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Pas pour paraître morose, mais nos jours sont comptés. Nous ne pouvons pas continuer à nous cacher derrière la négativité pour nous empêcher de vivre pleinement notre vie. Nous devons prendre les choses en main et tirer le meilleur parti de chaque jour. Voici 17 conseils pour y parvenir.

Renouveler.

Commencez par la nuit précédente en dormant suffisamment et en préparant votre journée. Tenez un journal pour travailler sur vos pensées. Hydratez votre corps et votre visage. Vous vous réveillerez frais et dispos pour passer la meilleure journée de votre vie.

Réveillez-vous tôt.

N’appuyez pas sur le bouton snooze. Si vous avez besoin de 10 minutes supplémentaires, réglez votre alarme plus tard afin de pouvoir vous réveiller tout de suite. En vous levant tôt, vous aurez le temps de prendre un petit-déjeuner sain et équilibré et de commencer votre journée en douceur. Vous aurez le temps de siroter tranquillement votre café, ou votre boisson matinale préférée, de lire le journal, de faire du yoga, ou tout ce qui peut réveiller votre âme.

Sourire.

La chose la plus simple que vous pouvez faire pour rendre chaque jour le plus agréable possible est de vous réveiller en souriant. Lorsque vous mettez un sourire sur votre visage dès le matin, vous programmez votre cerveau à penser positivement et vous attirerez cette positivité tout au long de votre journée. Ne vous inquiétez pas si vous oubliez ; il faut du temps pour créer une habitude. Sourire aux inconnus est une autre belle façon de tirer le meilleur parti de votre journée.

Lisez quelque chose de positif.

Continuez à faire rouler la positivité en lisant quelque chose de positif chaque jour. Inscrivez-vous à des applications d’alarme AM positives comme Spirit Junkie ou Affirmation Alarm pour vous faciliter la tâche. Les blogs, les livres, les magazines et les bulletins d’information sont d’autres grandes ressources pour la positivité.

Fixez des objectifs quotidiens.

Avec votre temps libre du matin, faites une liste de vos objectifs quotidiens et travaillez à les accomplir. Vous pouvez établir un plan d’action avec les petites étapes que vous devez franchir et en tenant compte de leurs échéances. Vos objectifs n’ont pas besoin d’être grands. Vous pourriez choisir de vous sentir d’une certaine façon ou de complimenter un certain nombre de personnes.

Vérifiez votre tête.

Vous êtes en contrôle de votre état d’esprit. Ne laissez pas votre ego prendre le dessus sur l’action positive que vous avez entreprise le matin. Lorsque vous entendez une pensée négative empiéter, reconnaissez-la, défiez-la et remplacez-la par de la positivité.

Mangez bien.

Suivez des pratiques alimentaires saines en prenant trois repas quotidiens et quelques collations. Rappelez-vous que tout est bon avec modération, sauf les légumes. Vous pouvez manger des légumes en abondance. Ne vous affamez pas et ne soyez pas rigide au point de ne jamais apprécier un repas.

Prenez une pause.

Nous ne pouvons pas passer tous les jours dans un état de béatitude tranquille. Nous travaillons. Nous travaillons dur. Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas prendre une pause. Que vous vous sentiez épuisé ou plein d’énergie, prenez un moment pour débrancher et respirer. Sortez dans la nature ou faites une sieste. Tout ce qui peut remettre votre âme à zéro.

Mettez vous en mouvement.

Movez votre corps, surtout lorsque vous vous sentez fatigué. L’exercice libère des endorphines, ce qui vous rend heureux. Le bonheur aide à tirer le meilleur parti de votre journée. Vous n’avez pas besoin d’être vigoureux ; essayez une marche rapide ou un yoga méditatif si vous n’êtes pas dans la transpiration lourde.

Exprimez votre amour.

Ne passez pas une journée sans faire savoir à vos proches combien vous vous souciez d’eux. Avec l’abondance de nos médias sociaux de nos jours, c’est vraiment facile. Mais si vous voulez tirer le meilleur parti de votre journée, écrivez une lettre, décrochez le téléphone ou rencontrez quelqu’un pour une discussion en face à face.

Faites quelque chose qui vous excite.

Ne laissez pas une journée sans excitation. Cela ne signifie pas que vous devez faire du parachutisme ou de l’alpinisme extrême tous les jours. Cela pourrait simplement être une rapide baignade à poil dans l’océan (si vous êtes près d’un et isolé), appeler ce gars que vous pensez être mignon, ou essayer une nouvelle compétence. Les possibilités sont infinies.

Exprimez-vous.

Soyez créatif pour tirer le meilleur parti de votre journée. Pratiquez votre art, votre sport, votre hobby. Il est important de garder ces plaisirs vivants car ils illuminent nos vies.

Touchez-vous et touchez quelqu’un d’autre.

Nous pourrions tous avoir besoin d’un peu plus d’appréciation et quelle meilleure façon de le faire que par le toucher. Embrassez votre meilleur ami, embrassez votre partenaire plus longtemps que d’habitude, touchez-vous dans les endroits où vous ne vous sentez pas en sécurité.

Détendez-vous.

À la fin de la journée, lorsque vous avez profité au maximum de la lumière du soleil, détendez-vous et profitez de la soirée. Créez une routine pour prendre soin de vous afin de pouvoir profiter au maximum du jour suivant qui s’annonce.

Faites ce que vous voulez.

Nous faisons des choix dans nos vies tous les jours. Il est important de s’en souvenir, surtout lorsque vous vous sentez piégé par une situation. Si vous voulez tirer le meilleur parti de chaque jour, vous devez faire ce que vous voulez, et cela implique notamment de faire des choix difficiles. Parfois, cela signifie faire des sacrifices. Lorsque vous acceptez que ces sacrifices sont votre choix, alors vous serez beaucoup plus heureux.

Faites ce qui est juste.

La bonne chose n’est pas toujours la chose facile, mais elle vous aidera à tirer le meilleur parti de chaque jour. Si quelque chose ne vous semble pas juste, alors vous devez faire le choix de le réparer.

Soyez gentil.

Propagez la joie partout où vous allez. Souriez à des inconnus. Préparez un repas pour quelqu’un. Donnez de votre temps. Appelez votre mère. Ramassez les ordures. Soyez gentil avec le service clientèle. Les petites choses font la plus grande différence.

Souvenez-vous : vous aurez de mauvais jours, mais en vous concentrant sur les positifs, il sera plus facile de gérer les négatifs. Vous avez besoin d’aide pour garder un état d’esprit joyeux ? Essayez ces 11 conseils pour maintenir votre attitude positive.

Crédit photo vedette : Freedom/Bhumika Bhatia via flickr.com

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