Dans ma pratique de médiation du divorce, je travaille souvent avec des couples où l’une des parties est encore, profondément amoureuse du conjoint qui veut divorcer. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur les conseils à donner aux épouses qui se trouvent dans cette situation douloureuse. Pour être honnête, j’ai constaté qu’il est tout aussi souvent vrai que c’est la femme qui veut mettre fin au mariage et le mari qui est toujours amoureux.
En tout cas, ce sont des cas de divorce déchirants et au fil des ans, j’ai beaucoup réfléchi à ce sujet. Voici mes réflexions.
4 conseils pour faire face au divorce quand vous l’aimez encore.
Ne répliquez pas ou n’agissez pas
L’envie momentanée de « se venger » ou d’agir sur des sentiments blessés peut être difficile à résister. Agir au milieu d’une blessure ou d’une colère peut être satisfaisant et se sentir bien sur le moment, mais sachez qu’agir sur cette envie aura des conséquences. Dans l’un de mes premiers cas, j’ai observé les conséquences d’une jeune épouse et mère qui a agi sur ces sentiments lorsqu’elle était en colère contre son mari qu’elle aimait profondément. Au cours d’une dispute conjugale, il a déménagé et demandé le divorce.
Au milieu de leur dispute, il avait fait un commentaire caustique sur son apparence hagarde et sa rétention de poids post-grossesse. Ce commentaire l’a profondément blessée, ce qui est compréhensible. Réagissant à la douleur de sa remarque insensible et à sa décision de déménager, elle s’est vengée. Elle a eu une courte aventure avec l’un des amis proches de son mari.
Quelques semaines plus tard, le couple s’est rabiboché et il est revenu vivre avec sa femme et leurs deux jeunes enfants. Quelques semaines plus tard, elle a découvert qu’elle était enceinte (…la grossesse n’était pas le résultat de relations sexuelles maquillées avec son mari).
Ils sont restés ensemble quelques années de plus en rationalisant que puisque c’était lui qui était parti, il ne devait vraiment pas se plaindre de son comportement pendant la rupture. Pendant ce temps, l’ancien bon ami du mari payait une pension alimentaire tous les mois et avait un droit de visite avec le bébé. Comme vous pouvez le deviner, cet arrangement n’a fait que rappeler au mari les représailles de sa femme ; finalement, le mariage a échoué.
Donc mon meilleur conseil est d’éviter de prendre toute action qui nuira à l’homme que vous aimez ou au mariage que vous dites vouloir. Les exemples de ce qu’il ne faut PAS faire peuvent sembler correspondre à un stéréotype. Malgré cela, j’ai constaté qu’ils sont très fréquents dans les cas où le mari demande le divorce et où la femme est toujours amoureuse, mais blessée et en colère. (Ce même conseil pourrait-il être donné aux maris qui aiment toujours leur femme qui demande le divorce ? Vous pariez.)
Voici une liste partielle :
- Ne dites pas de mal de lui à vos copines ou à vos parents. Si vous avez besoin de traiter vos sentiments, trouvez un thérapeute ou un groupe de soutien.
- Ne vous achetez pas de choses que vous avez désirées mais que vous ne pouvez pas vous permettre facilement. Le divorce est souvent centré sur des questions d’argent. Accumuler des dettes de carte de crédit ou vider un compte bancaire sur un achat impulsif apporte généralement plus de chagrin que de joie à long terme.
- N’agissez pas en endommageant sa voiture, en détruisant ses outils ou en vous déchaînant de quelque façon que ce soit. Si vous voulez exprimer physiquement votre colère, faites une marche rapide ou inscrivez-vous à un cours d’arts martiaux. (Ne pensez même pas à quelque chose qui finirait en vidéo sur YouTube !).
Je ne veux pas promettre qu’il reviendra vers vous, mais je peux attester que vous rendez les choses beaucoup plus difficiles si vous ripostez ou agissez quand il vous annonce qu’il veut partir.
Essayer de ne pas escalader
Si, alors que vous êtes encore mariée, vous et votre mari vous disputez et qu’il menace de divorcer, il est impératif que vous restiez aussi calme que possible. Oui, il se peut qu’il veuille vraiment divorcer et qu’il soit engagé dans cette voie. Cependant, il est également possible que, même s’il a dit que ce qu’il veut, c’est divorcer, ce qu’il veut vraiment, c’est arrêter de se battre avec vous.
Le divorce peut sembler être le moyen de faire cesser les combats. Il peut aussi aspirer à la dynamique qui existait dans les premières années de votre relation mais ne pas savoir comment la récupérer. Lorsque les disputes s’intensifient, il est fréquent que l’une ou les deux parties disent des choses sous la colère qu’elles regrettent par la suite.
