Alai

Método de extracción

Este método no es totalmente ineficaz, pero todavía se corre el riesgo de quedar embarazada. También conocido como método de extracción, esta forma natural de control de la natalidad consiste precisamente en eso, en sacar el pene de la vagina antes de la eyaculación.

El problema de este método es que el precum, el líquido que sale como lubricante antes de la eyaculación, puede contener algunos espermatozoides. Y sólo hace falta un espermatozoide pequeñito para quedarte embarazada. También se corre el riesgo de no extraer el pene lo suficientemente pronto o de que el esperma entre en la vagina por el contacto estrecho entre la vagina y el pene.

La lactancia materna

La lactancia materna como método anticonceptivo recibe muchas críticas por ser un cuento de viejas, pero en realidad hay algo de ciencia en ello. Básicamente, si das el pecho con la suficiente constancia, tu cuerpo no ovulará, y si no ovulas, no podrás quedarte embarazada.

Según la gente de Planned Parenthood, el método de amenorrea de la lactancia (MELA) puede ser tan eficaz como la píldora anticonceptiva si (¡y sólo si!) lo haces perfectamente.

Para utilizar el MELA de forma efectiva tienes que estar amamantando exclusivamente, lo que significa que debes hacer lo siguiente para evitar que tu cuerpo ovule.

1. Amamantar 4 horas durante el día.
2. Amamantar cada 6 horas por la noche.
3. Alimentar a tu bebé sólo con el jugo de la teta (nada de leche de fórmula o comida sólida).

Métodos de conocimiento de la fertilidad

Método de la temperatura corporal basal

Si le gustan las hojas de cálculo y los números, esto es para usted.

Su temperatura corporal desciende alrededor de 1°F entre 12 y 24 horas antes de que su ovario libere un óvulo durante la ovulación. Mediante el seguimiento de sus temperaturas basales, puede localizar la ovulación y averiguar su ventana fértil en la que debe evitar las relaciones sexuales o utilizar un método de barrera.

Tiene que tomarse la temperatura a la misma hora exacta todos los días sin levantarse a orinar o moverse para que esto funcione.

Y esto es importante, no utilice un termómetro normal, tiene que ser un termómetro basal. A continuación, puede realizar un seguimiento de sus resultados en una aplicación de gráficos de fertilidad o imprimir su propio gráfico y marcar su temperatura cada día.

Nota: Si tuvo una noche de copas o está enferma, sus resultados pueden ser sesgados.

Método del fluido cervical

El fluido cervical o moco cervical es su descarga natural que se ve en su ropa interior. El fluido cervical cambia a lo largo del ciclo y, cuando se considera «fértil», ayuda a los espermatozoides a nadar hasta el óvulo.

Este método consiste en comprobar el fluido cervical diariamente para ver cómo cambia y saber cuándo eres más fértil. Puedes hacerlo simplemente mirando tu ropa interior todos los días o poniéndote en modo explorador e introduciendo un dedo (limpio) allí para observar tu descubrimiento.

Aquí tienes un vistazo a lo que debes esperar para concretar lo que está pasando:

• Sangriento o marrón = no fértil: Está actualmente en su período, o en la cola del comienzo o del final.
• Seco = no fértil: Por lo general, justo después de su período, no tiene ninguna descarga y es muy probable que no sea fértil.
• Blanco / nublado y pegajoso = no fértil: Su cuerpo no se ha preparado para la ovulación. El flujo se siente pegajoso y un poco elástico, a menudo formando pequeños grumos de flujo.
• Blanco/turbio y cremoso = semi-fértil: Su cuerpo está comenzando a prepararse para la ovulación por lo que es semi-fértil. Se siente y tiene un aspecto cremoso y espeso (pero no espeso como la levadura).
• Claro y elástico = fértil: Su FA fértil en este momento y el flujo se siente resbaladizo y tiene un aspecto claro y elástico como una clara de huevo.
• Seco o turbio = no fértil: La ovulación ha ocurrido y la progesterona está secando su moco.

Nota: El ciclo de cada persona es diferente y todavía es posible que ovule justo antes o después de su período si tiene un ciclo irregular. Eso significa que incluso si no tiene líquido fértil, podría estar en esa ventana de 5 días en la que el esperma sobrevive hasta la ovulación.

Método del calendario

Es probable que ya haya estado siguiendo su ciclo para asegurarse de que no sangra a través de sus vaqueros blancos. Del mismo modo, el método del calendario utiliza un calendario para realizar un seguimiento de su ciclo y averiguar cuándo es más probable que sea fértil.

Para empezar, debe realizar un seguimiento del primer día de su periodo (el inicio de un ciclo) y del día anterior a su siguiente periodo (el final de su ciclo). Esto le indicará la duración de su ciclo. Para obtener una predicción más precisa de los posibles días fértiles, debe hacer esto durante al menos 6 ciclos.

Una vez que sepa la duración de sus ciclos, puede calcular los días en los que es más probable que sea fértil. Para calcular su ventana de días fértiles:

• Calcule el primer día de su ventana fértil:
  • Reste 18 al total de días de su ciclo más corto.
  • En el calendario cuente este número desde el día 1 (incluido el día 1) de su ciclo actual y marque ese día en el calendario. Éste es su primer día fértil.
• Calcule el último día de su ventana fértil:
  • Reste 11 del total de días de su ciclo más largo.
  • En el calendario cuente este número desde el día 1 (incluido el día 1) de su ciclo actual y marque ese día en el calendario. Este es su último día fértil.

Nota: Si tiene un ciclo irregular, también puede ser difícil hacer el seguimiento de esta manera. Además, no puede utilizarlo si tiene ciclos cortos de menos de 27 días o ciclos largos de más de 32 días. Por lo tanto, si su ciclo es irregular, tiene mucho margen de error.