Alai

La blague dit qu’avoir un mari est comme avoir un autre enfant. Si le vôtre est émotionnellement immature, cela peut être une réalité quotidienne pour vous.

Cela vous semble-t-il familier ?

• Lorsque vous n’êtes pas d’accord, il s’en va en claquant des portes.
• Lorsque les choses ne vont pas dans son sens, il s’éloigne et boude.
• Mauvaise journée au travail ? Il trouvera une douzaine de choses qui ne vont pas dans sa vie à la maison plutôt que de vous dire ce qui s’est passé au bureau.

Vivre comme ça peut être frustrant. En vérité, avoir deux adultes dans un mariage est beaucoup moins épuisant émotionnellement et beaucoup plus facile.

Si votre mari est à la traîne émotionnellement, ce guide vous aidera. Vous y apprendrez comment mieux le comprendre et prendre des mesures pour améliorer votre relation.

1. Ne le prenez pas personnellement

Son immaturité le concerne beaucoup plus que vous. En fait, il peut vous blâmer ou balayer la responsabilité de ses problèmes. Cela ne signifie pas que ces problèmes sont de votre faute.

La maturité consiste à apprendre que beaucoup de choses ne se passeront pas comme vous le souhaitez. Les obstacles sont une partie normale de la vie et la gestion du changement fait partie de l’âge adulte.

Lorsque les enfants se transforment et deviennent des adolescents, ils apprennent tout sur la gestion des émotions et sur la gestion dudit changement. Ces compétences les aident à devenir des adultes responsables.

Votre mari n’a pas développé ces compétences d’adaptation aussi bien qu’il aurait dû. Il peut très bien gérer les petits problèmes, mais tout ce qui ébouriffe vraiment ses émotions crée probablement un drame ou un comportement difficile.

Comprendre cela peut vous aider à prendre du recul et à voir ses actions sous un angle différent.

2. Répondez mais ne réagissez pas à son mauvais comportement

Restez calme et aussi peu émotionnellement impliqué que possible. L’un des mécanismes d’adaptation les plus courants des individus immatures est la manipulation émotionnelle.

Malheureusement, c’est probablement tout ce qu’il a appris en grandissant. Toute réaction que vous montrez alimente ses schémas comportementaux malsains. Votre meilleure défense est de lui donner le moins de carburant émotionnel possible pour travailler.

Selon la nature de ses comportements, vous devrez peut-être y répondre.

Par exemple, s’il vous a blâmé pour plusieurs problèmes devant d’autres personnes, vous devez y remédier. Cependant, réagir devant tout le monde ne fera que prolonger le drame. Cela ne sera pas utile et ne fera qu’alimenter l’énergie de sa manipulation.

A la place, calmez-vous et rassemblez vos pensées. Choisissez un moment privé pour l’aborder avec une conversation rationnelle.

3. Concentrez-vous sur ses meilleures qualités

Si vous êtes engagée envers votre mari, il a probablement de nombreuses autres qualités positives. Au lieu de vous concentrer sur son côté émotionnellement immature, recherchez les compétences qui le font briller à vos yeux.

Après tout, vous êtes tombée amoureuse pour de nombreuses raisons et l’avez choisi comme partenaire de vie, il y a donc au moins quelque chose qui vous attire chez lui. Repensez à ces premiers jours et considérez ses points forts. Pensez à ce qu’il fait aujourd’hui qui mérite des éloges.

Il peut vous frustrer quotidiennement, mais cela ne fait pas de lui quelqu’un de mauvais. Vous supporterez mieux les moments contrariants si vous arrivez à le voir de manière plus équilibrée.

4. Défendez-vous

Une personne immature ne pense pas beaucoup aux besoins des autres. Naturellement, si la réponse habituelle de votre mari aux problèmes est de vous blâmer, il ne pensera pas beaucoup à la façon dont cela est juste.

Restez alerte et parlez quand quelque chose n’est pas juste. Défendez vos limites et parlez des mauvais comportements.

Dites-lui ce que vous n’aimez pas dans son comportement. Dites-lui comment cela vous affecte et ce qui serait un meilleur choix. Énoncez cela d’une manière ferme mais gentille et ne renoncez pas à le faire. Vous en paierez peut-être le prix, mais ce sera temporaire.

Votre exemple est important à suivre, si ce n’est pour vous-même, pour tous les enfants de votre foyer.

5. Modélisez ce que vous voulez le voir faire

Il est parfois plus facile de montrer ce que vous voulez qu’il se passe que de le décrire. La modélisation peut être un moyen puissant de faire valoir votre point de vue. Votre mari n’a probablement pas été instruit ou montré des manières matures de gérer les émotions douloureuses.

Ce manque de bon exemple l’a laissé à lui-même à un jeune âge, ce qui explique pourquoi vous avez l’impression d’avoir affaire à un enfant ou un adolescent la plupart du temps. En vérité, c’est à peu près le même âge auquel il a été laissé à lui-même émotionnellement.

Si rien d’autre, ce concept pourrait vous aider à ressentir de l’empathie envers sa lutte. Et c’est une lutte, croyez-le. Si vous vous sentez épuisé face à son comportement, imaginez que vous êtes dans sa tête. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais il part en bataille pour de petits problèmes tous les jours.

Montrez à votre mari comment parler calmement. Dites-lui que vous aimeriez vous asseoir et terminer cette conversation lorsque vous aurez de l’intimité. Montrez-lui comment décrire ses sentiments avec des déclarations  » je  » qui n’impliquent pas et ne blâment pas les autres.

6. Prenez soin de vous

Gérer des relations difficiles peut être épuisant. Il n’est pas très efficace de travailler autour des jeux mentaux et émotionnels de quelqu’un tous les jours. Pour cette raison, certaines parties de votre mariage pourraient vous demander beaucoup d’énergie.

En supposant que vous souhaitiez rester avec lui, vous aurez besoin d’une solide routine de soins personnels pour vous maintenir. Voici quelques idées :

Restez détendue

Prenez des bains chauds, utilisez un coussin chauffant et essayez des exercices de respiration. Cherchez d’autres moyens de garder votre état d’esprit flexible et vos muscles détendus. Votre corps retiendra les tensions à moins que vous n’ayez des moyens de les relâcher.

Soyez énergique

Essayez de faire de l’exercice quotidiennement. Au minimum, aussi souvent que possible. Il a été prouvé que faire de l’exercice régulièrement peut faire une réelle différence à la fois sur votre niveau d’énergie et votre humeur. De plus, gardez dans votre agenda de nombreuses activités joyeuses et épanouissantes à attendre avec impatience. Celles-ci nourriront votre âme.

Restez connecté

Restez en contact avec vos proches, les personnes sur lesquelles vous comptez pour vous soutenir. Évitez de cracher le morceau sur vos problèmes spécifiques. Mais profitez pleinement de l’obtention de votre soutien social.

Aidez votre mari à devenir plus mature émotionnellement

Bien qu’aucun de ces conseils ne ressemble à un coup de baguette magique, vous pouvez aider votre mari à devenir plus mature émotionnellement. Malheureusement, un tel changement ne se produit pas du jour au lendemain.

Mais s’il accorde autant d’importance que vous à votre mariage, il s’y mettra à sa façon et en temps voulu.