Bien sûr, lorsque la perspective d’un divorce non désiré se présente, il est sage de vous protéger et de veiller à vos propres intérêts, même si vous l’aimez toujours et préférez rester mariée. Selon les circonstances, engager un avocat à ce stade peut sembler être la meilleure solution.
Ne perdez pas de vue que l’engagement d’un avocat trop agressif peut exclure une étape plus petite comme une médiation individuelle. Étant un médiateur de divorce, je suis peut-être partial, mais j’ai vu la médiation faire des merveilles dans ces situations.
N’oubliez pas que les avocats de divorce font leur argent en plaidant les divorces. Les médiateurs prospèrent en créant l’harmonie par un effort mutuel pour résoudre les conflits. De nombreux hommes m’ont dit qu’ils trouvaient la médiation de divorce beaucoup plus satisfaisante que le conseil conjugal parce qu’elle est axée sur la résolution des problèmes, (souvent leur point fort) plutôt que la thérapie qui est axée sur l’exploration des sentiments (souvent leur point faible).
Si vous avez besoin d’une perspective juridique, parlez avec un médiateur ayant une expérience juridique ou appelez un avocat d’une ville lointaine juste pour obtenir des conseils généraux. Si vous aimez toujours votre mari et que le mariage a encore une chance de survivre, il est très peu probable que le fait de sauter dans un litige produise les résultats que vous recherchez.
Voyez si la dépendance est un facteur et si oui, demandez de l’aide.
L’un des mécanismes d’adaptation fréquents des couples qui traversent les moments difficiles précédant un divorce est d’échapper à la douleur de leurs sentiments romantiques perdus en utilisant des comportements de dépendance. Si votre mari a montré des signes de dépendance, il est probable que vous ayez réagi avec vos propres contre-mesures. Il s’agit parfois de comportements co-dépendants comme le fait de harceler, d’essayer de lui faire honte pour qu’il se comporte bien, de mentir pour dissimuler les problèmes et ainsi de suite.
Quels que soient les détails, lorsqu’un couple est dans ce cycle de dépendance, le mariage n’a presque aucune chance de s’épanouir si les dépendances ne sont pas traitées. Si vous avez une dépendance quelque part dans votre mariage, alors commencez par une évaluation honnête de vos propres réactions. S’il a un comportement problématique et que vous l’aimez toujours, il existe des moyens éprouvés de préserver votre dignité et votre santé mentale dans la relation. Essayez Alanon ou un autre programme en 12 étapes destiné à soutenir les amis et la famille d’une personne ayant un problème de dépendance.
Explorez votre vérité la plus profonde
La dure vérité est que j’ai vu des cas où il y a des épouses qui aiment leur mari et d’autres cas où les épouses sont attachées au fait d’être mariées mais semblent être indifférentes à leur mari en tant que personne. Cela peut sembler identique, mais il y a un monde de différence.
Explorez vos motivations les plus profondes à propos de votre relation et de votre mariage, car à un certain niveau, votre mari peut probablement savoir ce que vous ressentez vraiment pour lui. Si vous vous accrochez à l’idée que vous l’aimez mais qu’en réalité, au fond de vous, vous êtes insécurisée par le fait de ne pas être mariée, cela aura tendance à le repousser énergétiquement.
En revanche, si vous l’aimez vraiment et que c’est la priorité dans votre cœur et votre âme, alors vivre en accord avec ces émotions peut avoir pour effet de l’attirer vers vous.
À quoi cela peut-il ressembler ? Chaque relation a ses propres qualités et sa propre dynamique ; il y a autant de façons de mettre ce conseil en pratique qu’il y a de couples. Il faut un peu d’auto-examen et de sagesse pour savoir quelle est la gentillesse que vous pouvez sincèrement offrir sans avoir l’impression que l’on profite de vous ou que vous devenez un paillasson. Les limites saines varient d’une personne à l’autre et d’une relation à l’autre. Ce n’est certainement pas un cas de taille unique.
Voici quelques approches que j’ai vues réussir à ramener un couple l’un vers l’autre plutôt que de les éloigner davantage :
- Si vous avez des enfants, et que l’abus n’est pas une préoccupation, envisagez de permettre autant d’accès que possible pendant la première phase de votre séparation. Montrez-lui que vous appréciez son rôle de père dans leur vie, même s’il n’était pas le meilleur des pères avant le début du divorce. Invitez-le à rendre visite aux enfants à la maison et soyez aimable lorsqu’il se présente. Préparer des plats supplémentaires pour le dîner afin qu’il puisse manger avec les enfants est un acte de gentillesse qu’il remarquera et appréciera peut-être. Si les enfants pratiquent un sport après l’école, veillez à le prévenir de tous les matchs et demandez-lui de s’asseoir à côté de vous lorsqu’il y assiste. Faites un effort supplémentaire pour l’inclure dans les réunions et les célébrations familiales.
