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L’anxiété des rencontres affecte la plupart des célibataires à un certain degré. Voici quelques questions anxieuses courantes qui traversent l’esprit des gens pendant le processus de rencontre. Voyez combien d’entre elles s’appliquent à vous :

• Les autres me trouveront-ils assez attirant ?
• Serai-je intéressant/amusant lors de ce rendez-vous ?
• Pourrai-je jamais trouver quelqu’un que j’aime vraiment ?
• La personne avec qui je sors est-elle la bonne pour moi ?
• Si je mets fin à cette relation, vais-je trouver quelqu’un d’autre ?

Cette anxiété peut saboter votre capacité à vous connecter avec confiance et authenticité avec d’autres personnes. Voici comment garder les pieds sur terre et profiter réellement du processus de rencontre.

Des rappels sur les rencontres pour garder les pieds sur terre

Lorsque vous sentez l’anxiété des rencontres arriver, voici cinq rappels pour vous empêcher de vous sentir désespéré et hors de contrôle.

Tout le monde est anxieux à propos des rencontres

Même les personnes les plus apparemment confiantes luttent avec un certain doute ou une certaine anxiété pour rencontrer et garder le « bon » partenaire. Il n’y a personne qui soit confiant à 100% sur tous les aspects des rencontres, et la plupart des gens ont pas mal d’insécurité.

La personne que vous rencontrez pour un rendez-vous est probablement aussi anxieuse que vous, et si vous pouvez vous en souvenir, cela peut vous aider à vous calmer. Après tout, si vous avez rencontré quelqu’un avec zéro anxiété de rencontre, il est probablement narcissique, et ce n’est rien à quoi aspirer !

Si vous devez le forcer, ce n’est pas bien

Lorsque vous rencontrez quelqu’un qui est bon pour vous, vous ne serez pas consumé par les doutes et l’anxiété. La plupart des gens savent dans leurs tripes s’ils sont vraiment sur quelqu’un ou s’ils poussent quelque chose qui ne fonctionne pas vraiment.

Écoutez-vous et soyez fidèle à ce que vous ressentez. Si cela est difficile pour vous en général, alors la thérapie peut vous aider à développer plus de confiance et à être plus décisif sur les questions clés de votre vie.

Être vous-même est la clé

Bien que ce soit le plus éculé des conseils de rencontre, il est juste.

Si vous vous changez tôt pour entrer dans le moule de ce que votre partenaire potentiel semble vouloir, alors vous vous préparez à un monde de douleur plus tard. Votre véritable personnalité, vos désirs et vos intérêts finiront par apparaître, et votre partenaire pourrait avoir l’impression que vous l’avez trompé. Si vous êtes authentique dès le début de la relation, vous pouvez trouver quelqu’un qui s’intéresse réellement à vous, et vous savez que vous pouvez soutenir le fait d’être vous-même pendant toute une vie.

Tout ce qui vaut la peine demande de la patience et des efforts

Les rencontres ne se font pas sans effort, et rien d’important ne l’est. Vous devrez déterminer ce que vous voulez et comment être le meilleur de vous-même, en fréquentant de nombreuses personnes avant de trouver la personne qui vous convient le mieux. Si vous vous attendez à ce que le processus de rencontre prenne du temps et des efforts, alors vous vous mettez en position de réussir ; si vous pensez que cela devrait se produire sans effort, vous serez probablement fortement déçu.

Très peu de gens finissent seuls (s’ils ne le veulent pas)

La grande majorité des gens sont dans des relations, et statistiquement, vous êtes susceptible d’en faire partie. Dans ma pratique, j’ai très rarement vu des personnes qui sont sincèrement ouvertes à l’idée de relations mais qui restent constamment célibataires.

Si vous voulez trouver quelqu’un et que vous faites l’effort de le faire, les chances sont excellentes que vous trouviez quelqu’un qui vous convienne parfaitement.

Ne laissez pas l’anxiété saboter votre vie amoureuse

Espérons que certains de ces conseils puissent fonctionner comme des mantras pour apaiser la bête sauvage qu’est l’anxiété amoureuse lorsqu’elle montre sa vilaine tête. Si vous vous mettez sincèrement en avant et que vous restez ancré dans la réalité grâce à ces conseils, vous finirez peut-être par avoir hâte de sortir avec quelqu’un au lieu de vous sentir rongé par l’inquiétude et l’anxiété. Les rencontres peuvent être amusantes et excitantes, ne laissez pas l’anxiété les saboter pour vous !