficios del trébol rojo, y cómo ayuda con muchos de los síntomas de la menopausia.

• ¿Qué es el trébol rojo?
• ¿Existen efectos secundarios del trébol rojo?
• ¿Pueden los suplementos de trébol rojo ayudar con la menopausia?
• Resumen

¿Qué es el trébol rojo?

El trébol rojo (Trifolium pratense) es una planta con flores originaria de Europa, Asia occidental y el noroeste de África. Sus sumidades florales se han utilizado en la medicina herbal durante muchos años.

Los principales compuestos químicos que se encuentran en el trébol rojo son las isoflavonas. Estos compuestos se conocen como fitoestrógenos; compuestos vegetales que tienen una estructura química similar a la hormona estrógeno1.

¿Cuáles son los beneficios para la salud y puede el trébol rojo ayudar en la menopausia?

El beneficio más conocido e investigado del trébol rojo es su efecto para aliviar los síntomas de la menopausia, como los sofocos2. También se han realizado estudios adicionales sobre cuestiones relacionadas con la menopausia, como la osteoporosis y la hipercolesterolemia (niveles altos de colesterol en sangre).

Los estudios realizados en mujeres menopáusicas que utilizan 80 mg de isoflavonas de trébol rojo han informado de diferencias estadísticamente significativas en el número de sofocos diarios en comparación con las que toman un placebo. Curiosamente, el efecto parece ser más notable en las mujeres que sufrieron al menos cinco sofocos al día3.

¿El trébol rojo ayuda a dormir?

Un efecto secundario común de la menopausia es la dificultad para dormir8. Un estudio sobre el sueño comparó el efecto del trébol rojo con un placebo. Después de 90 días, el grupo del trébol rojo mostró una mejora del sueño9.

¿Es el trébol rojo bueno para el crecimiento del cabello y la piel?

Otro síntoma común de la menopausia es la caída del cabello y la falta de brillo en la piel. Debido a su efecto estrogénico, las isoflavonas presentes en el trébol rojo podrían ayudar a mejorar el estado de la piel y el cabello. Los estudios han demostrado que el trébol rojo puede ayudar con el envejecimiento de la piel causado por la falta de estrógenos9. En el mismo estudio en el que se analizó el efecto del trébol rojo en el sueño, las mujeres informaron de una mejora del estado de la piel, después de tomar suplementos de trébol rojo10.

¿Existen efectos secundarios del trébol rojo?

Los estudios muestran que la mayoría de las personas no muestran efectos secundarios por tomar trébol rojo. Sin embargo, en casos raros, los efectos secundarios leves incluyen dolores de cabeza, mialgias y náuseas6.

¿Aumenta el trébol rojo los niveles de estrógeno?

Las isoflavonas tienen una estructura química similar a la del estrógeno, por lo que pueden unirse débilmente a los mismos receptores que éste y realizar parte de su trabajo. Por ello, pueden afectar a la vía endocrina (hormonal) y aumentar el estradiol (una de las formas de estrógeno). Múltiples estudios han demostrado que la suplementación con trébol rojo puede aumentar los niveles de estradiol en mujeres menopáusicas4.

¿El trébol rojo desequilibra sus hormonas?

Como las isoflavonas tienen un efecto similar al del estrógeno y pueden aumentar los niveles de estradiol, podrían, en teoría, causar un desequilibrio hormonal. Sin embargo, los estudios han demostrado que la suplementación con trébol rojo no tiene un efecto significativo sobre otras hormonas del organismo4.

¿Puede el trébol rojo provocar una pérdida de peso?

Dado que las isoflavonas pueden influir en los niveles de estradiol, podrían provocar un aumento de peso. Sin embargo, un estudio en humanos con 93 mujeres posmenopáusicas no informó de ningún aumento de peso mientras tomaban trébol rojo5.

¿Pueden los suplementos de trébol rojo ayudar en la menopausia?

Sí pueden. Cuando busques un suplemento de trébol rojo eficaz siempre debes fijarte bien en la cantidad de isoflavonas, ya que éstas son los componentes activos del suplemento.

