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Que sont ces petits boutons sur mes bras ?

Lorsque j’étais adolescente, j’étais toujours tourmentée par ces bosses rouges ennuyeuses à l’arrière de mes bras. On aurait dit que j’avais de la peau de poulet ! Peu importe ce que je faisais, rien ne semblait m’aider ! Avec l’âge, le problème a largement disparu, mais dernièrement, j’ai remarqué les mêmes petites bosses semblables à des boutons sur les bras de mon fils adolescent. En effet, comme je l’ai récemment découvert, la cause première de cette affection (connue sous le nom de kératose pilaire) est génétique, et elle tend à être plus fréquente chez les enfants et les adolescents. Cependant, le KP touche également les adultes.

Qu’est-ce que la kératose pilaire ?

Qu’est-ce que la kératose pilaire exactement ? La kératine, une protéine de la peau, s’accumule et forme des bouchons durs à l’intérieur des follicules pileux, provoquant ce qui ressemble à une acné légère.

Qui est atteint de kératose pilaire ?

Malheureusement, tout le monde peut finir par être atteint de kératose pilaire, même si vous n’êtes pas génétiquement prédisposé pour cela. Jusqu’à 50 % de la population est intrinsèquement programmée pour surproduire de la kératine, ce qui conduit à ces petites bosses rouges sur tout le corps.

Qu’est-ce qui cause la kératose pilaire ?

A part la génétique, la sécheresse a tendance à aggraver la KP, c’est pourquoi vous la remarquerez davantage en été, lorsque le soleil et l’eau salée déshydratent la peau, et en hiver, lorsque l’humidité est faible. Cette affection peut également se manifester lorsque les hormones fluctuent – comme pendant la grossesse ou les règles.

Bien que le KP ne soit pas guérissable, il est médicalement inoffensif. Néanmoins, le KP est très ennuyeux (croyez-moi sur ce point !), j’ai donc mis en place quelques stratégies pour aider à atténuer les bosses.

Mais d’abord…

Ce qui ne fera pas disparaître la kératose pilaire

Le frottement

Vous pouvez essayer de frotter ces bosses boutonneuses tant que vous voulez, mais vous ne ferez que vous retrouver avec des bosses qui sont maintenant irritées et rouges. Le problème n’est pas la surface supérieure de votre peau, mais l’accumulation de cellules sous la surface.

Picking

Maintenant, nous savons tous que nous ne sommes pas censés piquer l’acné ou les boutons, mais certaines personnes pensent que piquer ces bosses non acnéiques est inoffensif. Ce n’est pas le cas ! Le grattage peut entraîner des cicatrices disgracieuses qui sont bien pires que la bosse avec laquelle vous avez commencé, alors résistez à l’envie.

Maintenant…

Quel est le traitement pour la kératose pilaire?

Nettoyage doux

Essayez de nettoyer votre « peau de poulet » pour faire disparaître les bosses. Gardez l’eau du bain tiède, et limitez l’exposition à 10 minutes ou moins. Évitez les savons contenant des agents moussants agressifs comme le lauryl sulfate de sodium. Achetez ou mieux encore, faites votre propre gel douche doux pour le corps qui contient des ingrédients apaisants comme l’aloe vera.

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Exfolier de la bonne façon

Le frottement lisse rarement vos bosses et exacerbe souvent les rougeurs. Appliquez plutôt une crème contenant un exfoliant chimique, comme un acide alpha-hydroxylé (AHA), au moins une fois par jour. Les gels corporels contre l’acné contenant des AHA aident également à exfolier la kératine anormalement accumulée.

Moisturiser, hydrater, hydrater

Pour que les bosses aient instantanément une meilleure apparence et se sentent mieux, utilisez une crème hydratante profondément hydratante. Appliquez sur les zones rugueuses juste après le bain lorsque la peau est encore humide pour sceller l’humidité. Cela aidera certainement à adoucir la sensation et l’apparence des bosses ressemblant à des boutons, mais gardez à l’esprit que cela n’aidera pas à prévenir la formation de l’affection si vous êtes génétiquement prédisposé.

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Humidifier

Utiliser un humidificateur domestique lorsque l’humidité est faible peut aider à empêcher les bosses de kératose pilaire de s’aggraver en hiver.

Vitamine A

La vitamine A contient du rétinol qui favorise le renouvellement cellulaire et empêche le bouchage des follicules pileux.

Briser une capsule de vitamine A, en presser l’huile et l’appliquer directement sur la peau. Massez-la doucement pendant quelques minutes, puis laissez-la agir pendant 15 à 20 minutes. Répétez le processus régulièrement.

Les rétinols en vente libre (jusqu’à 1%) sont une autre option. Une petite touche tous les deux soirs sur les bosses sur vos jambes ou vos bras est plus que suffisante.

Vinaigre de cidre de pomme

Les acides malique et lactique du vinaigre adoucissent la peau en l’exfoliant naturellement et aident également à équilibrer le pH de la peau. Pour l’utiliser, créez une solution d’une part de vinaigre de cidre de pomme et de deux parts d’eau. Placez-la dans un flacon pulvérisateur et vaporisez-la sur les bosses de votre peau avant de prendre votre douche. Laissez agir pendant 10 à 15 minutes, puis rincez.

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Huiles essentielles

Mettez 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé dans 10 gouttes d’huile de noix de coco fractionnée et massez sur la peau affectée. L’arbre à thé nettoie et purifie la peau et aide à promouvoir un teint clair et sain.

Huile de coco

L’acide laurique présent dans l’huile de coco est un agent antibactérien qui aide à réduire l’inflammation et à améliorer la texture de la peau. Appliquez quotidiennement une quantité de la taille d’une pièce de dix cents sur les zones de votre peau qui sont rouges et bosselées.

Écran solaire

Bien que l’écran solaire n’empêchera pas la condition de se former, il peut faire une différence significative en empêchant les bosses rouges de s’aggraver et de paraître plus évidentes. Les rayons nocifs du soleil sont connus pour aggraver la kératose pilaire. Portez un écran solaire d’au moins FPS 30 tous les jours pour favoriser une peau plus lisse.

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Sunshine

Prenez un peu de soleil tous les jours (tout en portant un écran solaire.) Cela aide à la synthèse de la vitamine D qui aide la peau à se débarrasser de l’excès de kératine.

Rappellez-vous que ces bosses rouges ressemblant à des boutons sont extrêmement courantes, donc pas besoin d’en être gêné. En incorporant ces traitements simples, vous vous sentirez plus confiant en mettant ce débardeur ou cette robe sans manches !

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