- S’il a déménagé, vous pourriez lui fournir une part généreuse du linge et de l’argenterie, peut-être même des meubles de rechange afin qu’il n’ait pas besoin d’aller acheter des remplacements. Envisagez de le laisser stocker ses articles coûteux dans le garage plutôt que de l’obliger à les déplacer dans un casier de stockage.
C’est peut-être contre-intuitif, mais parfois, en lui facilitant le départ, il est plus facile pour lui de revenir. En même temps, vous seule pouvez déterminer ce qui franchit la ligne de la codépendance malsaine et de la trop grande générosité pour la situation.
Conclusion
Chaque cas est différent parce que chaque couple est différent. Si vous aimez toujours votre mari et qu’il dit qu’il veut divorcer, vous aurez de nombreuses occasions de choisir comment vous vous montrerez quand tout ce qui se passera ensuite se déroulera. Au cours de ma pratique de la médiation, j’ai vu des couples évoluer vers la réconciliation alors que l’un ou l’autre, voire les deux, pensaient initialement que le divorce était inévitable. Bien sûr, de nombreux couples vont jusqu’au bout de la procédure de divorce, même si l’un d’entre eux souhaite vraiment rester marié.
D’une manière ou d’une autre, ces quatre principes permettent d’offrir les meilleures chances d’aller de l’avant avec une issue positive. 1) Ne vous vengez pas, 2) essayez de ne pas provoquer d’escalade, 3) si la dépendance est un facteur, demandez de l’aide et 4) explorez votre vérité la plus profonde.
FAQs sur le mariage et le divorce:
Comment sauver mon mariage du divorce?
Le meilleur conseil est d’éviter de prendre toute mesure qui nuira à l’homme que vous aimez ou au mariage que vous dites vouloir. Ne le dénigrez pas auprès de vos amies ou de vos parents ; n’achetez pas pour vous-même des choses que vous avez désirées mais que vous ne pouvez pas vous permettre facilement ; n’agissez pas en endommageant sa voiture, en détruisant ses outils ou en vous déchaînant de quelque façon que ce soit ; et si vous voulez exprimer physiquement votre colère, faites une marche rapide ou inscrivez-vous à un cours d’arts martiaux.
Pourquoi mon mari me menace-t-il de divorcer ?
Il se peut qu’il veuille vraiment divorcer et qu’il soit engagé dans cette voie. Cependant, il est également possible que, même s’il a dit que ce qu’il veut, c’est divorcer, ce qu’il veut vraiment, c’est arrêter de se battre avec vous.
Le divorce peut sembler être le moyen de faire cesser les combats. Il peut également aspirer à la dynamique qui existait dans les premières années de votre relation mais ne pas savoir comment la récupérer.
Dois-je engager un médiateur ou un avocat spécialisé dans le divorce ?
Gardez simplement à l’esprit que l’engagement d’un avocat trop agressif peut empêcher une plus petite étape comme la médiation individuelle. Étant un médiateur de divorce, je suis peut-être partial, mais j’ai vu la médiation faire des merveilles dans ces situations.
N’oubliez pas que les avocats de divorce font leur argent en plaidant les divorces. Les médiateurs prospèrent en créant l’harmonie par un effort mutuel pour résoudre les conflits.
Pourquoi mon mari devient-il dépendant ?
Si votre mari a montré des signes de dépendance, il est probable que vous ayez réagi avec vos propres contre-mesures. Il s’agit parfois de comportements co-dépendants comme le harcèlement, la tentative de lui faire honte pour qu’il adopte un bon comportement, le mensonge pour dissimuler les problèmes, etc. L’un des mécanismes d’adaptation fréquents des couples qui traversent des moments difficiles avant un divorce est d’échapper à la douleur de leurs sentiments romantiques perdus en utilisant des comportements addictifs.
Que puis-je faire pour récupérer mon mari ?
Si vous avez des enfants, et que la maltraitance n’est pas une préoccupation, envisagez de lui permettre le plus d’accès possible pendant la première phase de votre séparation. Invitez-le à visiter les enfants à la maison, préparez des plats supplémentaires pour le dîner ; si les enfants pratiquent des sports après l’école, assurez-vous de le prévenir de tous les matchs et demandez-lui de s’asseoir à côté de vous lorsqu’il y assiste. Faites un effort supplémentaire pour l’inclure dans les réunions et les célébrations familiales.
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