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Roz et Harvey dans « Chilling Adventures of Sabrina ». Jenna et Matt de « 13 Going On 30 ». Chandler Bing et Monica Geller dans « Friends ». À l’écran, deux meilleurs amis tombant amoureux semblent inévitables. Qui d’autre va aimer ces personnages pour leurs défauts et imperfections comme leur bestie ?

Mais dans la vraie vie – quand vous ne pouvez pas aller à une pause commerciale si les choses deviennent désordonnées – déchiffrer si une amitié est juste une amitié ou autre chose peut être un peu plus compliqué. « Il est important d’être ami avec quelqu’un que vous fréquentez », explique Taryn Marie Stejskal, psychologue et thérapeute conjugale et familiale basée à Philadelphie, Ph.D., LMFT. « Mais cela ne signifie pas qu’un ami vraiment proche est quelqu’un avec qui vous devriez sortir ou même avec qui vous auriez une relation romantique réussie ». En d’autres termes, l’amitié seule n’est pas une base pour une relation.

En fin de compte, si un duo devrait être plus que des amis se résume à l’existence de sentiments d’attirance romantique, sexuelle et physique, et de compatibilité, dit la psychologue clinique Carla Marie Manly, Ph.D. Mais parce que le passage de l’amitié à plus que cela se produit généralement lentement, « discerner si l’amitié a évolué au-delà de l’amitié peut être difficile », ajoute-t-elle. Ces sept signes, cependant, indiquent que oui.

Vous êtes attiré(e) par eux.

« La plus grande différence entre une amitié intime et une relation romantique, sexuelle, est l’existence d’une attraction physique », dit Stejskal. Cette attirance physique peut avoir été présente dès le premier jour ou avoir évolué au fil du temps.

Taylor B., 25 ans, qui sort avec l’un de ses meilleurs amis de l’université depuis deux ans, se range dans le second camp. « Il ne m’est littéralement jamais venu à l’esprit de considérer Chad* comme attirant pendant les quatre premières années où nous étions amis. Et puis un soir, nous sommes sortis tous les deux et soudain, je me suis dit, je pense qu’il est plutôt sexy. »

En règle générale, Stejskal suggère de s’assurer que l’attraction physique a un pouvoir durable avant d’agir sur elle, surtout si c’est un nouveau développement. « Tournez-vous vers l’intérieur et demandez-vous d’où viennent ces sentiments, dit Stejskal. Lorsque nous avons le cafard, nous sommes plus susceptibles d’être attirés par des personnes qui nous montrent de la gentillesse ou nous tiennent compagnie. Donc, si vous vous sentez blah, vous avez probablement envie de vous accrocher jusqu’à ce que vous soyez dans un meilleur endroit.

Il y a une tension sexuelle palpable.

Si votre ami entre dans la pièce et que vous avez des picotements entre les jambes ou des bouillonnements dans l’estomac, probablement, il y a une tension sexuelle non résolue qui se prépare – au moins de votre côté. Mais avant d’y faire face ou de passer à l’acte, cherchez des indices qui montrent que c’est réciproque. Est-ce qu’elle soutient votre regard ? Rient-ils pendant les scènes de sexe que vous regardez ensemble ? L’avez-vous déjà surpris en train de regarder vos lèvres ? « Il s’agit d’une tension sexuelle partagée », explique la thérapeute relationnelle Megan Harrison LMFT, fondatrice de Couples Candy. « D’autres personnes pourraient remarquer à quel point vous êtes amoureux, à fond l’un sur l’autre ou à quel point l’énergie sexuelle entre vous deux est intense lorsque la tension sexuelle est mutuelle. »

Si vous pensez que vous vivez tous les deux la même chose, communiquez-en honnêtement. Vous pourriez dire : « Je suis un peu nerveux à l’idée d’aborder ce sujet, mais je ressens cette tension sexuelle croissante entre nous ces derniers temps. Je me demande si c’est juste moi, ou… »

Vous êtes tactiles l’un envers l’autre (et seulement l’un envers l’autre).

Vous et votre meilleur(e) ami(e) vous tenez vous rapprochez lorsque vous parlez ? Est-ce que vos bras se frôlent souvent ? Est-ce que vous vous tenez la main ou vous reliez les bras en marchant ? « Beaucoup de contacts et le positionnement de vos corps pour être à proximité les uns des autres sont des indicateurs d’attraction », dit Harrison.

