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13 semaines de grossesse : Le développement de votre bébé

Alors que vous commencez, avec un peu de chance, à retrouver au moins une partie de votre énergie au cours du deuxième trimestre, votre fœtus devient de plus en plus actif à l’intérieur de l’utérus. Vous ne le sentirez probablement pas avant la fin du deuxième trimestre, mais votre petit bout de chou danse beaucoup là-dedans !

Les mouvements des bras et des jambes sont aléatoires et saccadés au début, mais ils seront de plus en plus délibérés maintenant que vous êtes enceinte de 13 semaines. Certains fœtus sucent même leur pouce dans l’utérus. Si vous avez la chance de voir cela lors d’une prochaine échographie, vous conviendrez probablement que c’est l’une des choses les plus mignonnes que vous ayez jamais vues !

Sucer son pouce n’est pas seulement mignon, c’est aussi bénéfique. Il aide votre petit à développer ce réflexe de succion si important pour se nourrir après la naissance.

Les ovaires ou les testicules sont maintenant complètement formés à l’intérieur du corps de votre fœtus en pleine croissance. Ces organes génitaux externes révélateurs commencent également à se développer, bien qu’il soit probablement encore trop tôt pour que votre médecin puisse déterminer le sexe lors d’une échographie.

La taille du fœtus à 13 semaines de grossesse

À 13 semaines, votre fœtus a maintenant la taille d’une grosse prune, mesurant près de 7,4 centimètres de la couronne à la croupe, et pesant environ 25 grammes.

Il peut être difficile d’imaginer exactement ce qui se passe dans votre ventre. Consultez le visuel ci-dessous pour avoir une idée de l’aspect de votre petit bout de chou.

Corps de la maman à 13 semaines de grossesse

Bienvenue au deuxième trimestre ! Ce trimestre est souvent appelé la  » période de lune de miel  » de la grossesse. Cela peut sembler difficile à croire, mais vous en êtes déjà au tiers de votre grossesse.

Certaines futures mamans commencent à être vraiment  » rayonnantes  » à cette période, et beaucoup retrouvent aussi un peu de leur énergie perdue. Si vous avez souffert de certains symptômes courants de début de grossesse, comme les nausées matinales, vous pourriez constater que ces symptômes s’atténuent dans les semaines à venir.

Chaque grossesse est différente cependant, alors ne vous découragez pas si vous vous sentez encore un peu ailleurs.

Chaque future maman et chaque grossesse sont uniques, mais vous pouvez également commencer à développer les prémices d’une bosse à 13 semaines de grossesse, car votre utérus se dilate vers le haut et vers l’extérieur pour faire de la place dans votre ventre pour votre fœtus en pleine croissance.

Comme votre utérus s’éloigne de votre vessie, les visites aux toilettes pourraient également devenir moins fréquentes.

En attendant, certaines futures mamans connaissent une augmentation de leur libido pendant cette période. Cela pourrait être dû à l’augmentation du flux sanguin autour de la zone pelvienne, ou aux hormones de grossesse.

Il est généralement sans danger de continuer à avoir des relations sexuelles pendant votre grossesse si vous et votre partenaire le souhaitez, tant que votre médecin ou votre sage-femme ne vous l’a pas déconseillé.

13 semaines de grossesse : Vos symptômes

Voici quelques-uns des symptômes que vous pouvez ressentir à 13 semaines de grossesse :

• Maux de poitrine. Vos seins peuvent devenir plus gros et être sensibles, un peu comme ils pourraient l’être juste avant d’avoir vos règles. Les veines peuvent également devenir plus visibles, et vos mamelons pourraient devenir plus foncés et se démarquer davantage.

• Des envies de nourriture plus fortes. Si vous aviez des envies de nourriture au cours de votre premier trimestre, elles pourraient devenir plus fortes maintenant. Ces envies peuvent durer jusqu’à ce que vous atteigniez le troisième trimestre. Vous pourriez avoir une envie soudaine d’aliments gras comme les hamburgers et les frites, de combinaisons bizarres comme le chocolat et le bacon, ou de choses que vous détestiez jusqu’à présent. Vous pouvez céder à vos envies de temps en temps, mais essayez de ne pas vous laisser emporter et de manger aussi sainement que possible. Informez votre médecin ou votre sage-femme si vous avez envie de choses que vous ne devriez pas manger du tout, comme du dentifrice, de la terre, du charbon ou du sol. Cela pourrait être le signe d’une carence en fer, qui peut être dangereuse si elle n’est pas traitée.

• Soif accrue. Vous pouvez parfois avoir un peu plus soif que d’habitude. C’est naturel, et cela peut se produire lorsque votre corps produit du sang supplémentaire pour alimenter la zone en croissance autour de votre utérus. Si, toutefois, votre soif est constante et que le fait de boire plus de liquides ne l’améliore pas, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme afin qu’ils puissent écarter un problème plus grave comme le diabète ou l’anémie.

