Si votre peau sévèrement sèche est gênante, mais n’affecte pas votre vie quotidienne et que votre peau ne présente pas de signes d’infection, vous pouvez essayer les traitements d’auto-soins suivants.
Si vous avez vu votre médecin et avez des médicaments sur ordonnance, continuez à les utiliser. Ces remèdes maison ne sont pas destinés à remplacer le plan de traitement prescrit par votre médecin.
Utiliser le bon savon
Se faire mousser avec des savons agressifs qui contiennent des irritants ou des parfums forts peut causer toutes sortes de problèmes pour votre peau.
Pour garder la couche de base de votre peau hydratée, l’American Osteopathic College of Dermatology recommande d’utiliser des savons doux tels que :
- Dove
- Olay
- Basis
Si vous voulez maximiser les résultats, envisagez d’utiliser un nettoyant pour la peau au lieu du savon. Ils recommandent :
- Le nettoyant pour la peau Cetaphil
- Le nettoyant hydratant CeraVe
- Le nettoyant Aquanil
Prenez le temps d’hydrater
Le lavage avec le bon savon n’est qu’une partie de l’équation. Pour s’attaquer de front à la peau sèche sévère, il faut aussi sceller l’hydratation juste après s’être séché après un bain ou une douche.
Lorsque vous choisissez une crème hydratante, Massick dit de rechercher celles qui sont exemptes de fragrances, de parfums et de colorants. Elle souligne également que la pommade et la crème sont meilleures que la lotion, car elles contiennent plus d’huile.
Pour un soulagement maximal, Massick dit que l’hydratant naturel le plus efficace est la gelée de pétrole. « Elle est extrêmement hydratante avec une consistance émolliente épaisse », explique-t-elle.
Certains de ses autres favoris comprennent :
- Aquaphor
- Vaniply pommade
- CeraVe pommade cicatrisante
- Aveeno eczema moisturizing cream
- CeraVe moisturizing cream
Turn down the heat
C’est la modification la plus simple que vous pouvez faire à la maison.
Lorsque vous prenez un bain ou une douche, utilisez de l’eau tiède – pas chaude. Une eau trop chaude peut enflammer votre peau et aussi perturber l’équilibre naturel de l’hydratation de votre peau. Essayez également de limiter la durée de votre douche ou de votre bain à 10 minutes maximum.
Si vous aimez garder le thermostat de votre maison ou de votre bureau à un niveau élevé, pensez à le baisser. L’air chauffé peut priver votre peau d’humidité.
Une façon d’ajouter de l’humidité à l’air intérieur est d’utiliser un humidificateur dans votre maison ou votre bureau. Un humidificateur peut maintenir l’humidité en circulation à l’intérieur, ce qui peut permettre à votre peau de conserver plus facilement son hydratation naturelle.
Pat don’t rub
Traitez votre peau avec douceur lorsque vous la lavez et la séchez. Évitez de frotter vigoureusement votre peau avec un gant de toilette ou une éponge lorsque vous êtes dans le bain ou sous la douche.
Lorsque vous vous séchez avec une serviette, essayez de ne pas frotter votre peau. Au lieu de cela, tapotez ou tamponnez doucement votre peau pour qu’il y ait encore une trace d’humidité sur votre peau.
Tester une compresse froide
Lorsque les symptômes s’exacerbent et que les démangeaisons et l’inflammation provoquent une gêne, pensez à appliquer une compresse froide sur la zone affectée.
Pour fabriquer votre propre compresse froide :
- Mettez plusieurs glaçons dans un sac en plastique, ou utilisez un petit sac de légumes surgelés.
- Faites passer un linge sous l’eau froide, puis enroulez le linge humide autour du sac de glaçons ou de légumes surgelés.
- Placez la compresse froide sur votre peau pendant 15 minutes à la fois.
- Tapotez doucement votre peau pour la sécher une fois que vous avez terminé.
Utiliser une crème d’hydrocortisone en vente libre
Si votre peau sèche est particulièrement démangeante ou irritée, vous pouvez envisager d’appliquer une crème ou une pommade d’hydrocortisone en vente libre (OTC) sur la zone affectée après avoir utilisé une compresse froide.
Les crèmes à l’hydrocortisone existent en différentes forces. Pour les concentrations les plus faibles, vous n’avez pas besoin d’ordonnance. Vous pouvez trouver ces crèmes dans votre pharmacie locale ou en ligne. Pour les forces plus fortes, vous aurez besoin d’une ordonnance de votre médecin.
Veuillez suivre les instructions sur le produit lorsque vous appliquez la crème. Vous pouvez combiner ce traitement avec une crème hydratante. Appliquez d’abord la crème à l’hydrocortisone, puis ajoutez la crème hydratante par-dessus.
Surveillez ce qui touche votre peau
Si possible, essayez d’utiliser des détergents à lessive qui sont formulés pour les peaux sensibles. Ces détergents sont généralement plus doux pour votre peau et moins susceptibles de provoquer des irritations.
Lorsque vous choisissez vos vêtements, restez à l’écart des tissus qui grattent comme la laine. Les tissus comme le coton et la soie permettent à votre peau de respirer, ce qui en fait un bon choix pour les vêtements et les draps de lit.
Considérez les produits naturels
Avec l’intérêt croissant pour les produits naturels et les options biologiques, Massick dit que de nombreux consommateurs adoptent également des options de soins de la peau naturelles.
Avec cela en tête, faites un tour dans votre cuisine et votre salle de bain. Si vous avez l’un de ces produits sous leur forme naturelle, ils peuvent être une option pour votre peau sévèrement sèche.
- Miel : Avec ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes, le miel peut être utilisé comme un cicatrisant et un hydratant naturel.
- Huile de coco : Avec des propriétés antimicrobiennes et hydratantes, l’huile de noix de coco peut aider à garder votre peau hydratée et peut également réduire l’inflammation.
- Aloe vera : Le plus souvent utilisé sous forme de gel pour apaiser les coups de soleil, l’aloe vera contient des polysaccharides qui peuvent stimuler la croissance de la peau et aider à la guérison de la peau sèche et irritée.
- Avoine : Se tremper dans un bain de farine d’avoine colloïdale peut aider à apaiser la peau sèche et irritée.