Vous voulez aider vos employés à améliorer leur productivité ? Il est prouvé que l’exercice régulier au travail améliore la cognition et l’humeur. Envoyer vos collègues à la salle de sport peut être votre première pensée, mais tous les bureaux ne peuvent pas se permettre une salle de sport, et tous les employés n’aiment pas transpirer.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les moyens quotidiens que vous pouvez guider vos employés à bouger pour une meilleure santé et une meilleure performance.
1. Trouvez le plaisir
Les avantages légendaires de Google sur le lieu de travail favorisent une culture du plaisir et de la productivité. Bien que votre entreprise puisse encore aspirer à des avantages semblables à ceux de Google, il n’y a aucune raison pour que l’exercice soit une corvée. Même Mary Poppins a transformé « Rangeons la chambre d’enfant » en un jeu.
Une entreprise créative a « kidnappé » des équipes pour une marche de 15 minutes ou a « emprisonné » le chef d’équipe. Qui n’aime pas un peu de travail forcé lorsque le résultat du défi de marche au bureau est comparable à donner à tout le monde un Red Bull ?
2. Marcher quelque part
De grandes idées de défi de marche viennent à l’esprit si vous envisagez de marcher « quelque part ». Des bureaux dans le monde entier ? Fixez des objectifs d’équipe pour « visiter » chacun d’entre eux. Ou choisissez Disneyland, les Andes ou Paris. Organisez une « randonnée » sur les célèbres sentiers de nos parcs nationaux. Des photos et des anecdotes aux étapes importantes aident à maintenir l’intérêt.
3. Faites-en un jeu
Les fabricants de jeux vidéo savent comment activer ces récepteurs de dopamine. Utilisez le pouvoir des récompenses virtuelles pour faire bouger vos employés. La cohorte de février 2018 de The Outbreak rapporte un taux d’achèvement de 91 %. Annoncé comme l’ultime défi de marche d’entreprise, le mouvement de la vie réelle se traduit dans le monde virtuel.
Vos employés pourront-ils résister à l’envie d’éviter les zombies, ou mieux encore, d’être les zombies ?
4. S’entraîner ensemble
Beaucoup de bureaux ont un groupe de marathoniens, mais qu’en est-il de la combinaison de kilométrage pour » s’entraîner » ? Vous êtes votre défi de marche de bureau un objectif d’équipe. Chacun combine ses objectifs personnels et travaille ensuite à la responsabilisation de l’équipe. Qui sait, après 6 semaines, vous aurez peut-être quelques personnes qui penseront à réellement compléter 26,2 miles par elles-mêmes.
5. Sortez dehors
15 minutes de soleil naturel par jour sont recommandées pour la santé cardiaque. Par coïncidence, c’est aussi le temps nécessaire pour faire une marche rapide. Faites en sorte que les réunions de marche fassent partie de votre culture et de votre défi de marche d’entreprise. Offrez des incitations aux personnes qui franchissent des étapes importantes. Cela ne doit pas nécessairement être coûteux. Un bureau achète des pouces de ruban adhésif en toile avec leurs kilomètres. Voici le résultat.
6. Récompenser l’investissement en sueur
Transformez les pas franchis en prix réels. Pouvez-vous faire en sorte que les » step bucks » travaillent pour vous ? Les employés gagnent des bucks et les dépensent ensuite comme bon leur semble. Que diriez-vous d’une place de parking de choix ? Un jour de congé ? Un déjeuner sain ?
7. Ministère des marches idiotes
Monty Python a perfectionné la marche idiote, mais peut-être vos employés veulent-ils se raffermir et se tonifier. Plusieurs programmes proposent une combinaison d’activités de musculation et de marche. Plus fou encore, lancez-vous dans le prancercice !
8. Faites-en une affaire personnelle
Laissez vos employés se lancer des défis personnels quotidiens ou hebdomadaires. Presque tout le monde peut faire UN PAS DE PLUS (pas, kilomètre, etc.) que son voisin le plus proche.
9. Il faut avoir un thème
Laissez vos employés devenir un peu fous. Décorez, déguisez, faites des t-shirts. Exploitez vraiment la créativité de vos employés. Bay to Breakers est une course folle qui a lieu chaque année à San Francisco. Elle met en scène des coureurs costumés, des marcheurs, des groupes musicaux et une unité de compétition unique appelée « mille-pattes ». 12 coureurs et un extra sont physiquement liés entre eux et terminent la course au pas.
10. Faites-en un Combo
De même que McDonald’s veut savoir si vous voulez des frites avec ça, proposez un défi de perte de poids ou de flexibilité pour aller avec la marche quotidienne. Ou peut-être intégrer vos objectifs de responsabilité sociale d’entreprise – comme le marathon de marche Autism Speaks ou le nettoyage de Beltline Greener Up.
Faire bouger vos employés est une excellente idée. Une meilleure santé et de meilleures performances augmentent vos résultats. Motivez vos employés avec des défis créatifs et des incitations qui vont directement à leur sens de l’amusement.
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