Mais avant de sauter aux conclusions, considérez comment votre ami est physique avec ses autres amis.  » Pour certaines personnes, banal et ne veut rien dire « , dit-elle.  » Les touchers doux et les câlins légers peuvent certainement indiquer une inclinaison romantique.  »

Ils deviennent une partie de votre famille.

« Il est normal de vouloir qu’un ami rencontre et passe du temps avec votre famille, dit Manly. Mais la façon dont il se sent quand il le fait et la réaction de votre famille à l’égard de votre ami peuvent indiquer si vous êtes plus que des copains.

« Vous devez également vous demander pourquoi vous voulez qu’il rencontre votre famille, dit Manly. Est-ce parce qu’une partie de vous pense que vous finirez par être ensemble ou parce que vous voulez l’approbation de vos parents avant de sortir avec cette personne ? Ou est-ce pour une autre raison, complètement platonique, comme le fait de vouloir de la compagnie pendant le trajet en voiture ?

« Une fois que j’ai su que ma famille l’aimait bien, je me suis dit qu’il n’y avait aucune raison de ne pas essayer au moins », dit Molly R., 27 ans, qui est sortie avec sa meilleure amie pendant un an et demi. « Même si nous avons rompu, je pense toujours que nous avons pris la bonne décision en l’explorant ».

Il y a un changement dans la façon dont vous vous parlez.

Spécifiquement, un changement vers le sentimental. « Si vous avez remarqué que vous avez commencé à dire à votre ami combien il compte pour vous ou qu’il commence à faire de même, cela peut être le signe que des sentiments sont en train de se développer », dit Stejskal. Par exemple : « Je serai toujours là pour toi », « J’adore passer du temps avec toi » ou « Tu es la personne la plus importante de ma vie ».

« Ce genre de sentiments affectueux est une façon d’explorer l’approfondissement et de faire allusion au fait de vouloir être plus que des amis, sans vraiment le dire », ajoute Stejskal.

Vous agissez comme si vous sortiez ensemble.

La quantité de temps que vous passez ensemble vous gêne-t-elle pour aller à des rendez-vous ? Avez-vous l’impression que vous êtes déjà « fondamentalement en train de sortir » ?

Si vous réalisez que c’est aussi simple que de préférer passer du temps avec eux plutôt qu’un rendez-vous parce que, eh bien, ils sont géniaux, c’est très bien – tant que vous êtes tous les deux sur la même page. Mais si vous soupçonnez que ces actions sont le fruit de sentiments romantiques, il est temps d’être vulnérable et d’en parler. « N’ayez pas peur de vous exprimer et soyez clair, ouvert et honnête », dit Harrison. « Si vous êtes les meilleurs amis et que vous vous parlez tout le temps, les bases d’une bonne communication sont déjà là. »

7. Vous avez déjà accroché.

Si vous et votre ami(e) avez, au moins une fois, flirté ou êtes rentrés ensemble chez vous après une soirée karaoké ou le mariage d’un copain commun – et que vous avez apprécié – cela pourrait indiquer que vous voulez être plus que des amis. « Mais vous ne pouvez pas savoir quelle a été leur expérience à ce sujet, ce que cela a signifié pour eux, ou s’ils veulent ou non que cela se reproduise (et dans quels contextes) sans leur parler », dit Stejskal.

« Mon meilleur ami devenu petite amie et moi avions une règle tacite de « mariage seulement » où nous ne sortions ensemble que lors des mariages », dit Jesse P., 30 ans. Après dix mariages, ils ont finalement réalisé qu’ils aimaient autant faire l’amour qu’être meilleurs amis et ont décidé de sortir ensemble. Cela fait maintenant deux ans qu’ils sont ensemble.

Bien sûr, un accrochage n’est pas toujours le signe que des sentiments se préparent. Si embrasser votre ami a été une expérience globalement ennuyeuse, croyez-le. Une sortie au hasard, légèrement intoxiquée, avec sa meilleure amie a été exactement ce qu’il fallait pour convaincre Morgan B., 24 ans, de rester juste amis. « Dès qu’on a accroché, c’était parti. C’était presque comme si nous avions besoin de mettre les choses à plat pour pouvoir continuer à être amis », dit-elle.

Dans tous les cas, faites en sorte de parler de l’accrochage à la lumière du jour. La sous-communication ne rend pas service aux relations, qu’elles soient romantiques ou autres.

*Les noms ont été changés pour protéger les innocents qui sortent avec des hommes partout dans le monde.