Alai

Cela fait peur quand votre mari ou votre petit ami se met en colère.

Mais saviez-vous que souvent, quand les hommes expriment leur colère, c’est souvent un appel à l’aide ?
Notre société, malheureusement, apprend aux garçons à refouler leurs émotions. En conséquence, ils deviennent des hommes qui luttent généralement pour exprimer ce qu’ils pensent vraiment, de peur de paraître faibles.

C’est aussi parce qu’on n’apprend jamais aux hommes à communiquer leurs sentiments, qu’ils n’ont maintenant pas le vocabulaire émotionnel pour le faire efficacement.

Cela peut conduire à de sérieux problèmes de colère.

Veuillez comprendre que la violence et la cruauté (verbalement, physiquement, émotionnellement) ne sont jamais des comportements acceptables et que vous ne devez en aucun cas tolérer les mauvais traitements de votre conjoint ou partenaire.

Mais au quotidien, si l’émotion par défaut de votre homme est la colère, il est probable qu’il essaie de communiquer davantage mais ne sait pas comment s’y prendre.

Voici sept façons dont les hommes utilisent la colère pour communiquer des sentiments et des besoins plus profonds.

1. Quand il a l’impression de ne pas obtenir ce qu’il veut.

Il est frustrant de constater que lorsque votre mari veut de l’affection, il se met sur la défensive et accuse.

« Pourquoi ne me fais-tu jamais de câlins ? » vous dira-t-il en claquant des doigts.

Ce n’est pas du tout ce qui vous fait vous sentir câline envers cet homme.

Mais ce qu’il essaie vraiment de dire, c’est : « 

La solution ici est de le prendre dans ses bras plus souvent, en cherchant des moments pour partager une affection honnête et sincère.

2. Quand il est fatigué et manque de bande passante pour faire face aux complications de la vie

Nous nous sentons tous fatigués à la fin de la journée, parfois. Le problème est que les hommes ont parfois du mal à l’assumer et à le dire. Alors, alors que le sentiment d’épuisement grandit en lui, il s’en prend, presque impuissant, à tout ce qu’il voit. Est-ce juste ? Pas le moins du monde. Mais, souvent, l’épuisement et l’exaspération se cachent sous ce coup de colère après le travail.

La solution pour éviter cela est de mettre en place des rituels de décompression après le travail, en couple. Il a 15-20 min pour se changer, se recueillir et changer d’état d’esprit. De plus, convenez à l’avance d’un plan pour gérer les jours de stress afin de vous protéger mutuellement de tout déchaînement.

3. Quand il aspire à se sentir aimé pour ce qu’il est vraiment (et non pour ce qu’il fait ou fournit).

Il s’emporte contre vous après que vous ayez fait (ce que vous pensiez être) un commentaire inoffensif. Mais ce que vous ne réalisez pas, c’est que vous êtes peut-être la énième personne qui l’a dénigré cette semaine (ou même aujourd’hui) – ainsi, il en a assez et ne peut plus le supporter.

Faites-lui savoir que, malgré la colère que vous ressentez, vous pensez qu’il est le meilleur homme et que vous êtes fier de lui.

Appréciez qu’il gère une grande affaire et montrez-lui de la reconnaissance avant de lui demander quoi que ce soit de plus.

4. Lorsqu’il a des flashbacks de blessures, de honte ou d’abandon de l’enfance.

Certaines choses qui nous sont arrivées dans notre enfance restent en nous et s’enflamment lorsque nous vivons des situations similaires de gêne ou de sentiment d’impuissance.

Vraisemblablement, il n’est pas conscient qu’il a peur d’être abandonné ou, comme il l’était lorsque ses parents étaient ivres au bar et restaient debout jusqu’à toute heure, de le laisser seul à la maison la nuit. Quelle que soit cette blessure, elle se manifeste à nouveau maintenant.

Faites preuve de légèreté dans ces moments et demandez simplement s’il y a quelque chose que vous pouvez faire. Plus tard, quand il reviendra à lui, vous pourrez demander avec tact si l’expérience d’aujourd’hui lui a rappelé une expérience antérieure et lui donner l’espace pour en parler s’il s’ouvre.

5. Quand il ne sait pas comment demander ce qu’il veut.

S’il a vécu un traumatisme dans le passé, la lourdeur a probablement rendu son cerveau « hors ligne » et la capacité à attacher des mots à l’expérience est probablement trop difficile quand il glisse à nouveau dans cet état.

Faites un pacte pour en parler à un autre moment, lorsque l’intensité retombe et partagez des intuitions (mais pas de clarté définitive) sur ce que vous pensez qu’il aspire éventuellement dans la situation actuelle.

6. Quand il se sent déprimé.

La dépression est un sentiment terrible. C’est accablant.

Et votre partenaire peut se sentir impuissant à changer sa situation et pourtant se détester pour cela car « les hommes ne sont pas censés se sentir comme ça. » À mesure que sa honte grandit, sa dépression s’aggrave et il est probable qu’il reporte sa frustration sur vous.

Offrez de le rassurer en lui disant que vous savez que la dépression semble englober tout, mais qu’elle ne durera pas éternellement. Faites un remue-méninges sur les ressources qui pourraient l’aider à se donner un levier pour repartir d’une nouvelle manière.

7. Quand il se sent complètement écarté et incompris

Les hommes deviennent souvent enragés dans cette situation. Il se sent méprisé et mal aimé – cette combinaison enflamme la colère et les egos d’une manière terrible.
Dans ce cas, la solution consiste à pratiquer l’écoute active. Reflétez-lui le désarroi qu’il ressent du fait d’être négligé ou contourné ; puis, validez que vous ressentiriez la même chose, dans une situation similaire ou que vous pouvez comprendre ce qu’il ressent parce que vous connaissez ses valeurs ou ses vulnérabilités.

Le Dr Jim Walkup aide les couples à construire leur relation pour qu’elle dure toute la vie, et il est conseiller conjugal et partenaire de sa femme depuis plus de 40 ans.Visitez son site Web pour obtenir une copie de son eBook « A Marriage Counselor’s Secrets To Making Your Marriage Sizzle ».