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Nitin est un coach de vie certifié, un coach exécutif, un écrivain, un mari et un père. Sa passion est d’aider les gens à devenir leur meilleure version.

Les humains sont câblés pour la générosité

Les vacances d’hiver sont une saison de don de cadeaux dans de nombreux endroits du globe. Les gens célèbrent Hanoukka, Noël, le Nouvel An chinois et d’autres fêtes durant cette période.

C’est une saison durant laquelle les gens sont plus désireux que d’habitude de donner aux autres. Cela inclut la famille, les amis, les collègues, les bienfaiteurs et même les étrangers.

Donner est un acte de bonté dont les bénéfices sont plus importants que la plupart d’entre nous le reconnaissent.
La société de technologie médicale Abbott a interrogé des milliers de personnes à travers le monde. Ils ont demandé quelle était la chose numéro un qui leur procurait la plus grande satisfaction et le plus grand épanouissement.

Donner figurait toujours parmi les trois premières réponses. Ce résultat est significatif – c’est presque comme si nous étions câblés pour être généreux.

Regardez les recherches scientifiques sur la générosité. C’est un fait réel que nous obtenons de réels bénéfices mentaux et physiques en donnant aux autres. Je suppose qu’il vaut vraiment mieux donner que recevoir !

Pourquoi les gens donnent-ils ?

• Les gens donnent quand ils savent que leurs dons vont faire une différence dans la vie d’autres personnes.
• Les gens donnent pour soutenir des causes qu’ils trouvent importantes. Il s’agit notamment de la préservation de l’environnement, de la recherche en santé ou de l’égalité sociale.
• Certaines personnes donnent pour soutenir la lutte contre une maladie particulièrement mortelle. Il peut s’agir du cancer, du VIH ou de la tuberculose.
• Certaines personnes donnent parce que cela les fait se sentir bien, heureuses et satisfaites.
• Certaines personnes donnent même pour réduire leur charge fiscale tout en aidant les autres.

Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens peuvent donner leur temps, leur argent ou leurs biens. Peu importe la raison, il est important de se rappeler que l’acte de donner aide à la fois celui qui donne et celui qui reçoit.

Maintenant que nous savons ce qui nous motive à donner, examinons les avantages réels de la générosité.

7 Avantages de la générosité pour le donateur

1. Il active le centre de récompense dans votre cerveau.
2. Elle améliore la satisfaction de la vie.
3. Elle vous rend heureux.
4. Elle est contagieuse.
5. Elle améliore votre santé
6. Elle réduit le stress.
7. Il augmente l’estime de soi.

Il active le centre de récompense dans votre cerveau

Une étude sur les effets du don a été menée par un professeur d’université américain. Elle a démontré que le fait de donner crée une réponse agréable dans le cerveau. Cette réponse est tout à fait semblable à celle produite par les psychotropes et d’autres stimuli agréables.
En d’autres termes, donner contribue à libérer des hormones chimiques comme les endorphines et la dopamine. Ces deux hormones procurent à une personne un sentiment agréable de récompense et de bien-être. Donner fait du bien au plus profond de votre être, alors pourquoi ne pas le faire plus souvent ?

Il améliore la satisfaction de la vie

Donner entraîne la libération d’ocytocine. Il s’agit d’une hormone qui induit des sentiments de chaleur, d’euphorie et de connexion avec les autres. Certains pensent que c’est la raison pour laquelle donner favorise également la gratitude chez celui qui donne.

Plusieurs mécanismes neurologiques sont impliqués dans le don. Des données ont montré que les personnes qui donnent du temps, de l’argent ou des cadeaux se déclarent plus satisfaites de leur vie que celles qui ne l’ont pas fait. Plus vous êtes généreux, plus vous apprécierez votre propre vie, alors sortez et donnez !

It Makes You Happy

Une autre étude a été entreprise aux États-Unis sur les effets du don. Ils ont constaté que les personnes qui ont l’habitude de donner font état de plus de joie, de bonheur et de contentement dans la vie que celles qui ne donnent pas. Il y a un sentiment de bien-être et de satisfaction généré par le simple fait de donner. Cela contribue à vous rendre heureux !

C’est contagieux

Donner inspire les autres à faire de même. Une réaction en chaîne, à partir d’une seule personne, peut propager la générosité à l’infini. L’acte de donner est très contagieux. Commencez à donner, et très vite, vous pourriez voir vos amis et votre famille être plus généreux également.

Il y a une grande satisfaction à savoir que vos actes de bonté se propagent aux autres. Ils peuvent trouver l’inspiration et faire de même. On ne sait jamais jusqu’où peut aller l’impact d’un seul cadeau ou d’un seul acte de gentillesse. Allumons la mèche de la générosité !

Elle améliore votre santé

La générosité et l’altruisme entraînent de nombreux avantages pour la santé. En voici quelques-uns :

• L’acte de donner peut aider à réduire l’hypertension artérielle de façon naturelle.
• Donner peut aider à réduire certains symptômes de dépression et d’anxiété
• Donner peut réduire la solitude et l’isolement.
• Donner peut aider à renforcer le système immunitaire pour repousser les maladies.
• La générosité entraîne une durée de vie plus longue. Peut-être que donner pourrait ajouter des semaines, des mois, voire des années à notre vie !