Es importante saber que, debido a su actividad estrogénica, el trébol rojo no debe ser tomado por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni por niños.

El trébol rojo tampoco debe ser tomado por mujeres que estén utilizando medicamentos anticonceptivos, como las píldoras anticonceptivas. Las isoflavonas del trébol rojo podrían competir con el estrógeno del anticonceptivo, disminuyendo su efecto.

Las mujeres que estén utilizando TRH (terapia hormonal sustitutiva) no deben tomar productos de trébol rojo, ya que podría interferir con los efectos de la terapia.

Al igual que muchos productos a base de hierbas que contienen flavonoides, el trébol rojo puede interactuar potencialmente con los medicamentos. Por lo tanto, debe consultar con su médico o farmacéutico antes de tomar suplementos de trébol rojo, especialmente si está tomando:

• Warfarina y anticoagulantes similares7
• Medicamentos metabolizados por el hígado, como el omeprazol o el diazepam

Resumen

El trébol rojo se ha utilizado en la medicina popular para el tratamiento de varios trastornos, en particular para ayudar con los síntomas de la menopausia, como los sofocos. Aunque las pruebas científicas no son concluyentes, es un suplemento popular entre las mujeres que buscan medios alternativos para tratar los síntomas de la menopausia.

1. Andres S, Hansen U, Niemann B, Palavinskas R, Lampen A. Determinación de la composición de isoflavonas y la actividad estrogénica de suplementos dietéticos comerciales a base de soja o trébol rojo. Food Funct. 2015; 6(6):2017-2025.

2. Chen MN , Lin CC , Liu CF. Eficacia de los fitoestrógenos para los síntomas de la menopausia: un meta-análisis y revisión sistemática. Climacteric. 2015; 18(2):260-269.

3. Myers SP, Vigar V. Effects of a Standardised Extract of Trifolium Pratense (Promensil) at a Dosage of 80mg in the Treatment of Menopausal Hot Flushes: A Systematic Review and Meta-Analysis . Fitomedicina. 2017; 24:141-147.

4. Ghazanfarpour M, Sadeghi R, Latifnejad Roudsari R, Mirzaii Najmabadi K, Mousavi Bazaz M, Abdolahian S, Khadivzadeh T. Efectos del trébol rojo sobre los sofocos y las concentraciones hormonales circulantes en mujeres menopáusicas: una revisión sistemática y un metaanálisis. Avicenna J Phytomed. 2015; 5(6): 498-511.

5. Howes JB, Sullivan D, Lai N, Nestel P, Pomeroy S, West L, Eden JA, Howes L. The effects of dietary supplementation with isoflavones from red clover on the lipoprotein profiles of post menopausal women with mild to moderate hypercholesterolaemia . Atherosclerosis. 2000; 152(1):143-147.

6. .Geller SE, Studee L. Soy and red clover for mid-life and aging. Climacteric. 2006; 9(4):245-263.

7. KGe B, Zhang Z, Zuo Z. Updates on the clinical evidenced herb-warfarin interactions. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014:957362.

8. Santoro N, Epperson CN, Matthews SB. Síntomas de la menopausia y su manejo. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44(3): 497-515.

9. Circosta C, De Pasquale R, Palumbo DR, Samperi S, Occhiuto F. Efectos de las isoflavonas del trébol rojo (Trifolium pratense) en los cambios de la piel inducidos por la ovariectomía en ratas. Phytother Res. 2006; 20(1):1096-1099

10. Lipovac M, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M. Effect of red clover isoflavones over skin, appendages, and mucosal status in postmenopausal women. Obstet Gynecol Int. 2011; 2011:949302.

11. Hüser S, Guth S, Joost HG, Soukup ST, Kreienbrock L, Diel P, Lachenmeier DW, Eisenbrand G, Vollmer G, Nöthlings U, Marko D, Mally A, Grune T, Lehmann L, Steinberg P, Kulling SE. Efectos de las isoflavonas en el tejido mamario y en el sistema de la hormona tiroidea en los seres humanos: una evaluación exhaustiva de la seguridad. Arch Toxicol. 2018; 92(9):2703-2748