Pregunta
Desde hace una semana tengo una sensación de entumecimiento en la espinilla izquierda.
No está completamente adormecida, pero es bastante constante.
Hace unas seis semanas me reincorporé a un gimnasio y voy dos o tres veces por semana.
Paso bastante tiempo en una máquina de entrenamiento cruzado, pero no suelo correr más de cinco minutos por sesión.
Estoy bastante en forma y no he experimentado esto en el pasado ni entumecimiento en otras zonas.
Respuesta
Hay dos posibilidades aquí que me vienen a la mente inmediatamente.
- La primera es el síndrome de la espinilla -inflamación importante de la fascia de la espinilla- que suele estar relacionado con el ejercicio nuevo o desacostumbrado, sobre todo el correr.
- La segunda es la ciática, en la que el problema está en realidad en la parte inferior de la espalda, pero se siente en ciertas partes de la pierna dependiendo de qué nervio esté afectado.
En tu caso sería en el nivel de la columna vertebral conocido como L4 (la 4ª vértebra lumbar) que está justo en la parte inferior de tu columna.
Esto puede estar relacionado con ejercicios como las sentadillas o cualquier movimiento de flexión cuando se encuentra bajo resistencia.
Siempre que seas sensato en tu entrenamiento no creo que tengas que cambiar nada, pero si esto no se resuelve por sí mismo en la próxima semana o dos, pide a tu médico que te revise.
Sinceramente
El equipo médico de NetDoctor
Última actualización 15.10.2014