Il réduit le stress

L’Université Johns Hopkins et l’Université du Tennessee ont mené une étude sur le don. Elles ont découvert que les donateurs habituels connaissent des taux de stress et une pression artérielle plus faibles. Ceux qui ne donnent pas ne bénéficient pas de ces avantages pour la santé.

Donc, offrir des cadeaux ne fait pas que vous rendre heureux – cela réduit également votre niveau de stress. Cela permet d’atténuer les tensions dans votre vie. Qui aurait cru que la générosité habituelle pouvait vous aider à vous détendre et à rester en bonne santé ?

Il augmente l’estime de soi

Statistiquement, les donneurs jouissent d’un niveau plus élevé de satisfaction et de contentement dans la vie. Ils ont une image de soi plus positive et une meilleure estime de soi que ceux qui ne donnent pas. Les personnes généreuses se sentent mieux dans leur peau et les autres ont tendance à les considérer sous un jour plus positif.

Nous avons entendu parler de philanthropes influents comme Bill Gates et Sir David Sassoon. Ces personnes ont toutes réussi dans les affaires et le commerce. Mais la principale raison pour laquelle ces personnes ont gagné le respect est leur générosité. Ils ont fait don de vastes sommes d’argent à des organisations caritatives et humanitaires. Ils ont également fait des dons à des projets environnementaux et à des initiatives éducatives.

Vous répandrez la générosité pendant les fêtes de fin d’année ?

Contrairement aux dépenses impulsives, le don impulsif peut apporter de merveilleuses bénédictions à votre esprit et à votre corps. Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment commencer avec de l’argent, mouillez-vous les pieds en donnant quelques articles de votre maison. Vous pouvez donner des jouets, des vêtements, des conserves, des meubles ou des appareils électroniques. Ensuite, lorsque vous serez en mesure de donner de l’argent, faites-le. Non seulement vous aiderez ceux à qui vous donnez, mais vous nourrirez aussi votre propre bien-être.

Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous pouvez donner et de la façon de le faire, voici quelques suggestions :

• Donnez un cadeau à un organisme de bienfaisance pour enfants.
• Donnez des aliments en conserve à une banque alimentaire locale ou à un organisme sans but lucratif.
• Bénévolez vos services à une cuisine de repas, une banque alimentaire ou un refuge.
• Bénévolez dans un centre pour personnes âgées ou un établissement de vie assistée.
• Bénévolez à la société protectrice des animaux ou à un organisme de sauvetage des animaux.

Avez-vous fait l’expérience des multiples avantages du don dans votre propre vie ? Si ce n’est pas le cas, cette période des fêtes est le meilleur moment pour commencer. Commencez par donner ce que vous pouvez – votre temps, vos services, votre matériel ou votre argent. Regardez ensuite comment cela améliore votre santé, votre bonheur et votre bien-être général. Passez un joyeux Noël. Bon don !

• American Psychological Association
• Greater Good Magazine
• Greater Good Magazine
• Pacific Standard
• Psychology Today
• Time

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• Wall Street Journal

Ce contenu est exact et véridique au meilleur de la connaissance de l’auteur et n’est pas destiné à remplacer les conseils formels et individualisés d’un professionnel qualifié.

© 2019 Nitin Khaire

Prateek Jain de Madhya Pradesh, Inde le 30 décembre 2019:

Surely, now Will follow your advice for new year as well. Comme être gentil est un merveilleux comportement humain et peut être agi à tout moment.

Nitin Khaire (auteur) de Mumbai le 24 décembre 2019:

Merci Prantika et Niks d’avoir pris le temps de lire et de commenter. J’apprécie tellement vos commentaires

Niks de l’Inde le 24 décembre 2019:

Vos articles inspirent toujours les lecteurs avec votre affichage simplifié de l’écriture. L’art de donner est un merveilleux cadeau à l’humanité. L’acte de donner est toujours mieux que les mots de bonté. Merci pour un tel article stimulant.

Prantika Samanta de Kolkata, Inde le 23 décembre 2019:

Donner est un sentiment merveilleux parce que le sourire et le bonheur sur le visage de l’autre personne remplit le cœur de joie. Donner permet de ressentir à quel point on est privilégié. Agréable à lire sur le don.

Nitin Khaire (auteur) de Mumbai le 23 décembre 2019:

Wow. Merci Prateek pour votre acte de bonté. Si heureux de savoir que vous avez été motivé par mon article.

Prateek Jain de Madhya Pradesh, Inde le 23 décembre 2019:

En fait, cet article m’a motivé à donner quelque chose ce Noël.

Nitin Khaire (auteur) de Mumbai le 21 décembre 2019:

Merci, M. Krishna, pour ces précieux commentaires. J’apprécie que vous preniez le temps de lire et de donner des commentaires toujours.

Halemane Muralikrishna de l’Inde du Sud le 21 décembre 2019:

Donnez-le et préparez-vous à recevoir des retours. Les saisons des festivals sont les raisons de donner des bontés et d’obtenir du bonheur en retour. Article opportun pour développer l’instict chez les lecteurs de manière efficace. Merci Mr Nitin pour avoir partagé un tel article utile.