• Symptômes persistants du premier trimestre. Vous pourriez constater que les symptômes de début de grossesse disparaissent complètement lorsque vous êtes enceinte d’environ 13 semaines, mais il y a une chance que certains de ces symptômes de début de grossesse, comme les épisodes de nausées, les maux de tête, la fatigue et les sautes d’humeur, persistent encore un peu.

13 semaines de grossesse : Choses à considérer

• Vous avez déjà rendu publique l’heureuse nouvelle ? De nombreuses futures mamans choisissent d’annoncer leur grossesse à leurs amis et à leur famille élargie au début du deuxième trimestre, lorsque le risque de fausse couche devient beaucoup plus faible. Si vous vous préparez à partager la nouvelle, découvrez ces idées créatives de faire-part de grossesse.

• Si vous avez fait du sport pour rester en forme, continuez, mais n’en faites pas trop ! Sinon, sachez que l’exercice doux pendant la grossesse est sans danger. En plus de vous aider à rester en bonne santé et à maintenir votre prise de poids à un niveau sain, c’est aussi un excellent moyen de préparer votre corps à l’accouchement. Environ 150 minutes d’exercice par semaine apportent de nombreux bienfaits pour la santé, même si vous les fractionnez en courtes séances de 10 minutes.

• La marche, la natation et le yoga prénatal sont des moyens fantastiques de rester en forme pendant votre grossesse, mais vous pouvez aussi trouver des cours d’aérobic spécialement adaptés aux futures mamans. Vous pouvez courir si vous avez déjà de l’expérience, mais ce n’est peut-être pas le moment de vous lancer dans un nouveau sport. Consultez toujours votre médecin avant de commencer à faire du sport pendant la grossesse. Si vous faites déjà de l’exercice, c’est une bonne idée d’informer votre médecin de ce que vous faites afin qu’il puisse confirmer que c’est toujours sans danger maintenant que vous êtes dans le deuxième trimestre.

• Évitez les arts martiaux et les sports comme le football, le tennis ou le squash, qui pourraient risquer de faire tomber votre bosse. Les activités qui pourraient entraîner une chute ou vous déséquilibrer, comme l’équitation, le patinage ou la gymnastique, sont également à éviter. Il est préférable d’éviter toute activité qui implique de rester allongé sur le dos pendant plus de quelques minutes. Dans cette position, le poids de votre utérus peut faire en sorte que moins de sang retourne vers votre cœur, provoquant des vertiges ou une pression artérielle basse.

• Les exercices du plancher pelvien sont vraiment bénéfiques pendant la grossesse. Ces exercices aident à renforcer les muscles qui sont importants pour la grossesse et le travail, et ils peuvent également réduire votre risque d’incontinence après l’accouchement.

• Si vous êtes enceinte pendant l’hiver, votre médecin peut vous recommander de prendre des doses supplémentaires de vitamine D, pour compenser le manque de soleil. Vous pouvez également avoir droit à des vitamines gratuites, demandez à votre médecin à ce sujet lors de votre prochaine visite prénatale.

• Vous voudrez peut-être commencer à établir un budget pour la grossesse et le bébé, mais il peut être difficile de savoir à quoi s’en tenir. Commencez par faire quelques recherches en demandant à d’autres parents de jeunes enfants quel équipement pour bébé ils recommandent absolument d’obtenir, et ce dont vous pouvez facilement vous passer. Vous pourrez peut-être emprunter certains articles, vous procurer des vêtements d’occasion ou obtenir des recommandations sur les endroits où il est possible de faire de bonnes affaires sur les articles indispensables. Pour encore plus de conseils, consultez notre article sur les idées pour vous aider à économiser.

13 semaines de grossesse : Demandez à votre médecin

• Pourquoi avez-vous parfois des douleurs ou des crampes d’estomac ?

• Quel type de suppléments prénataux devriez-vous prendre ?

• Quels exercices pouvez-vous faire en toute sécurité pendant la grossesse ?

• Quel test génétique est recommandé ? Et quels en sont les risques et les avantages?

13 semaines de grossesse : Votre check-list

• Prenez rendez-vous pour une vaccination contre la coqueluche. Ce vaccin est fortement conseillé aux futures mamans entre 16 et 32 semaines de grossesse. Les bébés qui sont trop petits pour être vaccinés sont les plus exposés au risque de contracter la coqueluche. Le fait de recevoir ce vaccin pendant votre grossesse protège votre petit bout de chou contre la coqueluche dès le jour de sa naissance.

• Demandez un certificat d’exemption de maternité si vous n’en avez pas déjà un. Cela vous donne droit à des soins dentaires NHS gratuits et à des ordonnances gratuites pendant votre grossesse, et pendant les 12 premiers mois après l’accouchement. Le formulaire de demande est disponible auprès de votre médecin ou sage-femme, qui doit également le signer.

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