SALT LAKE CITY (KUTV) –
Una lista relativamente sencilla se está haciendo viral por responder a la pregunta: «¿Cuándo son apropiadas las disculpas?»
Con más de 21.000 compartidos en el momento de la publicación, la lista de Marshall Burtcher, que dirige el sitio web de autoayuda freetheself.com, pareció resonar en miles de personas.
Aquí está el simple desglose, según Butcher, que enumera tres razones cuando es apropiado pedir disculpas, y 19 razones cuando dice que una disculpa no es necesaria.
Cuándo pedir disculpas:
- Has cruzado un límite
- Te das cuenta de que alguien se sintió herido por una acción tuya
- Te equivocaste en algo
Dice Butcher:
Todo se reduce a lo que está en tu poder naturalmente. Tienes poder sobre tus elecciones, acciones, sentimientos y deseos. Nuestras elecciones y acciones afectan directamente a los demás porque cruzan los límites. De ahí vienen esas tres cosas. No necesitamos disculparnos por nuestros deseos o sentimientos porque son asunto nuestro. Y sí, otros pueden sentirse heridos o decepcionados por esas cosas, pero eso no justifica una disculpa ya que no cruzamos un límite.
NO TE DISCULPES POR:
- Ocupar espacio
- Consumir recursos
- Existir
- Expresarte
- Pedir algo
- Afirmarte
- Ponerte primero
- Ser diferente
- Decepcionar a los demás
- Elegir lo que te funciona
- Para decir no
- Para decir sí
- Para ser feliz
- Para estar triste
- Para estar molesto
- Para tener necesidades
- Para tener sentimientos
- Para tener deseos
- Para ser
Burtcher dice:
No tenemos que sentir tanta culpa por ocupar un espacio o por existir. Tenemos derecho a ocupar un espacio. ¡Deja que los demás sientan lo que hacen! Si te sientes culpable o como una carga, te disculparás innecesariamente. En lugar de eso, considera esto: vale la pena conocerte, vale la pena amarte y vale la pena mantenerte.
2News habló con Burtcher, quien dijo que la respuesta fue «increíblemente positiva», diciendo:
Hago un par de estas guías cada semana para mi comunidad, clientes y estudiantes. Esta se inspiró en un patrón de personas que preguntaban cuándo era apropiado pedir perdón o no. La gente me ha enviado mensajes diciéndome que les ha ayudado a empezar a decir que no. Algunos informan de que se sienten más seguros y claros.
Burtcher dice que se formó como «sanador chamánico» durante dos años, y dos años entrenando para ser entrenador de relaciones. Dedica su tiempo a ayudar a las personas que han sido víctimas de abusos, según declaró a 2News:
Ayudo a las personas a redescubrir su felicidad, su libertad y su ser después del abuso narcisista y la codependencia. Me metí en esto debido a mi propia lucha para sanar de la negligencia y el abuso con el que crecí. Fui altamente codependiente y negligente como adulto. Me puse muy seria al respecto después de que mi matrimonio terminara. Tenía que descubrir cómo ser yo misma y ser feliz. Quería liberarme de la culpa y la vergüenza en la que me ahogaba. Mi formación chamánica me ayudó a encontrar una forma de sanar de la vergüenza y la soledad que conlleva el abuso narcisista. Mi formación en coaching de relaciones me dio las habilidades para conseguir relaciones más saludables y ser más feliz. Empecé a enseñar a otros estas cosas en 2013 y he pasado a ayudar a más de 400 personas a encontrar su libertad y felicidad de nuevo.
Puedes saber más sobre «Free the Self» en su página web, en Facebook, Instagram y YouTube.