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C’est le plan de traitement de l’acné le plus efficace qui soit. Nous allons le décomposer en aliments supérieurs pour se débarrasser de l’acné, remèdes maison rapides, lavage de visage, suppléments et aliments que vous devez jeter de votre régime alimentaire immédiatement si vous souhaitez freiner votre problème d’acné pour toujours.

L’acné est une affection cutanée commune qui se produit lorsque les pores de la peau se bouchent. La saleté qui cause l’obstruction s’infecte et conduit à l’acné.

Une des causes de l’acné aujourd’hui est l’accumulation de mauvaises bactéries, de levures et de candida (un champignon parasite semblable à une levure) dans notre tube digestif. Il faut guérir complètement ce problème pour se débarrasser de l’acné. La prise d’antibiotiques dans le passé, les pilules contraceptives, l’eau chlorée et fluorée, l’excès de sucre sont tous des facteurs causaux majeurs qui favorisent la croissance bactérienne dans votre corps.

Vous DEVEZ supprimer le sucre de votre alimentation.

Le sucre nourrit les levures et celles-ci se nourrissent de candida, alors remplacez votre sucre par des substituts naturels du sucre comme le miel brut ou la stévia. Cela vous aidera à équilibrer votre taux de sucre dans le sang.

Le deuxième aliment qui doit disparaître de votre tableau de régime est le gluten.

Le gluten peut provoquer une inflammation de votre tractus intestinal. Lorsque vous avez une inflammation de votre intestin, cela se voit en fait sur votre peau. Beaucoup de gens pensent que lorsque vous avez de l’acné, c’est juste un problème de peau. En fait, il s’agit plutôt d’un problème intestinal. Si vous pouvez guérir l’intestin, vous pouvez éliminer votre problème d’acné instantanément.

Rester loin des huiles hydrogénées.

Les mauvaises graisses augmentent la quantité d’huile dans les glandes sébacées de votre peau. Passer à l’huile de noix de coco est un excellent moyen de prévenir l’acné.

Les aliments que vous devriez manger pour vous débarrasser de l’acné4. Les aliments riches en fibres.

Les fibres réduisent l’acné et tuent les mauvaises bactéries dans votre intestin. Et favorise la croissance des probiotiques. Les graines de chia, les graines de lin, les amandes, les légumes, les germes sont des aliments riches en fibres que vous devriez intégrer dans votre alimentation.

Consommez des protéines.

Les sources de protéines comme le poulet biologique, le bœuf nourri à l’herbe, le poisson, les œufs biologiques équilibreront vos niveaux de sucre et vous aideront à vous débarrasser de l’acné.

Mangez des graisses saines.

Utilisez l’huile de coco plutôt que toutes les autres huiles pour protéger votre peau. L’huile de coco est riche en propriétés anti-microbiennes, ce qui élimine les mauvaises bactéries.

Les probiotiques sont la voie.

Ils aident à renforcer votre système immunitaire et à améliorer la digestion. Donc, allez haut sur le yaourt, le babeurre pour protéger votre peau.

Load up sur les aliments riches en zinc.

Les aliments riches en zinc sont les aliments qui soutiennent la fonction du système immunitaire en réparant hors de la paroi intestinale, le développement physique normal et la guérison des blessures. Ses sources sont les huîtres, le poulet, le bœuf, le crabe, l’épaule de porc, le homard, les fèves au lard et les céréales pour petit-déjeuner enrichies.

Les aliments riches en vitamine A (caroténoïdes).

Les caroténoïdes sont utilisés dans les médicaments anti-inflammatoires pour le traitement de l’acné. Les sources riches en caroténoïdes comprennent le jus de carotte, les carottes, les épinards, le chou frisé, le cantaloup, la soupe aux légumes, les mangues, les papayes, les flocons d’avoine instantanés enrichis, les pois congelés et le jus de tomate. Les pêches et les poivrons rouges frais et en conserve fournissent des quantités modestes de caroténoïde.

Suivez un peu de thé vert.

Le thé vert peut être infusé pour être consommé ou appliqué directement sur la peau. Lorsqu’il est consommé, le thé aide à évacuer les toxines et à garder votre peau claire. Lorsqu’il est appliqué sur l’acné, il peut réduire l’inflammation de l’acné.

Achetez le nettoyant pour visage à l’huile d’arbre à thé.

Il nettoiera et hydratera votre peau en même temps. Vous pouvez également appliquer cette huile d’arbre à thé antifongique et antimicrobienne sur votre acné et vos imperfections la nuit pour vous débarrasser de l’acné.

Utilisez un peu de citron.

Le citron a des propriétés astringentes et il aide à contrôler l’aspect gras qui fait partie de l’acné. Le jus de citron aide à rétrécir l’imperfection. Tamponnez un peu de jus de citron sur les zones touchées par l’acné et laissez-le agir toute la nuit. Lavez-le avec de l’eau normale le matin.

Cannelle et miel.

Vous pouvez utiliser ceci comme un masque de visage. Ajoutez 5-6 pincées de poudre de cannelle à une cuillère à café de miel et appliquez comme un masque mince sur le visage. Laissez-le agir jusqu’à ce que votre peau soit extensible. Lavez à l’eau tiède et séchez en tapotant.

Pelez-le.

Prenez une peau d’orange et pilonnez l’intérieur doucement avec un pilon pendant quelques secondes jusqu’à ce que les jus s’écoulent. Tamponnez les jus sur les zones affectées et lavez-les après 15 minutes.

Image courtoisie :